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Hecho: Si desea iniciar su metabolismo por la mañana, restaura los niveles de glucosa de su cuerpo a la normalidad, y proporcionen la energía esencial para llevarlo hasta las 5 en punto, debe comenzar su día con el desayuno adecuado. . Pero, como la nutrición y el corresponsal de nutrición y bienestar de ABC yLa mejor vidaMuy propio David Zinczenko revela en su nuevo libro,Desayuno cero del vientre,Una friolera del 30 por ciento de los estadounidenses no están comenzando sus días con la comida más importante de todos. Y cuando lo extrañas, dice Zinczenko, también te estás perdiendo la mejor manera de comenzar tu día "Slimmer, más saludable y más energizado".

Si se encuentra entre las masas que no se come el desayuno, o si usted es alguien que se alimenta de los alimentos equivocados al amanecer, tome nota. El libro de Zinczenko, que contiene un vasto trove de recetas saludables, pila un panel de prueba de más de 500 personas, algunos de los cuales perdieron hasta 16 libras en solo dos semanas. Un sujeto, un niño de 39 años, llamado Fred Sparks, perdió 21 libras y derretió cinco pulgadas de su cintura en solo seis semanas. "Conocí a un grupo de compañeros de trabajo que no me había visto en un mes", compartían las chispas, "y todos estaban asombrados".

Zinczenko recientemente ofreció un muestreo de sus recetas, incluida una gravedad de las proteínas felices, una tostada de aguacate, una gran receta paraAvena durante la noche,y un delicioso batido de piña en TV.Buenos dias America:

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