Good Lifestyle

C'est le week-end de la fête du mémorial, ce qui signifie que vous avez probablement trois jours de barbecues, de fêtes et d'autres événements remplis de nourriture alignés - et vous envisagez de vous livrer. Parfois, vous avez juste besoin de vivre un peu. Mettre l'accent sur unpeu. Downing assez d'hamburgers, de la bière et de la salade de macaroni pour remplir une piscine entière n'est pas le meilleur mouvement si vous voulezperdre du poids, mais cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas revenir en quelques secondes de certains aliments délicieux au buffet. En fait, nous l'encourageons.

Vous êtes susceptible de trouver tous nos choix indispensables au-dessous de n'importe quelle backyard Bash. La meilleure partie: en plus de leur goût d'eau dans la bouche, ils peuvent tous vous aider à réduire l'été-oui, même les Ooey-goioe S'Mores! De plus, ils sont tous des aliments que vous seriez aptes à atteindre, même si nous ne vous l'avons pas dit, vous ne vous sentirez pas comme vous vous priver de vos favoris saisonniers. Lisez-le pour entrer dans le savoir!

En plus d'être l'une des plus anciennes épices du monde, la moutarde est également la plus consommée, surtout en été, en été, alors qu'il s'agit d'une hamburger et d'une saison de hot-dog. Vous êtes tenu de trouver le condiment légèrement épicé à chaque barbecue que vous assistez au week-end, et vous avez notre permission de l'empiler. Ce n'est pas seulement l'une des garçons de Patty les plus basses, mais aussi un booster de métabolisme qui peut incinérer une part juste de votre repas indulgent. Grâce à la capsaïcine et aux phytochimiques qui donnent à la moutarde sa saveur caractéristique, il suffit d'une cuillère à thé de la substance peut augmenter votre four à cuire des calories jusqu'à 25% pendant plusieurs heures après la consommation, selon Oxford Polytechnic Institute Cherchers. Assurez-vous simplement d'utiliser une variété pure et basse calorie fabriquée avec des graines de moutarde et du vinaigre. Cela signifie éviter tout ce qui est néon jaune ou à base de miel. Notre Go-to est Grey Poupon Classic Dijon.

Les flammes ouvertes ne sont pas simplement réservées à la grill-backyard Bashs Bashs se terminant par des amis rassemblant autour d'un feu de camp. Et une fois qu'un incendie a été construit, il est prudent de dire que s'mores est sûr de suivre, ce qui est effectivement bénéfique si vous êtes dans un régime alimentaire. En venant à 134 calories, 5 grammes de graisse et 12 grammes de sucre, S'mores sont l'une des meilleures indulgences douces pour votre taille. Alors allez une tête et en avez un ou même deux! En optant pour un S'More sur une tranche de tarte aux pommes (un autre régal pour faire une apparition ce week-end) vous sauvera près de 300 calories! Si vous le pouvez, utilisez du chocolat noir entre vos craquelins Graham au lieu de la variété de lait. Le chocolat noir est rempli de flavonoïdes de santé et de la santé et prend le corps plus de temps pour traiter, qui se bloque la faim et le sida de perte de poids.

Si vous avez banni ces spudes amideuses de votre régime alimentaire, il est temps de les ramener. Pommes de terre cuites et refroidies - comme le genre utilisé dans la salade de pommes de terre, un plat de barbecue classique contenant quelque chose appelé amidon résistant. Ce type de glucides résiste à la digestion (par conséquent, le nom) de sorte qu'il passe à travers le petit intestin sans être digéré. Cela favorise l'oxydation des graisses, réduit la graisse abdominale et envoie un message à votre cerveau que vous êtes plein. Si la salade de pommes de terre que vous rencontrez ce week-end est fabriquée avec un vinaigre ou une vinaigrette à base d'huile d'olive, n'hésitez pas à en profiter sans culpabilité. S'il est recouvert d'une livre de mayo, un condiment qui peut gorger des ravages cardiovasculaires, c'est une passe difficile. Désolé.

Ce fruit d'été juteux obtient parfois un mauvais rap d'être élevé en sucre, mais la pastèque a des avantages de la santé impressionnants difficiles à ignorer. C'est l'un des desserts les plus bass que vous êtes susceptibles de trouver lors d'une bash estivale et des recherches suggèrent que le fruit peut améliorer les profilés lipidiques et éliminer l'accumulation de graisse. Il est également rempli d'eau, ce qui vous permet de mieux vous garder, ce qui facilite la tâche de dire non à des indulgences moins saines comme des cookies et des tartes.

Les cornichons sont bas, remplis de fibres et recouverts de vinaigre, un acide qui augmente la vitesse à laquelle le corps brûle les glucides jusqu'à 40%! Plus vite vous brûlez les glucides, plus vite votre corps commence à incinérer la graisse, ce qui est une bonne nouvelle si vous essayez de vous pencher pour bien paraître dans votre maillot de bain. Un cornichon moyen n'a que sept calories, alors allez-y et vous empilez ces gargentines Tangy sur vos hamburgers! Bonus: Parce que les concombres sont marinés dans un liquide rempli de sel, en les grignotant en rallumant quelques bières pouvant aider à garder des gueules de gueule de gueule à la baie. Pensez à eux comme gatorade comestible, ils sont remplis du même électrolyte de la gueule de bois (sodium) qui rend la boisson si efficace.