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Travailler peut être une corvée pour certaines personnes - maisEva Longoria n'est-il pas l'un d'entre eux. L'ancienFemmes au foyer désespérées Star la faitexercer Routine Beaucoup plus excitant avec l'ajout d'un seul équipement: un trampoline!

Dans une nouvelle vidéo postée à son Instagram, Longoria révèle son trampolineentraînement, rendre la routine intense est facile et osez que nous disons cela.

Dans le clip, Longoria commence par faire une série de coups de pied, sauts et le genou soulève sur elleMINI Jumpsport Trampoline tout en portant une paire de gants pondérés. Elle suit cela en accumulant les quatre quartiers sur le trampoline et alternant les extensions de la jambe et les fentes. Prochain? Un ensemble de basabdominal Crunches et exercices de la jambe et de la hanche, qu'elle s'attaque au repos sur le dos sur le trampoline tout en portant un ensemble de poids de la cheville.

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Pour embarquer son entraînement, Longoria complète une série de mouvements assis à pied, en utilisant son trampoline comme base.

Les rebonds sont venus avec des prestations de santé et de conditionnement physique notables. "Le trampoline est faible sur les articulations", déclareDr. Fatima Cody Stanford, M.D., un médecin de médecine d'obésité et éducateur spécialisé dans la prise en charge des adultes, des adolescents et des enfants, qui travaillent avecJumpsport Fitness encourager l'habitude saine du mouvement quotidien à travers leurMaintenir votre poids campagne. "L'utilisation d'un trampoline de fitness peut aider à ceux qui peuvent avoir un poids excessivement ou des problèmes articulaires associés à l'excès de poids. En outre, c'est une activité assez amusante à s'engager!"

Longoria semble bien penser!

Quant à la manière dont l'acteur gère de trouver le temps de s'attaquer à des séances d'entraînement entre sa carrière occupée et son fils, Santiago, qui tourne trois ce mois-ci, Longoria a déclaré à l'édition australienne deVogue, "Vous gaspillez plus de temps que vous ne le pensez. Les gens disent que je n'ai pas le temps de travailler, je n'ai pas le temps de faire ça ... Quand vous vous engagez à vous engager et que vous vous priociez tout de suite que vous réalisez, ' Oh, attends, j'ai eu le temps. ""

"Surtout comme tu vieillis, les gens veulent connaître le secret à la bonne chose et il n'y a pas de secret. C'est un régime alimentaire et de l'exercice", a-t-elle déclaré à la publication.

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