Good Lifestyle

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当谈到你的每一天时，托马斯认为思考它是多少花费的反应。她说，如果你觉得这一天飞过，但你没有对你的计划做出任何真正的进步，你可能会被太多分心消耗。

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“我们的思想自然需要有时改变齿轮，所以我们必须融入自然休息进入我们的活动。如果您正在进行报告或试图理解大量阅读，每15分钟休息5分钟，“ 她说。

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“附着理论的研究表明，我们各自发展了一个精神网格，指导了我们对自我和他人的信仰，”缠绕道。 “这个网格决定了我们如何感知，评估和回应他人。如果我们看到自己的灯光，它会影响我们个人和专业环境中的思考，感受，行为和功能。”磨练你对自己所喜欢的事情，你会注意到其他人开始做同样的事情。

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心理治疗师 erin tierno 知道对许多人造成缺陷的恐惧是瘫痪，并且未能满足他们的个人标准的想法可以扰乱他们的“生产力能力”。

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参考Richard A. Dienstbier's 1989年的地标研究心理评论Amyx说“精神韧性理论表明，经历了一些可管理的压力，之间的恢复，可以让我们更加精神上和身体艰难，对未来的压力不那么反应。”基本上，经常经历压力并克服它有助于您将压力视为一种可生存的事情 - 你可以制定应对的技能来处理。

根据Bennett的说法，大多数人通过安排他们不喜欢的东西来在日历中占据所有房间，例如每天起床或参加无聊的会议。但你也应该为积极的空间腾出空间。

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在日常生活中优先考虑思考并不一定是一个大的折磨，但它有助于改善你的生活。

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“不要把衣服保留在你的衣柜里，你不穿，”凯瑟琳·沃特海姆是一位经过认证的筹款执行官。 “这是令人沮丧的。把它们放在另一间卧室的衣柜里，把它们存放在床下，或者其他东西。”另外，每天早晨醒来，能从装满衣柜中选择你的衣服，保证让你成为美好的一天。

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人们经常等待担心他们的财务直到年底，假期到达，新的一年即将开始。但你实际上应该在每年开始跟踪你的财务状况。

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谈到达到重要的事情时，人们经常发现自己分心，无法专注于手头的任务。托马斯建议你抓住一张纸和一支笔并尝试意识写作的纸张。

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不幸的是，这是真的 - 没有人是一个心灵读者。唯一可以让人们对待你的方式如何治疗你是如何治疗的告诉 他们完全是你想要的。

“边界是限制定义可接受行为的限制，您可以决定您可以接受的是什么，”解释说希瑟维克利，转型生活和商业教练。 “弄清楚你需要边界的地方，传达它们，然后发现无罪自由。”

人们经常过度使用自己，特别是在为他们的盘子增加新任务或经验时。

“我们就像一个轮子上的仓鼠，总是走向去，它完全压倒和强调我们，”凯文施特斯，工作场所健康专家。 “你有可能，你正在做所以 很多，才能感受到重视。然而，较少“必须做的”，你将不那么强调并且能够在真正重要的优先事项上做得更好的工作。“