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Kate hudson aperdu 25 livres impressionnantes Au milieu de la pandémie en collant au plan WW (anciennement Weight Watchers). Maintenant qu'elle estremettre le poids Elle voulait perdre, l'acteur se concentre sur la tonification et la partageait souvent des séances d'entraînement trop éprouvant avec des fans sur Instagram. La dernière obsession de l'étoile? Une séance d'entraînement à base d'eau qui la sonnecoeur, bras et hanches.

Dans une nouvelle vidéo affichée sur son compte Instagram, Hudson peut être vu balancer un poids d'eau de 20 livres deHydro noyau autour de sa tête et de la taille.

"Cela donne" rester centré "une nouvelle signification pour moi? Première fois en train de prendre cela pour un tour, certainement pas le dernier?", Hudsonsous-titré la vidéo.

"Je crois qu'il est crucial d'intégrer des exercices de rotation à tous les programmes de formation sportive. En d'autres termes, le travail dans le plan transversal est indispensable,"dit l'entraîneur d'Hudson, Brian Nguyen, de sa nouvelle séance d'entraînement.

"D'abord et avant tout, il améliore totalement la connexion neuromusculaire entre le noyau et le reste du corps. Je veux dire, découvrez le mouvement de Kate dans cette perceuse de tornade pendant qu'elle creuse la vitesse: son noyau se bat pour plus d'intégrité (stabilité) pendant que elle Les joints mobiles (hanches et épaules) semblent déverrouiller plus avec chaque tour! " il ajouta. "De plus, travailler avec le mouvement de rotation nous prépare non seulement aux forces de la vie réelle, mais augmente également notre capacité de plus grande puissance et plus d'explosivité dans toute sa gamme de mouvement: le véritable athlétisme, c'est-à-dire."

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Hudson n'a pas été timide de partager ses progrès de l'entraînement au cours de la dernière année, de publier des photos de tout de yoga aux sessions de musculation à son Instagram.

"J'ai grandi en témoigne mes parents prennent soin de leur corps. Les gens me demandent toujours comment je suis motivé pour rester en forme. La réponse est, c'est ce que je sais. C'est comme ça que j'ai été élevé. Il est gravé dans mon cerveau qui honorait et travaillant Notre corps est un cadeau et je ne le prends donc pas pour acquis. Je looove bouge. J'aime quand c'est difficile. J'aime être responsable de mes résultats. Et je loooove Voyant ma fille s'amuser avec moi. Ils regardent tout ce que nous faisons! Je dois faire de bons mouvements pour les enfants », a déclaré Hudson desa motivation de séance d'entraînement.

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