Good Lifestyle

Raven-Symoné. 已经在聚光灯超过30年。她开始达到三岁Cosby展示，并继续成为迪士尼渠道明星 用自己的展示，那是如此乌鸦。作为成年人，乌鸦共同主持风景 三个赛季。这位35岁的明星刚刚透露，她在只有三个月的过程中失去了30磅，分享她所做的事情，这么快，为什么她想做。阅读以学习乌鸦的减肥秘密。

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后仅仅三个月缩小了30磅，Raven-Symoné与她的体重减轻技巧分享美国早安 6月11日采访。这颗明星表示，她尽可能地限制了她的碳水化合物摄入，但她只会“非常极少的运动”。乌鸦的最大关键减肥 禁食。她说她变得越来越快，确保她在晚餐和早餐之间“最少14小时”。乌鸦也走得更加延伸，她在举行之前仔细研究。要越快，她喝了很多水和电解质，如果快速变得过于挑战，她有一些骨肉汤。

5月29日，Raven与妻子一起去Instagram，Miranda Pearman-Maday，分享更新她的减肥之旅。 “你看到了这个下巴？如果你们都看乌鸦的家 从字面上就在实际上，然后来到这个生活，看到这个关节，我得到了一个完全不同的脸，“雷仁说。”这是一整英镑的旅程。“

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“我不在这里试图有点枝条，”乌鸦澄清了。 “我有一个目标，这不仅仅是减肥。这是完全完全的身体健康。”这个前景与她过去的减肥旅程不同。 “每次我都失去了重量，那就是大小，”她反映了。

现在，她的最终目标是找到一种生活方式，这将有助于她保持健康，避免患有心脏病和2型糖尿病等疾病。 “我想确保我的身体健康，准备应对老年，最终，我现在必须开始，”雷仁说。 “我觉得这是一个将维持我的生活的东西。”

每个人的身体都不同，所以一种饮食和运动的结果可能适用于一个人，但不是下一个，乌鸦知道这一点。 “我不试图为别人发言，”她说，注意到这种饮食恰好为她工作。与此同时，如果他们在改变背后有良好的动力，她确信任何人都可以改变健康的生活方式。 “我相信任何人都可以做到，我相信当你理解为什么 - 你有很大的意志力，”她说。

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Raven表示，她几年来她“是好莱坞工业机器的一部分”，这可能会对您的心理健康造成损害。 “在我更大的时候人们对待我的方式情绪损害，”她透露。乌鸦召回注意到当人们减肥时，人们如何看待她。 “我记得我在红地毯上的那一刻，在我的脑海里，我遇到了每个人，”她说。 “我就像，'哇，现在你想看看我，因为我瘦，谢谢。”

演员觉得她的许多人的生活选择是一段时间的控制。 “我的一生都是基于的行业想要什么乌鸦告诉人们 2010年7月。“其他人控制着我的头发，眉毛，我的衣服，我的话，一切。”这颗明星觉得她是她的职业生涯的尸体。 “我脑子里肯定是一个跷跷板，”她继续。 “我胜过它，因为，在一天结束时，就像”来吧，人，每个人都有不同的尺寸“。”

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