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这是科学家如何使用“六分钟步行测试”来测量运动能力。
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不喜欢打破汗水？遵循这些提示，说领先的健身优缺点。
这就是为什么要专注于距离 - 而不是必需在脚上或步进时的时间。
运动对你的寿命有利。但这些运动技巧？他们对你的生活非常适合。
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核心力量是健康老化的关键。
这不仅仅是膨胀。
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如果你喜欢走路运动，请尝试这些技巧让您的日常漫步。
是的，你可以有太多好事。
老年人可以恢复锻炼 - 而不是担心伤害风险。
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SPOILER ALERT：它比你想象的更年轻。
你喜欢在热水淋浴中露营吗？这是扔毛巾的时候。
像奥林匹克一样走路。
显然，玩FIFA附带一个卡路里燃烧，这是合法的运动。
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研究表明，锻炼是多么重要的是你的心跳。
想要尽快融化脂肪吗？是时候升起你的强度。
