专家说，在每天都可以让你更加简单的事情让你更快乐
如果您每天完成一项简单的任务，您将更加富有成效和内容。
我们是一个繁忙的身体社会。我们的待办事项列表 总是一英里长，无论我们如何越过多少件事，似乎总似乎都有一百万。虽然其中一些职责是必不可少的工作或家庭职责 - 其他人是我们填补我们的种类闲暇时间，以便效力 （就像烤香蕉面包隔离， 例如）。但是，所有这些琐事实际上并没有让我们更快乐。事实上，研究表明，这真的是重要的小事。
“巨大的成就不太可能小胜，如果我们等待他们对我们的工作感到愉快，我们大多数人都会遭受巨大的滋和油沙漠，“Teresa Amabile.是哈佛商学院教授和共同作者进度原则：使用小型胜利点燃工作，参与和创造力，最近被告知纽约时报。
相反，Amabile解释说有一种简单的方法可以让您的生活更加成就和内容。每天做一个小任务 - 无论是在书中阅读一章还是洗碗 - 这是一个“小胜利”。
根据Amabile的研究，花时间欣赏完成这些平凡但有意义的任务 可以对自己的生产力，幸福和充满物有所色的积极影响，这是整理大型项目的积极影响。
同样，2016年的一项研究发表于此消费者研究协会杂志 还发现了生活中的简单乐趣 让人们最满意。这就解释了为什么当你挂起一张坐在几周或最终打电话给你的电话标签时，你可能会感到履行感。
“在每一天结束时，你应该认识到你的胜利和小小的，庆祝它们，”Amabile说。为了找到快乐的更简单，看看这些由科学完全支持的50个幸福黑客。
