Good Lifestyle

Narito ang tanong: Saan ka ligtas na pumunta nang walang amukha mask, may zero na pagkakataon ng pagkuha ng Covid-19? Bilang isang doktor, alam ko ang sagot: wala kahit saan, maliban sa iyong sariling tahanan. Ngunit siyempre walang sinuman ang maaaring manatili sa bahay para sa mga buwan sa pagtatapos. Basahin sa upang makita kung saan maaari kang pumunta-ngunit hindi kailanman walang maskara, at upang makakuha ng sa pamamagitan ng pandemic na ito sa iyong healthiest, huwag makaligtaan ang mga itoSure signs na mayroon ka na coronavirus.

Kung nakatira ka sa isang lugar kung saan hindi ka maaaring umasa sa iba na may suot na mukha maskara, mayroon kang problema.

Ang U.S. ay may isa sa pinakamataas na mga rate ng impeksiyon ng Covid-19 at mga toll ng kamatayan sa mundo. Ang pagsusuot ng mask ay ipinapakita upang mabawasan ang pagkalat ng virus. Higit sa 100 mga bansa ang nagdala sa batas upang gumawa ng mask-suot na sapilitan. Ito ay humihingi ng tanong-bakit hindi pa rin ipinag-uutos ang mask-suot sa buong US. Tanging ang 27 na mga estado ay may ngayon na nagsuot ng mga maskara sa pampublikong sapilitan.

Alam mo ba?

• Kung 80% ng mga tao ang nagsusuot ng maskara, makakatulong ito na maglaman ng pagkalat ng virus nang higit pa kaysa sa pagpunta sa lockdown.
• Kung 95% ng pampublikong nakasuot ng mukha masks ito ay maiwasan ang 33,000 pagkamatay ng 1St.Oktubre.
• Ang pagsusuot ng mask ay nagbabawas ng panganib ng paghahatid. Alam mo ba, ikaw aymalabongUpang maging impeksyon kung magsuot ka ng mask sa loob ng 0.5 m ng isang tao kaysa sa kung hindi ka magsuot ng maskara at 2m ang layo.

Magsimula tayo mula sa mga unang prinsipyo:

• Karamihan sa mga taong may impeksiyon sa Covid-19 ay walang mga sintomas at hindi nalalaman na mayroon sila.
• Ang isang nahawaang tao ay pumasa sa virus sa iba pang mga tao sa pamamagitan ng paghinga ng mga droplet ng respiratory at aerosol na naglalaman ng mga particle na viral. Ang mga particle na ito ay hindi nakikita, at wala kang paraan ng pag-alam kung ikaw ay exhaled anumang, o kung ikaw ay humihinga sa anumang sa loob mo.
• Maaari mo ring makuha ang mga particle ng virus sa loob ng iyong katawan kung nasa iyong mga kamay, at inilagay mo ang iyong mga kamay sa iyong bibig, ilong o kuskusin ang iyong mga mata.
• Ang unang mga sintomas ng covid ay may posibilidad na mangyari 5-10 araw pagkatapos maging impeksyon. Gayunpaman, nakakahawa ka mula 48 oras o higit pa bago lumitaw ang iyong mga sintomas at sa susunod na 14 na araw.
• Ang mask ay nag-filter ng mga nahawaang droplet sa hangin. Ang paggamit ng isang mask ng mukha ay ipinapakita upang mapabagal ang rate ng pagtaas sa impeksiyon. Ang mga bansa kung saan ang mask-suot ay sapilitang may mas mababang mga rate ng kamatayan kaysa sa mga bansa na hindi. Ang mga iginagalang na awtoridad tulad ng kung sino at ang CDC ay inirerekomenda ang paggamit ng mga maskara sa mukha. Magbasa nang higit pa Mga Katotohanan tungkol sa mga benepisyo ng mga maskara sa mukhadito.
• Kung hindi mo alam na ikaw ay nahawaan, maaari mong madali at hindi sinasadya na kumalat ang impeksyon na ito sa iba, ang ilan ay magiging mas matanda, weaker, o may iba pang mga problema sa kalusugan tulad ng kanser o diyabetis. Ang ilan sa mga taong ito ay mamamatay kung mahuli nila ang Covid-19. Hindi ko nais na maging responsable para dito, gawin mo?

Kung nais mong protektahan ang iba pang mga tao sa paligid mo, mangyaring magsuot ng maskara.

Mas malamang na ipadala mo ang virus sa labas sa bukas na hangin kung saan may mga alon ng hangin, at ang virus ay napapailalim sa iba't ibang mga temperatura at halumigmig. Gayunpaman, ngayon ang taglamig ay papalapit, at lahat tayo ay sapilitang pumasok, ang panlipunang distancing at suot na mask ay mahalaga upang kontrolin ang viral spread.

Kaugnay: Ang mga pagkakamali ng covid ay hindi mo dapat gawin

Dapat kang magsuot ng maskara tungkol sa anumang oras na lumabas ka sa iyong pintuan. Narito ang ilang mga karaniwang sitwasyon. Magsuot ng mask kapag:

• Ikaw ay nasa isang nakapaloob na espasyo tulad ng isang koridor, elevator, escalator, shop, pampublikong toilet, locker room, operasyon ng doktor, parmasya, opisina, restaurant, bar, o paggamit ng pampublikong sasakyan.
• Ikaw ay nasa isang busy urban na kapaligiran at hindi mo maaaring panatilihin ang 6-m ang layo mula sa iba sa sidewalk, o sa masikip na mga parisukat o shopping lugar.
• Hindi ka dapat pumasok sa bahay ng sinuman na wala sa iyong agarang sambahayan o suporta bubble, ngunit kung gagawin mo, magsuot ng maskara.
• Nagpasya kang dumalo sa isang kaganapan sa pamilya sa mga tao sa labas ng iyong sambahayan o suporta bubble, tulad ng isang kasal o isang libing.
• Kung magpasya kang maglakbay o magkaroon ng isang araw, halimbawa, sa isang sporting event, isang konsyerto, isang teatro o sinehan o isang parke ng parke ng parke o funfair.
• Kung nakuha mo sa gym, o lumahok sa anumang sports, org pumunta upang panoorin ang anumang mga kaganapan sa palakasan.
• Sa trabaho sa anumang papel kung saan ka naghahatid ng mga customer nang harapan o kinakailangang magbahagi ng workspace o kagamitan.
• Kung kailangan mong bisitahin ang anumang medikal na pagtatatag, tulad ng operasyon ng doktor, ospital, o anumang klinika, pangangalaga sa bahay o institusyong medikal. Gayundin, kapag binisita mo ang dentista o dental hygienist.
• Kung kailangan mong pumunta kahit saan malapit sa sinuman na may impeksyon sa Covid-19, o na nakipag-ugnayan sa virus at ang self-isolating. Ang mga taong ito ay may mataas na panganib, kaya dapat mong panatilihin ang layo mula sa kanila.

Mayroong ilang mahahalagang katotohanan tungkol sa iyong maskara.

• Magsuot ng tamaUri ng mask. Dapat silang gawin ng koton, makapal, hindi stretchy at naglalaman ng isang filter.
• Tiyaking saklaw mo ang iyong ilong at bibig.
• Ilagay ito at dalhin ito gamit ang mga strap.
• Laging ilagay ito sa tamang paraan round.
• Hugasan ang iyong maskara nang regular - mas mabuti araw-araw.
• Huwag kailanman ipahiram ang iyong maskara sa sinumang iba o humiram ng sinuman.
• Ang mga sanggol at mga bata sa ilalim ng edad 2 ay hindi dapat magsuot ng mask.

Kaugnay: Sinabi ni Dr. Fauci na malamang na mahuli ka dito

• Paliparan, o anumang iba pang travel terminal
• Malaking kaganapan, tulad ng mga sporting event, concert, o anumang palabas / palabas
• Mga simbahan, moske, sinagoga, at iba pang mga lugar ng pagsamba
• Mga dentista, at mga dental hygienist.
• Libangan-anumang mga lugar ng entertainment tulad ng isang sinehan o teatro
• Funerals and wakes.
• Mga sentro ng hardin at arboretums.
• Mga ospital, mga operasyon ng doktor, mga klinika, at anumang iba pang mga medikal na establisimyento
• Institusyon hal. Mga tahanan sa pangangalaga sa tirahan, mga tahanan ng mga bata, kalusugan ng isip, at iba pang mga pasilidad sa pangangalaga
• Trabaho-tuwing umalis ka mula sa iyong tahanan upang magtrabaho
• Panatilihin ang mga angkop na lugar tulad ng mga gym, at mga klase sa fitness
• Mga aklatan at mga tindahan ng libro
• Mga Museo, Mga Gallery ng Art, at Exhibition.
• Mga lugar ng gabi tulad ng mga bar, at nightclub
• Mga Opisina - kahit saan sa nakabahaging puwang ng opisina
• Mga pampublikong banyo at mga banyo
• Quarantine - panatilihin ang layo mula sa sinuman na self-isolating o sa kuwarentenas. Kung kailangan mong lumapit sa kanila-laging magsuot ng maskara.
• Mga restawran, cafe, mga tindahan ng kape, at mga bar.
• Mga shopping mall, tindahan, at pagbabago ng kuwarto
• Mga parke ng tema, mga parke ng amusement, funfairs, at carnivals
• Mga tren sa ilalim ng lupa, mga tren, bus, tram, taxi, at anumang kotse na iyong paglalakbay, na kabilang sa sinuman na wala sa iyong sambahayan o suporta bubble
• Mga bisita - kapag bumibisita sa mga bahay ng pag-aalaga, o sinumang tao o tao na hindi nakatira sa iyong sambahayan o wala sa iyong bubble ng suporta
• Weddings, Christenings, Birthday party, Dinner Dances, at anumang iba pang mga pagdiriwang
• X-ray at anumang iba pang mga kagawaran ng ospital
• Mga zoo, mga parke ng hayop, at mga santuwaryo

Kaugnay: Ako ay isang nakakahawang sakit na doktor at hindi kailanman hawakan ito

Ang mga araw ng paglipas lamang ng kahit saan ay sadly nawala. Ngayon, upang manatiling ligtas, kailangan naming gawin ang isang personal na pagtatasa ng panganib sa bawat oras na plano naming lumabas sa aming sariling pintuan.

Ngunit kung ginawa ng lahat ito, at sumunod sa mga panuntunan sa kontrol ng impeksiyon nang mabilis, maaari naming kontrolin ang pagkalat ng virus na mas mahusay kaysa sa pagpunta sa full-blown lockdown at maiwasan ang libu-libong pagkamatay.

Sa isang kamakailang pagsiklab sa A.Jordanian kasal, ang ama ng nobya ay naisip na hindi nakakaalam ng 76 katao, isa sa kanila ay isang buntis, at ang isa ay isang 80 taong gulang na may kanser sa suso na namatay. Kung gaano kakila-kilabot ang dapat niyang maging responsable para dito?

Talaga bang isang malaking tanong? Mangyaring, kung binabasa mo ito, tuwing maghahanda ka para sa isang venture sa malawak na mundo, mag-isip nang maaga, magplano, hugasan ang iyong mga kamay, dalhin ang gel ng kamay, magsuot ng iyong maskara, at upang makapasok sa pandemic na ito sa iyong pinakamainam, huwag makaligtaan ito 35 mga lugar na malamang na mahuli mo ang Covid..