Paano gumawa ng perpektong post-workout na pagkain
Habang tumungo ka sa lumalawak na lugar upang palamig, ito ay umabot sa iyo ng isang tonelada ng mga brick: ikaw ay gutom - at wala kang ideya kung ano ang dapat mong puksain ang iyong mga pagod na kalamnan.
Nakakagulat na probiotic na pagkain para sa isang patag na tiyan
Gusto mong pag-urong ang iyong tiyan? Simulan ang pagkain ng mga bug. Ito ay hindi isang fold factor flashback: probiotics, ang helpful magandang bakterya sa iyong digestive tract, maglaro ng isang mahalagang papel sa pagpapanatili ng isang malusog na timbang.
Ang babae ay nawawalan ng £ 112 sa pamamagitan ng paggawa ng simpleng pagbabago sa diyeta
Kung ang asukal ay ang supervillain ng weight loss world, walang duda na ang soda ay ang sandata ng pagpili. Ang mga Amerikano ay kumonsumo ng 53 gallons ng mga bagay sa bawat taon - at hindi ginagawa ang aming mga waistlines ng anumang pabor.
8 lihim na superfood para sa pagbaba ng timbang
Isipin mo na ang iyong sariling pagbaba ng timbang posse-isang dedikadong entourage ng slim-down na mga awtoridad na ang buong buhay ay nakatuon sa pagtulong sa iyo na maganda.
Peanut butter at jelly sandwich recipe para sa pagbaba ng timbang
Ang PB & J Sandwich ay hindi lamang para sa mga bata! Subukan ang mga taong nasa hustong gulang na paraan upang puksain ang klasikong pagkabata.
23 kamangha-manghang mga paraan upang matunaw ang taba sa tsaa
Mawalan ng timbang sa pamamagitan ng pag-inom ng green tea na may tulong mula sa pambihirang pagkain at fitness plan na ito.
30 mga paraan upang mawalan ng timbang kung ikaw ay isang milenyo.
Millennials: Ang mga ito ay pinag-aralan, liberal, at oh oo, sila ay taba-fatter kaysa sa kanilang mga magulang ay kapag sila ay parehong edad, gayon pa man.
Major "duh!" Sandali: Ang pagkain ng mga veggies ay makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang
NewsFlash: Ang mga gulay ay maaaring makatulong sa iyo na mawalan ng timbang!
10 pre-feast breakfast foods na pumipigil sa overeating.
Kumain ng mga masasarap na pagkain sa umaga upang maiwasan ang overdoing ito sa talahanayan ng pasasalamat mamaya.
14 bagong paraan upang mawala ang iyong tiyan sa loob ng 14 na araw
"Timbang lang ako ng 10 pounds nang higit pa kaysa sa ginawa ko sa kolehiyo," ang aking kaibigan na si Gary ay nagpahayag sa akin sa ibang gabi sa mga inumin. "At iyan lamang ang timbang ng serbesa," siya ay tumawa, patting ang kanyang bilog na tiyan.
25 pinaka-popular na pie-ranggo
Hindi maaaring pumili kung aling slice ang magpakasawa? Ito ay madali bilang pie, talaga!
Ang # 1 bagay fitness eksperto nais mong ihinto ang paggawa
Mula sa foot-tapping at gum popping sa kasuklam-suklam na laughs at pag-click ng panulat, lahat ay may sariling hanay ng mga pet peeves-personal trainer. Ngunit hindi katulad ng guy sa opisina na napopoot sa kung paano mo i-clear ang iyong lalamunan, ang kanilang mga gripo ay nagkakahalaga ng pakikinig.
40 Ultimate Pasta Tips upang Manatiling Skinny.
Pasta lovers, magalak! Maaari kang magkaroon ng iyong mga paboritong noodles at hindi wind up pakiramdam na nagkasala tungkol sa kung itinakda mo ang iyong flat tiyan layunin.
21 mga paraan na ginagawa ka ng iyong trabaho
Ang iyong trabaho ay literal na pagpatay sa iyo? Sa lahat ng mga paraan maaari itong tip sa laki, ang iyong 9-to-5 lifestyle ay maaaring gumawa ng ilang malubhang pinsala sa kalusugan.
18 kamangha-manghang mga recipe ng mac-and-cheese para sa pagbaba ng timbang
Palakasin ang iyong kalusugan at putulin ang iyong baywang sa mga slimmed-down na bersyon ng isang klasikong pagkain sa ginhawa.
Nakakagulat na magandang mapagkukunan ng hibla para sa pagbaba ng timbang
PSST! Gusto mong malaman ang pinakamahusay na mga lihim ng pagbaba ng timbang sa lahat ng oras? Siyempre, gagawin mo.
20 mga tip sa pagbaba ng timbang para sa mga manggagawa sa paglilipat ng gabi
Dahil hindi lahat ng gustong mawalan ng timbang ay gumagana mula 9 hanggang 5.
20 impostor mga tip sa pagkain para sa tagumpay ng pagbaba ng timbang
Ang simpleng cheat meal ay maaaring maging kung bakit ginagawang o break ang iyong mga layunin sa katawan. Narito kung paano gawin ito nang hindi nagiging sanhi ng labis na pinsala.
Quiz: Aling diyeta plano ay pinakamahusay para sa iyo?
Hindi mo alam kung paano simulan ang pagkawala ng timbang o kung aling plano upang subukan? Kunin ang pagsusulit na ito!
5 paraan ng tsokolate ay maaaring makatulong sa iyo na mawalan ng timbang
Mayroong isang magandang dahilan "stressed" ay "dessert" nabaybay pabalik.
10 mga tip upang makaligtas sa mga piging ng araw ng paggawa
Ah, ang hindi opisyal na huling linggo ng tag-init! Narito kung paano masiyahan ito nang walang pakiramdam na nagkasala kapag ito ay tapos na.
7 pagkain na ginagawang mas epektibo ang iyong ehersisyo
Nag-log ka ng oras sa gym bawat linggo sa pag-asa na matamo ang katawan ng iyong mga pangarap.
15 mga paraan upang magsunog ng calories sa kwarto
Hindi ito ang uri ng malikot na listahan.
40 modernong araw na mga bagay na nakakaimpluwensya sa iyong pagbaba ng timbang
Sa isang hyper-micro-high-def (ngunit malamang na na-filter), nakatutuwang-konektado, walang limitasyong info uri ng mundo, mayroong higit pang mga bagay kaysa kailanman na nudging ang karayom sa scale isang paraan o iba pa.
35 pinakamadaling diyeta hamon na gumagana
Walang hardcore diet o cleanses dito.
Kung ano ang kailangan mong malaman tungkol sa timbang ng tubig at kung paano mawala ito
"Ito ay timbang lamang." Ngunit ito ba? Alamin kung ano ang kailangan mong malaman!
6 nakakagulat na mga dahilan ang iyong abs ay hindi lamang pop.
Kahit na ang mga marathon crunch session ay hindi mapuputol ito kung ang mga masamang gawi ay bahagi pa rin ng iyong lingguhang gawain.
Paano Pippa Middleton mananatiling slim
Para sa Newlywed Pippa Middleton, ang pagpapanatili ng kanyang toned physique ay tungkol sa pananatiling aktibo at tinatangkilik ang lahat sa moderation. At oo, kasama ang tsokolate!
17 Pagkumpirma ng Pagkain mula sa mga nutrisyonista at mga eksperto sa pagkain
Tila sila ay tao din.
25 pinakamahusay na pinananatiling Kardashian Weight Loss Secrets.
Matunaw ang iyong pag-ibig na humahawak sa tulong ng mga tip sa tagaloob mula sa Kardashian clan.