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当需要正式活动或仅在城镇上一个晚上时，我们许多人都可以伸手去拿 一双高跟鞋 提升我们的外观。 对于某些人来说，这是一个有趣的打扮机会，但是对于其他人来说，由于担心不适或不稳定，穿楔子或细高跟鞋的想法令人生畏。 但是，如果您在后一个营地中，您可能需要重新考虑鞋类厌恶。 几项研究表明，与穿高跟鞋相关的健康益处令人惊讶。 继续阅读以了解您的泵如何改善您的幸福感。

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尽管我们通常将高跟鞋与负面的健康影响联系起来，但最近的一项研究与以前的理论相矛盾。 研究发表 在里面 应用生理学杂志 3月发现，高跟鞋实际上可以使您成为更有效的步行者。 AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

研究人员要求一小群男人和女人很少磨损的高跟鞋穿一双Chuck Taylor全明星低顶级运动鞋，这些运动鞋上附有泡沫楔，使他们的高跟鞋高2.5至3英寸。 在研究开始时，评估了参与者的小腿肌肉的长度以及其致命肌腱的刚度。 研究人员还注意到，他们在Chuck Taylor高跟鞋和扁平版本的运动鞋上行走五分钟时发挥了多少能量。

经过14周的期间，该研究表现出令人惊讶的结果：那些穿高跟运动鞋的人经常在高跟鞋和平底鞋上进行相同的跑步机步行测试时会施加更少的能量，这意味着他们更有效。 那些在14周开始时停止戴高跟鞋的人在高跟鞋或平底鞋行走时没有任何能量变化。

此外，与研究开始时，穿着高跟鞋的参与者的肌肉和更硬的致命触及肌腱更短。

作为主要研究作者 欧文·贝克（Owen N. Beck） 德克萨斯大学奥斯汀分校运动机能学助理教授博士告诉 华盛顿邮报 ，这些变化可能是 特别有益 对于老年人。 随着年龄的增长，阿喀琉斯肌腱经常放松，对步行步伐产生负面影响。 贝克说，高跟鞋可能会抵消这一点，使阿喀琉斯僵硬，以使行走减轻。”贝克说。

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高跟鞋也可能对跑步者有好处。 关于最近的研究，贝克告诉 wapo 在比赛或训练后，他“可以为戴高跟鞋而不是CRO的运动员看到一个案例。 （一个较硬的阿喀琉斯的肌腱“随着每一步，返回更多的能量”，这意味着高跟鞋可以使跑步者更快，更高效， wapo 解释。）

但是，专家承认，还有其他因素要考虑，还有更多的研究。

“很有可能是在使用高跟鞋之间具有最佳平衡，以至于对运动经济产生积极影响，但不会太多，以至于其他负面影响，例如疼痛，更硬的肌腱，平衡问题等，开始干预， “ 尼尔·克罗宁 芬兰Jyvaskyla大学体育与健康科学教授，博士告诉 wapo 。 克罗宁领导a 2012年研究 发现高跟鞋可能会产生不利影响，包括增加菌株损伤的风险。

研究还表明，高跟鞋会对您的性生活产生积极影响，但令人惊讶的是，这与自信无关。

在一个 2008信 出版于 欧洲泌尿科 ，，，， 玛丽亚·安吉拉·塞鲁托（Maria Angela Cerruto） ，意大利维罗纳大学的医生，研究人员和泌尿科医生援引了她在柏林欧洲泌尿外科大会上发表的一张海报。 海报上的数据研究了踝关节位置对骨盆底肌肉的电活动的影响，这对尿液尿失禁的女性（非自愿，突然失去尿液）。

当研究人员进一步研究这个问题时，还评估了50岁以下的大陆妇女（可以控制膀胱的妇女（可以控制膀胱的妇女），他们发现那些以15度的角度握住脚的人（大约是2英寸的高跟鞋会创造出来 ），显示骨盆肌肉的电活动少15％。

作为 岩石Positano ，DPM，非手术脚和脚踝服务的创始人兼董事以及Joe Dimaggio Heel Pain Center 特殊外科医院 （HSS）和健康专栏作家 纽约每日新闻 解释了， 电活动减少 表明当妇女戴高跟鞋时，骨盆肌肉会更加放松，这意味着肌肉更强壮并且具有更好的收缩能力。 由于这些肌肉直接负责性满意度，因此电活动的降低和导致的放松可能会导致更好的性别。

“妇女通常在为骨盆区进行正确的练习时很难 戴高跟鞋 可能是解决方案。 英国广播公司的新闻 当时。 “像许多女性一样，我喜欢高跟鞋。很高兴知道她们有潜在的健康益处。”

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虽然少数研究集中在佩戴高跟鞋的潜在积极因素上，但仍有大量有关有害影响的研究，包括 平衡问题 ，，，， 姿势稳定性 ， 和 脚问题和痛苦 。 在您决定在每套服装上穿一双细高跟鞋或开始服装休闲服装，您可能需要与您的医疗保健提供者或足病医生进行咨询，以了解如何适应您的生活方式。

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