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Ya sea que usted sea un ávido ejercitador y su simpatía sobre la alimentación saludable o no, es probable que sea tan pequeña sorpresa quesalud física y la duración de la vida está inextricablemente vinculada. Sin embargo, un nuevo estudio sugiere que estar en buena salud mental también puede tener un impacto significativo en su longevidad.

Según un estudio de julio de 2020 publicado en elDiario de la investigación psicosomática, individuos con salud mental que describirían como "florecientes".vivió más tiempo que sus contrapartes menos mentalmente saludables. Basado en 18 años de encuestas recolectadas como seguimiento de la encuesta de salud de la población canadiense, los investigadores de la Universidad de Toronto encontraron que, entre 12,424 sujetos de estudio, aquellos con puntajes de salud mental más bajos que el promedio, vivían 4.7 meses menos que los más robustos. Salud mental, esta última de las cuales se basó en criterios, incluida la felicidad, la satisfacción de la vida y el buen funcionamiento psicológico.

Incluso después de ajustar las condiciones típicamente asociadas con una vida más corta, incluidos los problemas de salud crónica, como la diabetes, el cáncer y la enfermedad cardíaca, la actividad física limitada, el tabaquismo y el consumo excesivo de alcohol, los individuos con mala salud mental seguían siendo un 14 por ciento más probable de pasar de Cualquier causa durante el curso del estudio de 18 años que sus contrapartes mentales saludables.

Si bien los investigadores del estudio no encontraron un mecanismo concluyente por el cual una mejor salud mental aumentó la longevidad, supusieron que una combinación de factores contribuyen, incluida la probabilidad de individuos mentalmente sanos a consumir alimentos saludables, dormir mejor, tratamiento completo para las condiciones de salud y mantener fuerte. relaciones.

"Nuestros hallazgos subrayan la importancia de considerar la mente y el cuerpo como un verdadero continuo", explicóESME Fuller-Thomson, el autor principal del estudio y el director del Instituto de Curso de Vida y Envejecimiento de la Universidad de Toronto.

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Sin embargo, esta no es la primera vez que la vida y la satisfacción de la relación se han relacionado con una vida más larga; Según los resultados del estudio de Harvard del desarrollo de adultos, que siguieron a 268 estudiantes de Harvard Male por un período de 80 años, las relaciones satisfactorias fueron unPredictor significativo de la longevidad..

"Cuando reunimos todo lo que sabíamos sobre ellos a los 50 años, no fueron sus niveles de colesterol de edad media que predijo cómo iban a envejecer", dijo el director del estudio.Robert Waldinger, un psiquiatra en el Hospital General de Massachusetts y el profesor de psiquiatría en Harvard Medical School, en una charla TED. "Era¿Qué tan satisfechos estaban en sus relaciones?. "Y si su salud mental podría usar un impulso, echa un vistazo a estos17 consejos de salud mental para la cuarentena de los terapeutas.