Ang 10 healthiest holiday finger foods.

Ang iyong SureFire Plan para sa Banishing dreaded holiday weight gain.


Sa kabila ng kung ano ang maaari mong isipin, karamihan sa mga tao ay nakakakuha lamang ng isang maliit na halaga ng timbang sa pagitan ng Nobyembre at Enero, ayon sa mga mananaliksik sa National Institutes of Health. Gayunpaman, sa parehong token, karamihan sa atin ay hindi kailanman mawawala ito. Upang matiyak na hindi na ito mangyayari sa iyo, i-save ang artikulong ito, i-print ito, panatilihin ito sa iyong bulsa para sa madaling reference, at alisin ang "mawalan ng holiday flab" mula sa mga resolusyon ng iyong bagong taon magpakailanman. At para anohindi kumain, narito ang10 hindi malusog na pagkain sa holiday.

1
Salsa (2 tbsp.)

salsa healthiest holiday finger foods

Calories: 9
Taba (g): 0.1
SAT FAT (G): 0
Carbs (g):2

Para sa higit pa sa malusog na pagkain, narito ang40 pinakamahusay na pagkain para sa iyong utak.

2
Popcorn (dakot, walang mantikilya)

popcorn healthiest holiday finger foods

Calories: 31 (67 na may 0.2 oz. Mantikilya)
Taba (g): 0.4
SAT FAT (g): 0.1
Carbs (g):6

3
Ubas (dakot)

Grapes healthiest holiday finger foods
Shutterstock.

Calories: 34
Taba (g): 0.1
SAT FAT (g): 0
Carbs (g):4

4
Hummus (2 tbsp.)

hummus healthiest holiday finger foods

Calories: 46
Taba: 3 G.
SAT taba: 0.4 G.
Carbs:4 G.

5
Brie (0.6 oz.)

brie healthiest holiday finger foods

Calories: 57 (76 na may dalawang crackers)
Taba (g): 5
SAT FAT (G): 3
Carbs (g):0.1

6
Caviar (2 tbsp.)

caviar healthiest holiday finger foods

Calories: 81 (104 na may dalawang piraso ng melba toast)
Taba (g): 6
SAT FAT (g): 1.3
Carbs (g):1

7
Hipon (3 oz.)

shrimp cocktail healthiest holiday finger foods
Shutterstock.

Calories: 84
Taba (g): 1
SAT FAT (g): 0.2
Carbs (g):0

8
Edamame (2 oz.)

edamame healthiest holiday finger foods
Man-Zu / Shutterstock.

Calories: 85
Taba (g): 3
SAT FAT (g): 0
Carbs (g):8

9
California Roll (4 piraso)

california roll healthiest holiday finger foods

Calories: 130 (152 na may 2 tbsp. Soy sauce)
Taba (g): 4
SAT FAT (G): 0.5
Carbs (g):19

10
Chicken Kebab (5.9 oz.)

chicken kebob healthiest holiday finger foods

Calories: 150
Taba (g): 2
SAT FAT (g): 0
Carbs (g):4

Pinagmulan: Rehistradong DietitianCynthia Sass., Coauthor of.Flat tiyan diyeta!

Para sa higit pang payo sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay,Mag-sign up para sa aming newsletter ngayon!


Ang 33 pinakamahusay na mga kanta sa pagtatapos upang ipagdiwang ang iyong susunod na hakbang
Ang 33 pinakamahusay na mga kanta sa pagtatapos upang ipagdiwang ang iyong susunod na hakbang
Kung saan maaari mong mahanap ang tunay na pag-ibig ayon sa zodiac sign
Kung saan maaari mong mahanap ang tunay na pag-ibig ayon sa zodiac sign
Sigurado na mga palatandaan ikaw ay isang mahabang hauler, ayon sa CDC
Sigurado na mga palatandaan ikaw ay isang mahabang hauler, ayon sa CDC