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losCOVID-19 La pandemia ha alterado la forma en que las personas trabajan para el futuro previsible. Si bien muchas personas regresan a la oficina ahora que las tasas de vacunación están aumentando, muchas compañías han optado por permitir que sus empleados continúen trabajando en casa. Algunos incluso se han deshecho de las oficinas físicas por completo. Mientras que algunas personas están más que felices de entregar su llave de construcción de oficinas para una configuración de la oficina en casa, hay un efecto secundario de trabajar desde casa para buscar, según la ciencia. Siga leyendo para averiguar qué es.

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Trabajar desde casa puede tener un impacto negativo en su salud mental.

Según un estudio de inteligencia emocional de 2020 deEl grupo mardecEn realidad, a la mayoría de los empleados no les gustaron trabajar desde casa, con muchos informes que tuvo un impacto negativo en su salud mental.

El 84% de los empleados dijeron que trabajar desde casa no era para ellos y que está afectando negativamente su salud mental y su productividad. Antes de la pandemia, el 62% de los empleados reportaron una salud mental positiva, el 57% tenía satisfacción laboral y el 56% tenía una buena motivación laboral. Sin embargo, durante la salud mental pandémica se desplomó al 28%, la satisfacción laboral al 32% y la motivación laboral al 36%. El estrés también aumentó cuando los empleados tenían que comenzar a trabajar desde su casa. El 42% reportó aumentó los niveles de estrés y el enfoque empeoró.

Otro estudio, cortesíaStephanie Andel, un profesor asistente de psicología en la Escuela de Ciencias en Iupui, junto con colaboradores de la Universidad de York y la Universidad de Carolina del Norte en Charlotte, también publicó un estudio de estudio de que la soledad de los sentimientos de trabajo durante la pandemia se asoció con mayor depresión y menos trabajos voluntarios. comportamientos. El estudio fue publicado en elDiario de la psicología de la salud ocupacional.

"Queríamos entender qué factores están impulsando los sentimientos de la soledad laboral y para comprender cómo esta obra la soledad influyó en los comportamientos de salud psicológica y trabajo de los empleados. Miramos tres factores diferentes que pensamos que podríamos impulsar la soledad del trabajo: las percepciones de la inseguridad laboral, la frecuencia de teletrabajo "Y la comunicación insuficiente de sus compañías sobre cómo estaban respondiendo a la pandemia", dijo en un comunicado de prensa.

"Encontramos que cada uno de esos factores contribuyó a sentimientos de soledad laboral, y también encontramos que la soledad laboral se asoció con la depresión y menos conductas de ayuda voluntaria en el trabajo".

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"Auto compasión" es crucial, diga los autores.

Los autores del estudio sugieren que la "autosperión" es crucial para mantener la salud mental al trabajar desde su casa. "Originalmente pensamos que si fueras más autocomprasivo, es posible que tenga los recursos energéticos y mentales para participar en comportamientos más ayudantes en el trabajo", dijo Andel. "Sin embargo, resulta que el patrón es opuesto a lo que esperábamos. En cambio, aquellos que fueron más altos en la autocompartación eran más propensos a darse un descanso necesario. Sospechamos que esto puede, en última instancia, puede ayudarlos a sentirse mejor y ayudar a sentirse mejor. en el futuro." Y para superar la vida en tu salud más saludable,No tome este suplemento, lo que puede aumentar su riesgo de cáncer.