Ang 10 healthiest holiday finger foods.
Ang iyong SureFire Plan para sa Banishing dreaded holiday weight gain.
Sa kabila ng kung ano ang maaari mong isipin, karamihan sa mga tao ay nakakakuha lamang ng isang maliit na halaga ng timbang sa pagitan ng Nobyembre at Enero, ayon sa mga mananaliksik sa National Institutes of Health. Gayunpaman, sa parehong token, karamihan sa atin ay hindi kailanman mawawala ito. Upang matiyak na hindi na ito mangyayari sa iyo, i-save ang artikulong ito, i-print ito, panatilihin ito sa iyong bulsa para sa madaling reference, at alisin ang "mawalan ng holiday flab" mula sa mga resolusyon ng iyong bagong taon magpakailanman. At para anohindi kumain, narito ang10 hindi malusog na pagkain sa holiday.
1 Salsa (2 tbsp.)
Calories: 9
Taba (g): 0.1
SAT FAT (G): 0
Carbs (g):2
Para sa higit pa sa malusog na pagkain, narito ang40 pinakamahusay na pagkain para sa iyong utak.
2 Popcorn (dakot, walang mantikilya)
Calories: 31 (67 na may 0.2 oz. Mantikilya)
Taba (g): 0.4
SAT FAT (g): 0.1
Carbs (g):6
3 Ubas (dakot)
Calories: 34
Taba (g): 0.1
SAT FAT (g): 0
Carbs (g):4
4 Hummus (2 tbsp.)
Calories: 46
Taba: 3 G.
SAT taba: 0.4 G.
Carbs:4 G.
5 Brie (0.6 oz.)
Calories: 57 (76 na may dalawang crackers)
Taba (g): 5
SAT FAT (G): 3
Carbs (g):0.1
6 Caviar (2 tbsp.)
Calories: 81 (104 na may dalawang piraso ng melba toast)
Taba (g): 6
SAT FAT (g): 1.3
Carbs (g):1
7 Hipon (3 oz.)
Calories: 84
Taba (g): 1
SAT FAT (g): 0.2
Carbs (g):0
8 Edamame (2 oz.)
Calories: 85
Taba (g): 3
SAT FAT (g): 0
Carbs (g):8
9 California Roll (4 piraso)
Calories: 130 (152 na may 2 tbsp. Soy sauce)
Taba (g): 4
SAT FAT (G): 0.5
Carbs (g):19
10 Chicken Kebab (5.9 oz.)
Calories: 150
Taba (g): 2
SAT FAT (g): 0
Carbs (g):4
Pinagmulan: Rehistradong DietitianCynthia Sass., Coauthor of.Flat tiyan diyeta!
Para sa higit pang payo sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay,Mag-sign up para sa aming newsletter ngayon!
Nagbabalaan ang mga meteorologist na ang "Super El Niño" ay maaaring humantong sa matinding panahon ng bagyo
