Este es el peor que nunca deben Soda bebida, De acuerdo con la Ciencia
Nunca se recomienda el consumo de cualquier tipo de refresco, pero hay uno que realmente quiere alejarse de, no importa qué.
No hay realmenteNunca un buen momento para beber un refresco. Es obvio para cualquier y todo lo querefresco no es una bebida ideal por cualquier medio, especialmente si usted está tratando de mantenerse saludable. el consumo de soda pesada se ha relacionado con el aumento de peso, puede conducir adiabetes tipo 2, yun estudio Publicado en la revista.Medicina interna de jamaencontró que aquellos quebebía bebidas endulzadas artificialmente, tales como soda son más propensas a morir prematuramente en comparación con aquellos que rara vez bebía este tipo de bebidas.
Grandes yikes.
Pero hay un tipo muy específico de refresco que es lo peor de lo peor. No, no es Coca-Cola, aunquenos gustaría que no recomienda a tocar una lata de esas cosas, ya sea. Este refresco, sin embargo, es uno que simplemente no tiene nada bueno en él. (En su lugar, se centran en asegurarse de que está comiendo lo suficiente deLos 7 alimentos más saludables para comer en este momento.!)
Así que sin más preámbulos, el peor de soda que nunca debe beber es ...
aplastar piña
Crush de soda hizo su debut en el año 1900 con el clásico sabor a naranja y ahora, hay un montón de otras variedades. La versión de la piña de la sosa con sabor a frutas, sin embargo, es de lejos el uno para evitar más del montón.
Basta con echar un vistazo a la ruptura de nutrición de una lata de 12 onzas. Se embalaje 190 calorías-cerca de 200 calorías sólo por una pequeña copa. Lo que es aún más sorprendente es el contenido de azúcar aquí. Esta bebida sirve 51 gramos de la materia dulce.Eso es más azúcar que si usted se comió cinco originales vidriada Krispy Kreme Doughnuts!
losAsociación Americana del Corazón recomienda los hombres deben consumir no más de 9 cucharaditas o 36 gramos de azúcar por día, y las mujeres no deben tener más de 6 cucharaditas o 25 gramos por día. Todo el azúcar en esta bebida se añade, de modo que está teniendo un valor de más de dos días con una sola lata. (Si usted está buscando una manera de mantenerse al día con todo lo relacionado con la salud y los alimentos, asegúrese deSuscríbase a nuestro boletín para obtener recetas diarias y noticias de alimentos en su bandeja de entrada!)
Realmente no debería venir como que gran parte de una sorpresacómo esta bebida azucarada es Una vez que echar un vistazo a la lista de ingredientes y ver el delincuente grande que esjarabe de maíz con alta fructuosa enumerado segundos. HFC es siempre un peligro. Un estudio realizado enThe American Journal of Clinical Nutrition en realidad encontraron que las bebidas que se hacen con el jarabe de maíz de alta fructosa son de hecho relacionada con la obesidad. Además, esta soda contieneaceite de soja, cualesOtro resultado en el estudio está ligado al aumento de peso. Así que si usted sip en una lata de piña Crush todos los días, hay una muy buena probabilidad de que va a ganar peso en lugar de si bebió agua que agregó una rodaja de piña real a algún sabor.
Si usted estaba bajo la impresión de que la elección de unarefresco a base de fruta es una opción mejor en general, Pineapple Crush demuestra que la teoría es falso. Además del hecho de que es alta en calorías y azúcar, el bicarbonato también contiene los colorantes alimentarios artificiales amarillos y amarillo 5 6. Así que ¿por qué están en la lista de ingredientes? Bueno, es como el refresco obtiene su color. Ha sidodijo que estos dos aditivos promueven Trastorno por Déficit de Atención (ADD) en niños. Más malas noticias.
La comida para llevar aquí?
En caso de duda, lo mejor es no beber refrescos, especialmente no Crush piña. En su lugar, se adhieren con agua. Su cuerpo se lo agradecerá.
