Señales de presión arterial alta está arruinando su cuerpo
Todo lo que necesitas saber sobre la hipertensión.
Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, casi la mitad de los estadounidenses sufren de hipertensión, aliasAlta presión sanguínea. Desafortunadamente, la condición es la causa principal o contribuyente de alrededor de 500,000 muertes por año. ¿Qué define exactamente la presión arterial alta, cómo sabe si lo tiene, y cuál es la causa número uno? Aquí está todo lo que necesita saber sobre la condición potencialmente fatal. Lea, y para garantizar su salud y la salud de los demás, no se pierda estosSeguros de señales que habías covid y puede que ni siquiera lo hubieran conocido.
¿Qué es la presión arterial alta?
"La presión arterial es una medida de la presión que ves sus arterias mientras el corazón está contratando (número de arriba) y relajación (número de fondo)", "Joyce Oen-Hsiao, MD, Director de Cardiología Clínica en Yale Medicine y Asistente de Profesor Clínico de Medicina, Escuela de Medicina de Yale, explica a¡Come esto, no eso! Salud. "La presión arterial alta es cuando la lectura es> 120/80".
¿Qué pasa si lo tienes?
Las arterias de su sangre están presionadas contra la presión son responsables de llevar sangre de su corazón a otras partes de su cuerpo. Es completamente normal que la presión arterial se levante y se caiga durante todo el día. Sin embargo, cuando se elevan durante largos períodos de tiempo, puede dañar su corazón y causar varias complicaciones de salud, incluyendo ataque cardíaco, accidente cerebrovascular, insuficiencia cardíaca o insuficiencia renal por los CDC.
¿Cómo sé que lo tengo?
El Dr. OEN-HSIAO explica que algunas personas tienen síntomas, como dolor de cabeza, dificultad para respirar o mareos. Sin embargo, la mayoría no los nota. "La mayoría de los pacientes descubren que tienen presión arterial alta durante un chequeo de rutina con un médico", revela.
Aquí están los mejores factores contributivos.
La genética, el tabaquismo, la obesidad, la dieta de alta sal, y un estilo de vida sedentario son las causas principales de la presión arterial alta.
¿Cuál es la causa número uno?
Desafortunadamente, la causa número uno de la presión arterial alta está fuera de su control. "La causa más común de la presión arterial alta es la predisposición genética", explica el Dr. Oen-Hsiao. "La presión arterial alta corre en las familias, por lo que si sus padres tienen presión arterial alta, es más probable que también tenga presión arterial alta".
RELACIONADO: Señales que estás obteniendo uno de los cánceres "más mortales".
Cómo prevenirlo
Si tiene presión arterial alta, es importante que vea a un médico para poder discutir cambios o medicamentos del estilo de vida."Dejar una presión arterial alta incontrolada puede llevar a condiciones médicas graves, como ataque cardíaco, accidente cerebrovascular, insuficiencia cardíaca o insuficiencia renal", dice el Dr. Oen-Hsiao.
"La mejor manera de prevenir la presión arterial alta es ver su dieta: asegúrese de limitar la cantidad de sal que come y también asegúrese de no comer en exceso. Otra forma importante de prevenir la presión arterial alta es ejercitar. Debes intentar Hacer ejercicio cardiovascular moderado (caminar, andar en bicicleta, correr) durante al menos 30 minutos 5 días a la semana, lo que ayudará a mantener la presión arterial ".
RELACIONADO: La causa # 1 de la obesidad, según la ciencia.
Qué hacer si observa los síntomas.
Si observa los síntomas (dolor de cabeza, mareos, dificultad para respirar), asegúrese de llamar a un médico y hacer que revisen su lectura de presión arterial lo antes posible, el Dr. Oen-Hsiao insta. Y para superar la vida en su salud más saludable, no se pierda:Este suplemento puede aumentar el riesgo de cáncer, dicen los expertos.
La estrella más grande que es la misma edad que tú.
