Los científicos acaban de encontrar un vínculo sorprendente entre su presión arterial y su estado de ánimo
¿De mal humor? Tu presión arterial podría ser la culpa.
Su presión arterial realiza una función esencial en su cuerpo, entregando oxígeno y nutrientes a sus diversos órganos y tejidos empujando la sangre a través de su sistema circulatorio. Sin embargo, es precisamente porque la presión arterial es una función de gran alcance que tiene alto presión arterial —I Hipertensión, es tan peligroso. Las personas con hipertensión pueden desarrollar una variedad de complicaciones graves , incluido el daño al corazón, las arterias, los riñones, el cerebro, los ojos y más, explica la Clínica Mayo.
Aunque se sabe mucho sobre las consecuencias físicas de la hipertensión, los expertos solo han comenzado a explorar los efectos de la salud mental asociados con la condición. Siga leyendo para conocer un nuevo estudio que sugiere que la hipertensión podría estar afectando su estado mental y cómo mantener tanto su presión arterial como su estado de ánimo en una quilla uniforme.
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Puede desarrollar presión arterial alta por varias razones.
La hipertensión es sorprendentemente común, lo que afecta a dos de cada tres estadounidenses. Quizás aún más impactante, un cuerpo integral de investigación conocido como El estudio del corazón de Framingham descubrió que el riesgo de por vida de desarrollar hipertensión es aproximadamente el 90 por ciento .
La presión arterial alta se produce por una amplia gama de razones, muchas de las cuales tienen que ver con su estilo de vida cotidiano y los hábitos de salud. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) señala que puede estar en mayor riesgo de hipertensión Si tiene sobrepeso u obesidad, coma una dieta poco saludable, haga ejercicio inadecuado, fume o beba más del límite diario recomendado de alcohol. Tener antecedentes familiares de hipertensión, o ciertas afecciones subyacentes, como diabetes o enfermedad renal, también puede aumentar sus probabilidades de desarrollar presión arterial alta.
Lea esto a continuación: Es por eso que su presión arterial alta no responde a la medicación. .
Un nuevo estudio dice que su presión arterial puede afectar su estado de ánimo.
Cuando revisas tu presión arterial, tu lectura es presentado como dos números —No sobre el otro. "El primer número, llamado presión arterial sistólica, mide la presión en sus arterias cuando su corazón late. El segundo número, llamado presión arterial diastólica, mide la presión en sus arterias cuando su corazón descansa entre los latidos", explica los CDC.
Según un nuevo estudio publicado en el BMJ diario Psiquiatría general , su presión arterial diastólica puede afectar no solo su salud física, sino también También tu salud mental . Esto se debe a que después de sondear la relación entre la presión arterial y varios estados psicológicos (neurotismo, ansiedad, depresión y bienestar subjetivo), el estudio encontró una relación causal entre la presión arterial diastólica y los altos niveles de neuroticismo.
"El neuroticismo es un rasgo de personalidad caracterizado por ser propenso a experimentar emociones negativas como ansiedad, miedo, angustia, insatisfacción, depresión, ira y culpa", explicaron los investigadores. Agregaron que aquellos con altos niveles de neuroticismo "pueden ser sensibles a las críticas de los demás, a menudo son autocríticas y desarrollan fácilmente ansiedad, ira, preocupación, hostilidad, autoconciencia y depresión".
El manejo de su presión arterial puede ayudar a reducir los trastornos del estado de ánimo, dicen los investigadores.
Si está luchando con el neuroticismo o los trastornos del estado de ánimo relacionados, los investigadores sugieren que manejar su presión arterial como parte de su plan de tratamiento más amplio. Esto se debe a que este rasgo de personalidad en particular "se ve como un factor causal clave para Ansiedad y trastornos del estado de ánimo . Las personas con neuroticismo con mayor frecuencia experimentan un alto estrés mental, lo que puede conducir a enfermedades cardiovasculares elevadas. Por lo tanto, el manejo apropiado de BP puede reducir el neuroticismo, los trastornos del estado de ánimo inductoras de neuroticismo y enfermedades cardiovasculares ", concluyeron en el estudio.
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Aquí le mostramos cómo mantener una presión arterial saludable en el futuro.
El equipo de investigación reconoció varias limitaciones del estudio y señala que su trabajo es solo el comienzo. Se necesita más investigación para comprender completamente la relación causal entre la presión arterial diastólica y los estados mentales, dicen.
Sin embargo, dado que no hay escasez de beneficios para la salud asociados con el manejo de su presión arterial, los expertos están de acuerdo en que todos deben esforzarse por mantener sus niveles por debajo de 120/80 mm Hg. Si nota que sus números son altos, es posible que pueda derribarlos con la ayuda del monitoreo diario, cambios en el estilo de vida , y en algunos casos medicamentos. Hable con su médico para obtener más información sobre cómo mantener una presión arterial saludable por el bien de su salud física y mental.
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