Good Lifestyle

Ito ay walong buwan lamang dahil ang mga unang kaso ng Covid-19 ay nakilala sa Estados Unidos, at na ang virus ay nagwasak ng malaking pinsala sa mga tuntunin ng kalusugan ng isip. At, ayon sa isang bagong pananaliksik, ang pinakamasama ay darating pa. Isang bagong pag-aaral na inilathala Lunes In.Jama.Sinasabi na ang isang "ikalawang alon" ng mental health at disorder sa pag-abuso sa sangkap ay tumataas, at maaaring ito ay nagwawasak para sa lipunan-lalo na sa mga taong may panganib. Basahin sa, at hindi rin makaligtaan ang mga itoSure signs na mayroon ka na coronavirus.

"Ang pangalawang alon ng pagkawasak ay napipintong"

"Ang ikalawang alon ng pagkawasak ay napipintong, nauugnay sa mga kahihinatnan sa kalusugan ng isip ng Covid-19," Si Dr. Naomi Simon, Dr. Glenn Saxe at Dr. Charles Marmar, dalawang may-akda ng pag-aaral ng kagandahang-loob ng Grossman School of Medicine ng New York University, ay nagsulat. "Ang magnitude ng ikalawang alon na ito ay malamang na mapuspos ang naka-frayed na sistema ng kalusugan ng isip, na humahantong sa pag-access ng mga problema, lalo na para sa mga pinaka mahina ang mga tao."

Sinasabi ng mga mananaliksik na ang mga pagkamatay mula sa pagpapakamatay at overdoses ng droga ay tataas, lalo na sa gitna ng mga itim at hispanic na mga tao, mas matatanda, mga manggagawa sa pangangalagang pangkalusugan, at mas mababang socioeconomic group.

"Ang magnitude ng kamatayan sa loob ng maikling panahon ay isang internasyonal na trahedya sa isang makasaysayang antas. Ang interpersonal na pagkawala ay pinagsasama ng societal disruption," ang mga may-akda ay nagpatuloy.

Itinuturo nila na ang isa sa kanilang mga pinakamalaking alalahanin ay "ang pagbabagong-anyo ng normal na kalungkutan at pagkabalisa sa matagal na kalungkutan at pangunahing depressive disorder at sintomas ng posttraumatic health disorder." Ayon sa kanilang mga natuklasan, ang matagal na kalungkutan ay nakakaapekto sa 10% ng mga taong nawawalan ng isang mahal sa buhay. At, isinasaalang-alang na ang average na kamatayan ay nagreresulta sa pagkasira ng siyam na tao, may isang inaasahang 2 milyong nawalang indibidwal sa US at "Kaya, ang epekto ng mga pagkamatay ng COVID-19 sa kalusugan ng isip ay malalim."

Kaugnay: Mga Palatandaan Ang Covid-19 ay nasa iyong utak

Kilalang klinikal na therapist at pagkonsulta psychotherapist Dr.Paul Hokemeyer, Ph.D., may-akda ng.Marupok na kapangyarihan: Bakit ang lahat ng ito ay hindi sapatay tinatrato ang mga pasyente sa buong mundo sa buong pandemic at nagsasabiKumain ito, hindi iyan! Kalusugan na ang mga kamakailang natuklasan ay kumpirmahin kung ano ang nakikita niya sa kanyang klinikal na kasanayan.

"Ang mga Amerikano ay nalulunod sa toxicity ng Covid-19," ipinahayag niya. "Bilang isang clinician na nagtuturing ng mga pasyente holistically, nakikita ko kung paano ang pandemic ay may isang nakapipinsalang epekto sa bawat aspeto ng buhay ng isang tao."

"Intrapersonally, ang mga tao ay nakatira sa takot at kawalan ng katiyakan sa kanilang mga pinaka-pangunahing pangangailangan ng tao sa kaligtasan at seguridad. Covid-19, hindi katulad ng iba pang mga banta sa kalusugan ng isang tao, nagtatanghal ng isang hindi nakikita at hindi maliwanag na panganib."

Ipinaliliwanag niya na may iba't ibang mga dahilan para dito, mula sa "pagkalito at labis na pagtanggi sa mga sanhi nito at maikli at pangmatagalang epekto sa kalusugan ng isang tao" at interpersonal relasyon sa mga mahal sa buhay sa pinansiyal na pagkagambala. Mayroon ding pampulitikang kaguluhan at pag-aresto na nakapalibot sa virus.

"Sa kaguluhan at kawalan ng katiyakan na nakasisiguro mula sa pagguho ng mga halaga ng Amerikano, nasira namin ang mga tribo at inilipat mula sa mga pangitain ng Utopia sa isang matinding takot sa isang napipintong dystopia. Sa maikling salita, nakikipagtulungan kami sa isang personal na krisis sa konteksto ng isang pambansang trauma, "patuloy niya.

Kaugnay:11 mga sintomas ng covid na hindi mo nais na makuha

Ang solusyon ay multifaceted.

Ang mga may-akda ng pag-aaral ng NYU ay naniniwala na ang solusyon sa krisis sa kalusugan ng isip ng covid ay multifaceted at kailangang isama sa pagdagsa ng pagpopondo sa kalusugan ng isip, nadagdagan ang screening para sa mga taong mas mataas na panganib, at higit na pokus ang nakalagay sa paggamot ng mga taong naghihirap mula sa matagal kalungkutan, depresyon, traumatikong stress at pang-aabuso sa sangkap.

"Habang napakalaki, umaasa kaming makakahanap kami ng aming paraan pabalik at pagalingin mula sa Covid-19 na kaugnay na pagkawasak. Upang gawin ito dapat nating ihanda ang ating sarili sa mga personal at pamanggit na mga halaga na nagtataguyod ng katatagan sa kaguluhan, pagkakaisa sa dibisyon, at pag-asa sa halip na kawalan ng pag-asa , "idinagdag ni Dr. Hokemeyer.

Mula sa isang klinikal na pananaw, ang mga halagang ito ay nasa gitna ng kung ano ang kilala bilang therapeutic alyansa na ang pasyente ay may clinician. "Upang pagalingin, ang isang pasyente ay dapat makita, narinig at pinahahalagahan ng isang clinician na karapat-dapat sa kanilang tiwala. Sa sandaling napatunayan ang pasyente, maaari nilang simulan ang pagpapakain ng mga therapeutic na diskarte na nagbibigay-daan sa kanila upang pamahalaan ang kanilang pagkabalisa, depression at hanapin ang mga ito upang pamahalaan ang kanilang pagkabalisa, depression at hanapin ang mga ito upang pamahalaan ang kanilang pagkabalisa, depression at mahanap malusog na paraan ng pagharap sa stress at panganib sa mundo, "sabi niya.

Mahalagang tandaan na ang relasyon na ito ay maaaring mangyari sa labas ng therapeutic frame sa mga intimate relationship sa iba pang mga tao-mga kaibigan, mga magulang, mag-asawa, mga kapitbahay, mga guro, mga lider ng relihiyon at marami pang iba ang nagbigay ng reparative frame na ito sa mga siglo. "Panahon na namin muling nakikipag-ugnayan sa mga relasyon na ito sa isang eroplano ng dignidad at paggalang, habag at empatiya, pagpapagaling at pag-asa," sabi niya. "Sa sandaling ibalik namin ang mga personal at pamanggit na mga halaga na maaari naming simulan upang ilipat ang ating sarili, ang aming mga pamilya at ang aming bansa na sinasadya sa isang reparative direksyon." Tulad ng para sa iyong sarili, upang makakuha ng sa pamamagitan ng pandemic na ito sa iyong healthiest, huwag makaligtaan ang mga ito 35 mga lugar na malamang na mahuli mo ang Covid. .