Good Lifestyle

Dennis Quaid Siempre ha abierto sus problemas personales, incluida la forma en que superó su adicción una vez, debilitante a la cocaína. Por lo que es más impresionante que, a los 63 años, parece que no ha envejecido un día desde que mostró por primera vez esa famosa sonrisa en los años 70 y 80, como lo demuestrapor estas increíbles fotos nuevas mostrando su físico pegado.

Hoy en día, está protagonizada por la película basada en la fe.Sólo puedo imaginar (En los teatros el 16 de marzo), como el padre de Bart Millard, el cantante principal de Mercimo, que inspiró a una de las canciones más famosas de la banda cristiana. El actor recientemente se sentóconSalud de los hombres Para discutir los secretos de su apariencia eterna y, como de costumbre, su consejo práctico se fusionó perfectamente con algunas palabras verdaderas de sabiduría. Y para obtener más consejos de celebridades sobre cómo ver cómo se siente increíble en sus años crepusculares, echa un vistazoCómo Jean-Claude Van Damme se queda rasgado en 57.

Como Fonda, Quaid está cosechando muchos de los beneficios del arduo trabajo que puso cuando era un niño de 20 años. "Solía ​​meterme cuando estaba en mis 20 años", dijo Quaid. "Había este tipo en ese momento en el Hollywood Y, que estaba en forma increíble en sus 50 años. Le pregunté la misma pregunta. '¿Cómo lo haces?' Me dijo: 'Te cuidas en tus años 20 y 30 y el resto se cuidará de sí mismo ".

Nunca es demasiado tarde para cambiar, pero romper un mal hábito es mucho más difícil que mantener uno bueno. Quaid hizo hincapié en que no necesariamente tiene que trabajar como un monstruo 6 veces a la semana para mantenerse en forma, pero tiene que considerarlo una parte central de su horario, como comer o relajarse. "No significa que tengas que ser [en el gimnasio] todos los días, pero tienes que vivir tu vida con eso en mente. Porque si lo dejas ir, cada vez que se vuelve un poco más difícil recuperar. Entonces Siempre me he alojado con eso ".

Quaid disfruta genuinamente trabajando, pero como está envejecido, ha tenido que cambiar un poco de rutina para acomodar su cuerpo. "Yo era un corredor durante unos 35 años, pero eso se pone duro con las rodillas y las articulaciones. Al menos para mí. Así que me convertí en ciclismo, que actualmente lo estoy haciendo. Eso y yoga. Junto con eso, tienes que Todavía entrar en el gimnasio y el ascensor. Haz los sentados ". Lo suficientemente interesante, unEstudio reciente encontrado ¡Que los entrenamientos más largos y menos extenuantes son más efectivos para prolongar la longevidad que la cardio de alta intensidad, por lo que Quaid podría estar en algo allí! Y para obtener más consejos de salud, sepa quePor eso debes dormir con los pies fuera de las cubiertas.

Quaid ha hablado abiertamente acerca de obtener tratamiento para superar su adicción a las drogas y la anorexia. En 2006, Quaid nos dijo enMejor vida que desarrolló un trastorno alimentario y la dismorfia del cuerpo después de perder 40 libras para jugar Doc Holliday en el Western de 1994Wyatt aurp. "Mis brazos eran tan flacos que no podía sacarme de una piscina ", dijo." Me miro en el espejo y aún veo un 180 lb. Chico, aunque tenía 138 libras. Durante muchos años, estaba obsesionado con lo que estaba comiendo, cuántas calorías tenía, y cuánto ejercicio tendría que hacer ". No siempre es fácil buscar ayuda cuando empiezas a espiral, pero Quaid hizo eso, Y ahora lo está haciendo mejor que nunca.

En uno de sus consejos más inspiradores, Quaid habló sobre cómo respalda cuando no era un a nadie en la actuación, escaneaba las listas de "próximas películas" en la parte posterior deVariedad yEl reportero de Hollywoody llamadas en frío hasta 10 director al día. "Nine de cada 10 diría que no, pero uno diría que sí", dijo. "Así que ese es mi consejo. Siempre hay algo que puedes hacer. Ser proactivo".

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