14 bagong paraan upang mawala ang iyong tiyan sa loob ng 14 na araw

"Timbang lang ako ng 10 pounds nang higit pa kaysa sa ginawa ko sa kolehiyo," ang aking kaibigan na si Gary ay nagpahayag sa akin sa ibang gabi sa mga inumin. "At iyan lamang ang timbang ng serbesa," siya ay tumawa, patting ang kanyang bilog na tiyan.

14 bagong paraan upang mawala ang iyong tiyan sa loob ng 14 na araw
25 pinaka-popular na pie-ranggo

Hindi maaaring pumili kung aling slice ang magpakasawa? Ito ay madali bilang pie, talaga!

25 pinaka-popular na pie-ranggo
Ang # 1 bagay fitness eksperto nais mong ihinto ang paggawa

Mula sa foot-tapping at gum popping sa kasuklam-suklam na laughs at pag-click ng panulat, lahat ay may sariling hanay ng mga pet peeves-personal trainer. Ngunit hindi katulad ng guy sa opisina na napopoot sa kung paano mo i-clear ang iyong lalamunan, ang kanilang mga gripo ay nagkakahalaga ng pakikinig.

Ang # 1 bagay fitness eksperto nais mong ihinto ang paggawa
40 Ultimate Pasta Tips upang Manatiling Skinny.

Pasta lovers, magalak! Maaari kang magkaroon ng iyong mga paboritong noodles at hindi wind up pakiramdam na nagkasala tungkol sa kung itinakda mo ang iyong flat tiyan layunin.

40 Ultimate Pasta Tips upang Manatiling Skinny.
21 mga paraan na ginagawa ka ng iyong trabaho

Ang iyong trabaho ay literal na pagpatay sa iyo? Sa lahat ng mga paraan maaari itong tip sa laki, ang iyong 9-to-5 lifestyle ay maaaring gumawa ng ilang malubhang pinsala sa kalusugan.

21 mga paraan na ginagawa ka ng iyong trabaho
18 kamangha-manghang mga recipe ng mac-and-cheese para sa pagbaba ng timbang

Palakasin ang iyong kalusugan at putulin ang iyong baywang sa mga slimmed-down na bersyon ng isang klasikong pagkain sa ginhawa.

18 kamangha-manghang mga recipe ng mac-and-cheese para sa pagbaba ng timbang
Nakakagulat na magandang mapagkukunan ng hibla para sa pagbaba ng timbang

PSST! Gusto mong malaman ang pinakamahusay na mga lihim ng pagbaba ng timbang sa lahat ng oras? Siyempre, gagawin mo.

Nakakagulat na magandang mapagkukunan ng hibla para sa pagbaba ng timbang
20 mga tip sa pagbaba ng timbang para sa mga manggagawa sa paglilipat ng gabi

Dahil hindi lahat ng gustong mawalan ng timbang ay gumagana mula 9 hanggang 5.

20 mga tip sa pagbaba ng timbang para sa mga manggagawa sa paglilipat ng gabi
20 impostor mga tip sa pagkain para sa tagumpay ng pagbaba ng timbang

Ang simpleng cheat meal ay maaaring maging kung bakit ginagawang o break ang iyong mga layunin sa katawan. Narito kung paano gawin ito nang hindi nagiging sanhi ng labis na pinsala.

20 impostor mga tip sa pagkain para sa tagumpay ng pagbaba ng timbang
Quiz: Aling diyeta plano ay pinakamahusay para sa iyo?

Hindi mo alam kung paano simulan ang pagkawala ng timbang o kung aling plano upang subukan? Kunin ang pagsusulit na ito!

Quiz: Aling diyeta plano ay pinakamahusay para sa iyo?
5 paraan ng tsokolate ay maaaring makatulong sa iyo na mawalan ng timbang

Mayroong isang magandang dahilan "stressed" ay "dessert" nabaybay pabalik.

5 paraan ng tsokolate ay maaaring makatulong sa iyo na mawalan ng timbang
10 mga tip upang makaligtas sa mga piging ng araw ng paggawa

Ah, ang hindi opisyal na huling linggo ng tag-init! Narito kung paano masiyahan ito nang walang pakiramdam na nagkasala kapag ito ay tapos na.

10 mga tip upang makaligtas sa mga piging ng araw ng paggawa
7 pagkain na ginagawang mas epektibo ang iyong ehersisyo

Nag-log ka ng oras sa gym bawat linggo sa pag-asa na matamo ang katawan ng iyong mga pangarap.

7 pagkain na ginagawang mas epektibo ang iyong ehersisyo
15 mga paraan upang magsunog ng calories sa kwarto

Hindi ito ang uri ng malikot na listahan.

15 mga paraan upang magsunog ng calories sa kwarto
40 modernong araw na mga bagay na nakakaimpluwensya sa iyong pagbaba ng timbang

Sa isang hyper-micro-high-def (ngunit malamang na na-filter), nakatutuwang-konektado, walang limitasyong info uri ng mundo, mayroong higit pang mga bagay kaysa kailanman na nudging ang karayom ​​sa scale isang paraan o iba pa.

40 modernong araw na mga bagay na nakakaimpluwensya sa iyong pagbaba ng timbang
35 pinakamadaling diyeta hamon na gumagana

Walang hardcore diet o cleanses dito.

35 pinakamadaling diyeta hamon na gumagana
Kung ano ang kailangan mong malaman tungkol sa timbang ng tubig at kung paano mawala ito

"Ito ay timbang lamang." Ngunit ito ba? Alamin kung ano ang kailangan mong malaman!

Kung ano ang kailangan mong malaman tungkol sa timbang ng tubig at kung paano mawala ito
6 nakakagulat na mga dahilan ang iyong abs ay hindi lamang pop.

Kahit na ang mga marathon crunch session ay hindi mapuputol ito kung ang mga masamang gawi ay bahagi pa rin ng iyong lingguhang gawain.

6 nakakagulat na mga dahilan ang iyong abs ay hindi lamang pop.
Paano Pippa Middleton mananatiling slim

Para sa Newlywed Pippa Middleton, ang pagpapanatili ng kanyang toned physique ay tungkol sa pananatiling aktibo at tinatangkilik ang lahat sa moderation. At oo, kasama ang tsokolate!

Paano Pippa Middleton mananatiling slim
17 Pagkumpirma ng Pagkain mula sa mga nutrisyonista at mga eksperto sa pagkain

Tila sila ay tao din.

17 Pagkumpirma ng Pagkain mula sa mga nutrisyonista at mga eksperto sa pagkain
25 pinakamahusay na pinananatiling Kardashian Weight Loss Secrets.

Matunaw ang iyong pag-ibig na humahawak sa tulong ng mga tip sa tagaloob mula sa Kardashian clan.

25 pinakamahusay na pinananatiling Kardashian Weight Loss Secrets.
40 masaya na paraan upang i-drop ang laki ng maong, stat!

Pa rin ang suot na dagdag na layer mula sa taglamig? Gawin ang pudge go poof! Gamit ang mabilis na mga ideya sa pagbaba ng timbang.

40 masaya na paraan upang i-drop ang laki ng maong, stat!
Ang # 1 inumin upang matunaw ang isang libra sa isang araw

Narito ang eksaktong kailangan mong gawin upang mawala ang isang libra ng taba araw-araw.

Ang # 1 inumin upang matunaw ang isang libra sa isang araw
Ito ay eksakto kung paano ang Hilary Duff ay mananatiling slim

Tingnan kung ano ang ginagawa ng batang ito ng bata upang maibalik ang kanyang teenage body. Ang kanyang mga simpleng tip ay makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang at pakiramdam mas tiwala kaysa kailanman!

Ito ay eksakto kung paano ang Hilary Duff ay mananatiling slim
35 mga tip sa pagbaba ng timbang para sa bawat uri ng trabaho

Kung ikaw man ay isang siyam-sa-fiver o isang night shift worker, binibigyan ka namin ng lahat ng mga nutrisyon hacks na kailangan mo upang manatiling magkasya at manipis-at maaaring mawalan ng 10 pounds habang ikaw ay nasa ito.

35 mga tip sa pagbaba ng timbang para sa bawat uri ng trabaho
Paano nakakaapekto ang stress ng iyong kasosyo sa iyong timbang

Malamang na alam mo na ang paghawak ng iyong buhok ay maaaring hadlangan ang pag-unlad ng iyong pagbaba ng timbang, ngunit alam mo na maaari rin itong maging sanhi ng iyong makabuluhang iba pang mag-pack sa pounds, masyadong?

Paano nakakaapekto ang stress ng iyong kasosyo sa iyong timbang
17 Motivational "Transformation Martes" Mga Kuwento

Ang mga kuwento ng pagbaba ng timbang ay sigurado na magbigay ng inspirasyon sa iyo!

17 Motivational "Transformation Martes" Mga Kuwento
20 mga paraan upang tumingin 5 pounds mas magaan

Lumampas ang gabi? Gamit ang mga simpleng trick makikita mo at pakiramdam tulad ng iyong lumang sarili muli-stat!

20 mga paraan upang tumingin 5 pounds mas magaan
20 weight-loss "tuntunin" maaari mong ihinto ang pagsunod

Marami sa mga panuntunan sa pagkain na ikaw ay struggling upang sundin ay maaaring talagang gumawa ng higit pang pinsala sa iyong mga layunin sa katawan kaysa sa mabuti.

20 weight-loss "tuntunin" maaari mong ihinto ang pagsunod
15 dahilan ang instant pot ay ang bagong mabagal na kusinilya

Ang instant pot ay ang kusina na mahalaga sa lahat ng tao ay hindi maaaring tumigil sa pagnanasa.

15 dahilan ang instant pot ay ang bagong mabagal na kusinilya