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La mayoría de nosotros sabemos queBeber demasiado alcohol es malo para el hígado, pero no pensamos en las bebidas no alcohólicas que posiblemente causan daños en ese órgano vital. Resulta que deberíamos.

Las personas que beben poco o ningún alcohol pueden ser susceptibles a la enfermedad del hígado graso no alcohólico (NAFLD), lo que abarca una variedad de afecciones hepáticas. Cuando tiene NAFLD, se almacena demasiada grasa en las células hepáticas, y aunque las personas con esta afección rara vez informan síntomas durante las primeras etapas de la condición, NAFLD puede causar esteatohepatitis no alcohólica (NASH), una condición más avanzada marcada porDaño hepático y función hepática comprometida.

Varios factores pueden aumentar su riesgo de NAFLD y NASH, incluidos ciertos hábitos dietéticos que hacen que el desarrollo de las condiciones sea mucho más probable. Siga leyendo para saber qué bebida muy popular ahora se sabe que desencadena la enfermedad del hígado graso no alcohólico y cómo beber puede causar estragos en su salud.

Lea esto a continuación:Si notas esto alrededor de tus ojos, revise el hígado.

En los EE. UU., La enfermedad hepática grasa no alcohólica es la forma más común de enfermedad hepática crónica. Los expertos estiman que entre un cuarto y un tercio de los estadounidenses se ven afectados por NAFLD o NASH.

La inflamación y el daño hepático hacen que las personas con estas afecciones se sometan a cambios significativos en su salud. "Normalmente, menos del cinco por ciento del hígado es grasa por peso, pero enpacientes con esteatohepatitis no alcohólica (Nash), hasta el 50 por ciento al 80 por ciento del peso del hígado, puede estar compuesto por grasa, principalmente en forma de triglicéridos ", un estudio de 2008 en el canadienseJournal of Gastroenterology (CJG) explica.

Desafortunadamente, ese es solo el comienzo. Tener NAFLD o NASH puede conducir en última instancia a una variedad de enfermedades graves, incluida la cirrosis hepática crónica o cicatrices del hígado, acumulación de líquidos en el abdomen (ascitis), fibrosis, insuficiencia hepática ycáncer de hígado. Además, elCJG Señala del estudio que NASH es una "indicación cada vez más común para el trasplante de hígado".

La investigación ha demostrado que beber una bebida popular puede aumentar significativamente su riesgo de desarrollar NAFLD y NASH: bebidas azucaradas (SSB).AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Un estudio de 2015 publicado en elRevista de hepatología Datos revisados ​​de los participantes de la descendencia de Framingham y las cohortes de tercera generación delEstudio de Framingham y descubrió queAltas tasas de consumo de SSB estaban vinculados a la mala salud del hígado. "Observamos que el consumo regular de bebidas azucaradas se asoció con un mayor riesgo de enfermedad del hígado graso, particularmente en individuos con sobrepeso y obesidad", escribieron los autores del estudio.

losCJG El estudio se hizo eco de estos hallazgos después de realizar su propio estudio transversal en el transcurso de 36 meses. "Cuando se controlaba otros factores, incluida la composición dietética y la actividad física, el consumo de bebidas de refrescos era la única variable independiente que pudo predecir la presencia de hígado graso en el 82.5 por ciento de los casos con una sensibilidad del 100 por ciento".

Un tercer estudio, publicado en 2021 por la revistaGastroenterología clínica y hepatología, descubrió que su edad también puede jugar un papel en cómoLos refrescos azucarados afectan su hígado.

"La ingesta de SSB promedio más alta se asocia con un aumento de la grasa hepática durante seis años de seguimiento y mayores probabilidades de incidentes NAFLD, especialmente entre la cohorte más antigua", escribieron los autores del estudio, haciendo referencia a la cohorte mayor que tenía una edad media de 62.8 años antiguo. El equipo señaló que no había "asociación constante" observada entre el consumo de SSB y la salud del hígado en la cohorte más joven, que tenía una edad media de 48.4.

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Aunque todos los autores del estudio acordaron que los refrescos azucarados pueden causar NAFLD, llegaron a conclusiones contradictorias sobre sirefrescos de dieta podría causar problemas de salud hepáticos similares. losRevista de hepatología estudio "no observó una asociación significativa entre la ingesta de refrescos de dieta y las medidas de la enfermedad del hígado graso", mientras que elCJG El estudio vio a ambos tipos de refrescos como una amenaza para la salud del hígado.

"Debido a que tanto el consumo regular de Coca-Cola como Coca-Coca-Coca-Cola en nuestro estudio dieron como resultado un mayor riesgo de hígado graso, los factores distintos de las calorías y el contenido de azúcar probablemente contribuyen al mayor riesgo", el de mayor riesgo ", el" CJG Los autores del estudio escribieron. "Estos factores incluyen el consumo de fructosa, aspartamo, caramelo (colorante alimenticio) y otros covariantes. Estos complejos de azúcares y colorantes pueden promover la resistencia a la insulina, la peroxidación lipídica e inflamación hepática, y son una fuente de productos finales de glucosidad".

Si le preocupa si su consumo de refrescos podría estar causando problemas para su salud, consulte a su médico o proveedor de atención médica alternativa.