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Las cristales son frescas, las sartén son dulces, ¡pero las sartenes para hornear no pueden ser superadas! Sí, estamos tan entusiasmados con estas cenas de sábanas que literalmente solo hicimos una alegría para ellos. Y también lo harás, cuando agregue estas recetas a la alineación de su cocina.

La bandeja de hoja asequible, simple y humilde convierte a una base fácil para muchas comidas saludables que puede aparecer en su horno. Toda larecetas de cena A continuación se muestran bajos en calorías (la mayoría son menores de 500), más bajas en sodio, y tienen aspectos nutricionales, como altas proteínas, verduras de superfood o ingredientes de domador de hambre. ¡Ángeles para ver cuál querrías probar esta noche!

Realmente podría probar cualquier combinación que desee para esta cena de sartén. ¿No es un fan del brócoli? Intente agregar algunas lanzas de espárragos, coles de Bruselas o judías verdes. ¿No te gusta la batata? ¡A toste un poco de bits de patata regulares, o incluso algunos garbanzos o flósculos de coliflor! Y si no quieres pollo BBQ, intente asar un poco de bistec o salmón.

Consigue nuestra receta paraPollo de la barbacoa de 5 ingredientes.

Cuando se trata de salchichas a base de plantas, hay muchas opciones en el mercado. Al igual que con cualquier otro artículo de comestibles, su mejor apuesta es buscar una etiqueta de nutrición con una lista de ingredientes cortos de alimentos reconocibles. Asegúrese de que la salchicha contenga una cantidad decente de proteína, y si hay alguna fibra allí, eso es un bono adicional. Manténgase alejado de las "carnes" que se componen predominantemente de los carbohidratos.

Consigue nuestra receta paraSalchichas y verduras veganas.

¿Busca una cena familiar fácil para lanzar juntos para una comida rápida? Bueno, esta receta de fajitas de pollo es! Las cenas de sábanas son los verdaderos MVPS para las noches de semana ocupadas. Tienen la comodidad de un vertedero y van como una comida de cocción lenta, ¡pero solo toma alrededor de 30 minutos para cocinar (en lugar de esperar de cuatro a ocho horas para una comida!)

Consigue nuestra receta paraFajitas de pollo.

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El salmón y los espárragos siempre son excelentes juntos a la parrilla, pero esta receta de salmón al horno es aún más apropiada para los seguidores de la dieta de Keto porque agrega más de grasa deliciosa a los ácidos grasos omega-3 que se encuentran naturalmente en el salmón. El toque de limón en el remate basado en mayo también es delicioso en los espárragos.

Consigue nuestra receta paraSalmón y espárragos al horno..

Use las chuletas de hueso cuando pueda para un mejor sabor, pero incluso si elige deshuesado, asegúrese de que sus chuletas tengan un poco de grasa. En cuanto a las verduras, los brócoli y los pimientos funcionan bien, pero la belleza de este plato es que puede usar cualquier verdura de temporada (espárragos, zanahorias, coles de Bruselas). Junto con las vegetales, las hierbas secas, la sal y el aceite de oliva impartirán deliciosos sabores italianos.

Consigue nuestra receta paraChuletas de cerdo italianas.

Si eres un fanático de la albahaca, esta receta de pollo de pesto podría convertirse en una de las cenas de la hora de la semana.

Consigue nuestra receta paraPollo de pesto.

Esta cena sencilla le habrá dejando la mesa sentir luz y fresca. El salmón está lleno de omega-3 y se recubre en un glaseado de mostaza dulce sabroso sabroso que le da ese poco más de Tang que estás buscando. ¡No hay necesidad de postre porque esta cena de sartén está matando los antojos sabrosos y dulces!

Obtener la receta deMaldita sea deliciosa.

Muévete sobre el Pollo Frito Parm, el Pollo Horno al horno está aquí y es mejor que nunca. Al elegir hornear un plato en el horno en lugar de freírlo en aceite, ahorra casi la mitad de las calorías. El pollo parmesano es normalmente un plato frito cubierto de sal, pero esta cena de bandeja de hoja reduce la ingesta de calorías, grasas y sodio, mientras mantiene el mismo gran sabor. Hablando de sabor, asegúrate de revisar estos35 recetas saludables de olla de crock!

Obtener la receta de Cocina Kozy de Bobbi.

Sazonado a la perfección, estas fajitas de pollo rápido y fácil están seguras de satisfacer. Son un Oldie Tex-Mex que tendrá el riego de la boca cuando estén en el horno. Tradicionalmente hecho con un filete de falda, el pollo los acumula que le permiten tener ese mordido extra.

Obtener la receta dePlato forrado.

Si te estás preguntando qué es un Kalette, es un vegetal híbrido que se asemeja a los mismos sabores como las coles de Bruselas y la col rizada. Tiene un toque de un dulce y un poco de sabor a nuez bits. La salchicha de pollo le ahorra algunas de las calorías y grasas añadidas, pero todavía las mismas excelentes sabores!

Conseguir la receta del corazón de remolacha cocina.

Asar los tomates saca la jugosa dulzura mientras se deja la picadura estallido perfecto! Junto con el cilantro que promueve la desintoxicación y puede ayudar a reducir la apariencia de la celulitis, esta comida es uno de los libros. Intrigado? Entonces no pierda estas26 Las recetas que reducir la celulitis!

Obtener la receta deSabor Blog de Alimentos.

Picar un poco de verduras, los tiran en la sartén, espolvorear con el queso y listo! Se puede disfrutar de la cena vegetariana para cuatro. Esta muy colorido plato de verduras es un deleitó al paladar. El queso de cabra añade la textura perfecta y toque salado. Se trata de una cena abundante incluso para ti no vegetarianos que están buscando para hacer sin carne lunes!

Obtener la receta deAlimentos de Sonia.

Cómo se ve bien o qué? Este plato brillante no sólo se ve bien pero es de buen sabor también. No hay nada malo en añadir un poco de queso, siempre y cuando no se vaya por la borda y junto con algunas migajas de pan que deja un gran crujido! Intercambiar la mayonesa procesado y añadir un pocoyogur griego para conseguir un poco de grasa saludable, usted no será decepcionado!

Conseguir la receta de la cocina con clase.

Salmón y espárragos son un dúo lleno de nutrientes. El espárrago es conocido para regular el azúcar en la sangre, reducir la inflamación y apoyar su sistema digestivo. ¿Qué más se puede pedir en un lado? Emparejados con salmón y patatas- que hacen para la cena ideal que es terrenal, la luz y de muy bajo contenido de grasa!

Obtener la receta deDeje que el bicarbonato de Begin.

Parm de pollo es un go-to de comida hecha generalmente con un lado pesado de la pasta. He aquí una versión más ligera de pollo cubierto de migas de pan panko y al horno con calabacín. Una gran intercambio cuando usted está mirando para reducir el consumo de carbohidratos y los beneficios para la salud! Cubra ligeramente en el queso y marinara para conseguir el mismo gran sabor.

Conseguir la receta de la cocina con clase.

La conveniencia y la simplicidad de esta comida son lo que hace que sea tan grande. Los brillantes camarones brócoli y carnosos verdes están seguros de que te llenará sin la sensación botón revienta. posterior corte en la sal y rociar con limón para algunos sabores adicionales sin toda la inflamación.

Obtener la receta deEl Chef Miércoles.

Chimichurri es un brillante, salsa de oloroso a partir de una variedad de diferentes hierbas y especias que es el acompañamiento perfecto para carnes como el pollo y verduras como las patatas que son a la vez un sabor suave. Se añade una patada a la gran plato sin toda la culpa de la grasa y sodio. Encontrar la inspiración de pollo con éstos35 mejor conocida hasta ahora de pollo Recetas para bajar de peso!

Obtener la receta deLa cocción en Canuck.

Salmón fajita- quién habría pensado que volvería a ver a esas dos palabras junto a la otra? Así, por extraño que pueda parecer, este plato es una gran manera de aligerar una comida estilo restaurante en su propia casa. El salmón y verduras sazonadas juntos para hacer un plato de menos de 30 minutos que es saludable y muy sabrosa.

Obtener la receta deEspátula reír.

Este pavo perfectamente cocinado es jugosa y increíblemente dulce natural de la miel. En combinación con las zanahorias caramelizadas, papas ricas y crujientes bruselas coles de maquillaje para un banquete de Thanksgiving cualquier día del año. coles de Bruselas son una verdura que promueve la desintoxicación en el cuerpo y proporciona una buena dosis de vitaminas K y C. Trate de hacer esto, es una comida que sin duda va a ser agradecido por!

Obtener la receta deCUCINA DE KATIE.

El camarón en el Barbi es un favorito de verano, pero cuando el clima se enfría y no quieres salir por la puerta de la parrilla, ¡aquí está la respuesta! Cambie las verduras durante todo el año para algunos de sus favoritos de otoño, primavera e invierno, seguirá siendo tan sabroso. Al horno en un apósito ligero y sin molestias, esta hoja de pan Pan te hará sentir como si fuera 85 y soleado durante todo el año.

Obtener la receta deProbar y decir blog.

Si eres un tipo de carne y papas, chico / gal, ¡aquí está la comida para ti! Con este plato, mientras se pega a las viejas formas meridionales de tener papas con cada comida, aún puede obtener una cantidad saludable de proteínas sin ser sofocada en mantequilla y sal. losazúcar inferior ¡La ingesta es también una excelente manera de terminar el día antes de descansar!

Obtener la receta deJulies come y trata..

Los garbanzos (también conocidos como Garbanzo Beans) son una increíble adición a una comida cuando buscas incluir una textura abundante y un gran sabor sin tener un grano almidonado. Tienen un sabor suave que se puede transformar en algo asombroso agregando solo unas pocas hierbas y especias. Junto con la crujición de las fugas crujientes y el jugoso pollo, esta comida te llenará y dejará feliz a su barriga. losyogur ¡La salsa hecha con el yogur griego es una mezcla perfecta en tijera, pero si está buscando recortar las calorías que decimos que lo salta!

Obtener la receta deMacheesmo.

¡Un plato dulce con la cantidad justa de SAVORIA! Estas salchichas italianas son perfectas para cualquier comida del día. Las verduras doradas dan un buen bocado y sacan el sabor azucarado natural sin ningún aditivo de azúcar falsos.

Obtener la receta deFoodie con la familia.

El tocino y los huevos son un desayuno clásico, ¡pero es una cena divertida a veces también! Este horneado fácil es una comida de una sartén llena de proteínas y una mezcla de sabores dulces y salados que es perfecto para cuando quiere caer la cena en su cabeza. Porque cuando en realidad es el a.m., hazlo extra fácil con estos 5-ingredientes, 5 minutos,Ideas de desayuno saludable.

Obtener la receta deDietéto.

Este está seguro de convertirse en un favorito en cualquier hogar. Con solo cinco ingredientes más especias, es tan simple un conjunto, ya que es una limpieza. El hinojo es una vegetal versátil que toma un montón de sabor. También se dice que tiene toneladas de fibra y ser una gran fuente de vitaminas!

Obtener la receta deComida de la comida.

El pollo en esta receta está recubierto con vinagre balsámico y miel, mientras que la salsa balsámica restante se vierte sobre papas y zanahorias sazonadas.¡Yum!

Obtener la receta deLe creme de la migbumb.

Simple y sabroso, este plato contiene muchos ingredientes griegos en una sartén. El pollo es lanzado en balsámico y pimientos con feta, todos llovizados con tzatziki.

Obtener la receta deCosecha media horneada.

¡Este plato es saludable y rápido para hacer! Mezcle sus verduras y salchichas en hierbas y aceite de oliva para un almuerzo o una cena rápida.

Obtener la receta deDelantal desordenado del Chelsea.

El pollo marinado y espaciado con salsa tzatziki y la pita suave y cálida le da al plato un delicioso sabor, y sin duda es una de nuestras cenas favoritas de bandeja.

Obtener la receta dePizca de ñame.

La piña asada en esta hoja de cena se recubre con salsa de hoisin y jugo de piña que agrega dulzura y acidez al plato debido a los bordes quemados. La salsa de hoisin se usa principalmente como una salsa de inmersión cuando tienes pato de pekín en un restaurante chino. Es una salsa marrón dulce hecha principalmente de soja.

Obtener la receta deEl mordedor creativo.

Este plato es rápido y una simple comida de semana para la familia. Cubierto con queso, maíz, pico de gallo y pollo, puede alimentar a cualquiera. Y si bien es una gran sartén de nachos, definitivamente puede agregar a su lista de cenas de sábanas.

Obtener la receta deEl panadero mamá.

Los camarones en esta receta están recubiertos con la miel y el condimento de Cajun y las papas rojas bebé están recubiertas con mantequilla. Darle este plato un sabor picante y tierno.

Obtener la receta deLe creme de la migbumb.

Esta cena de sábana de pollo de mostaza mostaza viene con papas al horno, zanahorias, cebollas y coles de Bruselas. Es genial si estás buscando un paleo, gluten, sin grano y comida libre de lácteos.

Obtener la receta deCocina ambiciosa.

Este plato se puede hacer vegano sustituyendo el pollo con tofu o pescado. Harissa es una pasta de chile picante utilizada como una marinada para carnes y verduras. Dando al plato un sabor terroso y picante.

Obtener la receta deFiesta en casa.

La salsa de Sriracha le da a este plato un giro de estilo coreano. La coliflor y los garbanzos en esta receta sirven como la principal, lo que hace que este sea uno de sus cenas favoritas de sábanas sin gluten y veganas.

Obtener la receta deComiendo comida de pájaro.

En lugar de separarlo todo, simplemente tire del pollo y las verduras en una sartén para una comida rápida y fácil. Puede usar menos aceite y obtener esos bordes asados ​​en todas sus verduras.

Obtener la receta deDame un poco de horno.

La coliflor en esta receta se empapa en salsa de curry a base de coco con algunos jalapeños para agregar una patada para una deliciosa combinación de sabores.

Obtener la receta deRespiro, tengo hambre.