Así es como pierde esta Pareja 220 libras Juntos y cambiado sus vidas
"Yo quería tener la alegría y la energía a ser la mejor versión de mí mismo para mi familia.”
Creciendo,Padre de jazmín Siempre ha sido atlético, sin mencionar alto. Golpeando 5'10 "a una edad temprana, su alta altura media y la capacidad de atlética natural hizo baloncesto el deporte obvio de la elección. Y fue uno que ella sobresalió enormemente, incluso jugando en Arcadia College en Nueva Escocia. Pero no fue largo Después de graduarse de queLa vida real comenzó a abrumarse.. Falta la pieza de su identidad previamente cumplida por el baloncesto y tratando la pérdida de su padre, los padres se encontraron luchando con la falta de propósito. Se volvió hacia la comida como un medio de afrontamiento, y en solo un par de años puso más de 100 libras. Ella también se casó con su esposo ahora.Jeremia Y dio a luz a dos chicas. Como esposa y madre de dos, encontró poco tiempo para centrarse en ella, causando tanto su físico comosalud mental Caer por el camino.
"Me miré en el espejo y vi una foto de mí con algunos amigos, y no me reconocí en absoluto", dijo el padre, ahora 31.Mejor vida. "Fue como si yo parpadeara y dos años habíamos pasado".
A fines de 2017, con la víspera de Año Nuevo se acercó rápidamente, Jasmine y Jeremy, que también tenían una manera significativa con sobrepeso, decidió que era hora de comprometerse a convertir sus vidas. Para ser los mejores padres posibles para sus dos jóvenes, necesitaban ponerse en serio su salud. Entonces, hicieron lo que millones de personas cada añoHicieron una resolución para perder peso.. Pero, habían hecho resoluciones en el pasado e intentaron una serie de dietas de moda. ¿Qué sería diferente esta vez? Después de todo, según unEncuesta por estadista, solo el 4 por ciento de las personas que hicieron las resoluciones de Año Nuevo en 2018 informaron que los mantuvieran por un período de tiempo razonable.
"Hicimos un punto de énfasis para decir que esto no iba a ser como otras resoluciones de año nuevo. Necesitamos hacer esto real", dijo el padre, y agregó que tener dos hijos para pensar que le dieron a la pareja el borde adicional que había faltado en el anteriorintenta cambiar su estilo de vida. "En lugar de simplemente hacer algunos cambios a corto plazo, queremos hacer cambios de vida". Y eso es exactamente lo que hicieron.
En la mañana del 1 de enero de 2018, Jasmine y Jeremy eliminan su casa de cualquiera y toda la comida chatarra que se considera que tiene el potencial de evitar que la pareja logre su objetivo. Ese fue el primer paso de su plan, que también incluyó cortar todas las bebidas además de agua, hacer ejercicio regularmente y, quizás lo más importante, rastreando su comida con¡Piérdelo!, una aplicación popular para perder peso que les permitió monitorear su consumo de alimentos y agua.
"No teníamos una pista de la cantidad de alimentos que realmente consumimos", dijo el padre. "No tienes que morir de hambre. Decidimos comer limpiadores y rastrear nuestros alimentos. Así es como haces cambios a largo plazo".
Eso no quiere decir que no haya desafíos en el camino, sino basados en el juicio y el error, descubrieron lo que funcionó para ellos. Cuando dos días de trampas, un mes parecían estar empujándolos demasiado lejos, lo redujeron a un día por mes en el que se permitieron disfrutar de algunas decisiones de dieta menos restrictivas.
Unos meses en 2018 y ya muestran signos de éxito, en un capricho, comenzó un padreDocumentando su viaje de pérdida de peso en Instagram. Aunque esperaba que su historia inspira a los demás en situaciones similares, nunca pensó que se quitaría la forma en que lo hizo. Después de crecer rápidamente su seguimiento de las redes sociales, a la vez de diciembre de 2018, a su vez, solo un año después de que la pareja hiciera su resolución para que los padres sanos no solo hubieran bajado más de 100 libras, pero también podía abandonar su trabajo. y comenzar su propio negocio,Soy digno de bienestar.
Ahora, un entrenador de nutrición certificado y un especialista en cambio de comportamiento, los padres ayudan a las personas a superar a los obstáculos en su forma de lograr objetivos de estilo de vida positivo, especialmente aquellos planteados por problemas de salud mental, que tiene una pasión personal.
"Había estado en medicamentos contra la ansiedad durante cinco años", dijo los padresMejor vida. "Y antes de que todo esto comenzara, mi ansiedad había alcanzado el punto de arranque". Pero después de hablar con su médico, pudo salir de la medicación solo un año después de comenzar su esfuerzo de pérdida de peso. "Estoy agradecido de decir que nunca he tenido que volver a ellos", dijo el padre.
Ve este mensaje en InstagramUn puesto compartido porJasmine carmele • PN1, BCS (@Jasminelosingit) en
Armado con su salud y un negocio floreciente, jazmín y Jeremy-quien también perdió 100 libras desde que hizo la resolución están esperando su tercer hijo en cualquier momento (ella tenía 37 semanas de embarazo cuando hablóMejor vida). Aunque la suya es una historia increíble, Padres jura que no es poco realista para aquellos que quieren hacer un cambio similar.
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"Establecer un objetivo concreto y se quedó exactamente cómo va a hacerlo", dijo a los padresMejor vida, Comparando el proceso de entrenamiento para un maratón. "Dividirla en pequeños incrementos y tomarlo un día a la vez." Y para cosas que hay que tener en cuenta para proteger su bienestar, echa un vistazo a la30 Señales de ocultar las condiciones de salud mortal a plena vista.
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