Good Lifestyle

Le diabète est une condition complexe et potentiellement grave, mais la bonne nouvelle est qu'il existe de nombreuses façons d'y répondre.Manger une alimentation saine C'est riche en vitamines, minéraux, antioxydants et fibres est crucial. Alors s'assure deFaites suffisamment d'exercice. Surveiller les symptômes est tout aussi important; Selon les Centers for Disease Prevention and Control (CDC), sur plus de 37 millions d'Américainsqui souffrent de diabète, un sur cinq ne sait même pas qu'ils ont la condition. (Notez que nous parlons ici du diabète de type 2, qui affecte 90 à 95% des diabète-superstants, selon le CDC.)

Il est important de savoir ce qui peut augmenter votre facteur de risque pour développer le diabète. Certains choix et activités de style de vie, ainsi que d'autres facteurs, peuvent augmenter la probabilité que vous soyez affecté par cette maladie. Lisez la suite pour découvrir une habitude de salle de bain qui, selon les chercheurs, vous met à un risque plus élevé.

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Le terme «diabète» fait référence à une gamme de types de maladie. Leur point commun est que le diabète affecte l'équilibre de la glycémie du corps. "Diabèteest une maladie chronique Cela se produit soit lorsque le pancréas ne produit pas suffisamment d'insuline ou lorsque le corps ne peut pas utiliser efficacement l'insuline qu'il produit, "explique l'Organisation mondiale de la santé (OMS)." L'insuline est une hormone qui régule le glycémie. "

Il y aTrois principaux types de diabète, D'après le CDC. Il s'agit du diabète de type 1, de type 2 et du diabète gestationnel (diabète quise produit enceinte).

L'OMS rapporte qu'en 2019, "le diabète a été la cause directe de 1,5 million de morts et 48% de tous les décès dus au diabète ont eu lieu avant l'âge de 70 ans". En outre, "460 000 autres décès par une maladie rénale ont été causés par le diabète et la glycémie augmentée provoque environ 20% des décès cardiovasculaires", explique le site. Ils ont également noté qu'entre les années 2000 et 2019, les taux de mortalité répandus par l'âge du diabète ont augmenté de 3%.

Lisez ceci ensuite:Si vous le remarquez dans la salle de bain, vérifiez le diabète, les experts disent.

Bien que la cause spécifique du diabète ne soit pas encore connue, "dans tous les cas, le sucre s'accumule dans la circulation sanguine ", explique la clinique Mayo, notant que cela se produit parce que le pancréas ne produit pas suffisamment d'insuline." Le diabète de type 1 et de type 2 peut être causé par une combinaison de facteurs génétiques ou environnementaux. On ne sait pas quels peuvent être ces facteurs ", dit le site. Étant donné que la cause exacte n'a pas été identifiée, des mesures préventives peuvent être cruciales.

On pense que l'histoire familiale estun facteur contributif pour le diabète de type 1, selon le CDC. Le CDC cite également les antécédents familiaux, ainsi que l'âge et l'exercice physique, comme étant certains des facteurs contributifs pour le type 2.

Des études ont montré que la perte de poids - même une petite quantité -peut réduire votre risque du diabète de type 2. L'exercice et une alimentation saine peuvent être efficaces pour réduire votre risque. Des activités surprenantes, commeBoire une certaine boisson Chaque jour, peut également réduire votre risque.

Diverses études ont révélé des liens entre pratiquer une bonne hygiène buccale et un certain nombre de facettes de notre santé. Nous savons maintenant, par exemple, que le brossage et la soie dentaire les dents quotidiennement peuvent réellement vous aiderRéduisez votre risque de maladie d'Alzheimer, tandis que d'autres habitudes d'hygiène orale peuvent affecterVotre santé cardiaque.

Prendre soin de vos dents est également important en ce qui concerne le diabète. "En réduisant la résistance du corps à l'infection, le diabètemet vos gencives en danger, "avertit la clinique Mayo". La maladie des gencives semble être plus fréquente et plus grave chez les personnes atteintes de diabète, [et] la recherche montre que les personnes atteintes d'une maladie des gencives ont plus de mal à contrôler leur glycémie. "Le site conseille que" Les soins parodontaux réguliers peuvent améliorer le contrôle du diabète. "

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Bien que le maintien d'une bonne santé bucco-dentaire soit d'une importance vitale pour votre bien-être général, vous voudrez peut-être laisser le rince-bouche de votre routine quotidienne. Une étude publiée par leJournal dentaire britannique confirme "l'importance dele microbiome oral En général, la santé "- révèle également que l'utilisation du rince-bouche peut être liée à un risque accru de prédiabète et de diabète.ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Pour certains, l'utilisation du rince-bouche fait partie de leur routine régulière, mais cette activité peut causer des problèmes à plus d'un titre. «Les chercheurs suggèrent que l'utilisation du rince-bouche au moins deux fois par jour détruit les bactéries orales« amicales », qui peuvent, à leur tour, modifier le métabolisme de la glycémieet promouvoir le diabète, en particulier pour les personnes qui sont déjà à haut risque de la maladie ", a déclaré MedicalNewstoday.

"Comparé aux participants qui n'ont pas utilisé de rince-bouche, ceux qui ont déclaré utiliser un rince-bouche au moins deux fois par jour étaient 55% plus susceptibles de développer un prédiabète ou un diabète sur trois ans", a rapporté le site, tout en notant que "il n'y avait pas d'association entre l'utilisation du rince-bouche Moins de deux fois par jour et le risque de prédiabète ou de diabète, selon les chercheurs. "

Vous voudrez peut-être reconsidérer la fabrication du rince-bouche partie de votre routine pour d'autres raisons. On pense que le rince-bouche antiseptique est potentiellementendommager les dentset rincer avec un rince-bouche après avoir brossé les dents,au lieu de avantOn pense également que cela est probablement préjudiciable à vos dents. Certains types de rince-bouche peuvent également interagir négativement avec le médicament que vous prenez, en particulier,Deux types d'antibiotiques Cela peut provoquer des effets secondaires dangereux s'ils sont utilisés aux côtés du rince-bouche.