Good Lifestyle

Probablemente a todos nos gustaría vernos tan bien a cualquier edad como Angela Bassett lo hace a los 64 años, pero ¿cómo lo hace? Mantente tan tonificado y brillo? En 2018, The Star, que recientemente obtuvo una segunda nominación al Premio de la Academia por su papel en Black Panther: Wakanda para siempre —Sat con el anfitrión Laila Muhammad y derramó sus secretos.

En un clip de la entrevista, que se ha vuelto viral antes y actualmente vuelve a estar en tendencia gracias a Este tweet Bassett se ríe como ella dice: "Ahora lo hice te dije qué hacer, y no funciona a menos que yo lo haga, y tú también".

Sigue leyendo si estás listo para asumir el plan del actor para mantenerte joven y hermoso a medida que envejeces (no se requiere retrato en el ático).

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Cuando se le preguntó cómo se queda tan bien, la primera respuesta de Bassett es que tiene "un buen esteticista" que la ayuda a mantenerla "limpia y junta" para que no tenga que usar mucho maquillaje todo el tiempo. "Tu cara, tu lienzo, preséntalo al mundo y eres bueno", dice ella. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

¿Se pregunta qué, exactamente, un esteticista puede hacer por usted? Generalmente trabajan en spas y salones, y realizan no invasivos " Tratamientos cosméticos para la piel tales como tratamientos faciales, exfoliaciones químicas superficiales, tratamientos corporales y depilación con cera ", según la salud de Muywell.

Si bien los esteticistas no pueden diagnosticar o tratar las afecciones médicas, para eso, necesitará un dermatólogo, no se puede negar el poder de un buen facial, como se demuestra al observar Bassett.

Ahora viene la parte menos divertida del régimen de Bassett: la dieta.

"Realmente se trata de comer", dice, "porque puedes comer cualquier rutina de ejercicios". Explicando que ella cree que es importante comer limpio "al menos el 80, el 85 por ciento del tiempo", aconseja a las personas que "sigan un plan, no uno que no sea demasiado restrictivo".

Sin embargo, su plan pone a los lácteos totalmente fuera de los límites y anula el pan, excepto el pan de Ezequiel, que se brota.

La dieta de Bassett también suena un poco confusa, especialmente si tiendes a olvidar qué día de la semana es. El lunes y martes, come carbohidratos y fruta; Los próximos dos días tienen que ver con la proteína (dice el martes y el miércoles en el clip, pero creemos que se refería a los miércoles y jueves).

Sin embargo, las verduras siempre están permitidas. "Las verduras todos los días", dice enfáticamente.

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Cuatro días de la semana, Bassett dice que evita la grasa en su dieta por completo. "Y luego, los últimos tres días, lo inundé con grasa: grasa buena", explica, nombrando aceite de coco, salmón, almendras, mantequilla de almendras, aceite de oliva y aceite de nuez como ejemplos de grasas en su lista de holgura verde.

"¿Es bueno eso?" Ella pregunta después de presentar su plan de dieta.

"¡Sí, me diste la fórmula!" Muhammad responde.

Por supuesto, no puedes obtener el cuerpo impresionantemente tonificado de Bassett sin sudar en el gimnasio. ¿Su secreto para mantenerse disciplinado sobre la condición física? Pagando a un entrenador.

"Tengo que pagar, así que apareceré, porque no quiero desperdiciar mi dinero", explica. "Tengo que ser responsable, y alguien está allí esperándome, porque me conozco y me hablaré de salir".

Bassett dice que hace un punto de hacer ejercicio temprano en la mañana, porque su "cociente de entrenamiento disminuirá a medida que avance el día". Su plan de entrenamiento, explica, incorpora cardio en los días en que come carbohidratos y entrenamiento de fuerza en los días de proteínas. En los días de comer grasas, "se trata de respiración profunda, un masaje, yoga", dice, y luego se atrapa, admitiendo que "no hago yoga, voy por el masaje".