说这一句话会让你的心情提高25％
有一个抓住：你必须吝啬。
谢谢你读这个。
啊，这感觉如此善良。有一个原因：事实证明，说“谢谢”（或简单地“谢谢”） - 或者表达任何其他手段的感激 - 可以提供立即，令人满意甚至持续的振作幸福。
这研究 来自马丁塞里格曼，博士，宾夕法尼亚大学积极心理学中心主任，以及即将到来的书的作者，希望电路。 Seligman和他的团队要求411名参与者履行各种所谓的“幸福干预”，或者认为促进幸福水平的任务。在一次干预中，参与者被要求向他们过去的人写谢谢，然后手工提供。根据Seligman的说法，完成此任务的人继续在整个月后浮动到更幸福的高度。
这只是最新的证据，借着“谢谢”这个词的力量。科学家们罗伯特·埃蒙斯，来自加利福尼亚大学，戴维斯和Michael McCullough.，来自沃顿大学，也发现说“谢谢”和表达感谢的人得到了普遍存在的情绪提升。作为一个额外的奖金，他们说说“谢谢”的人被证明开始行使额外的小时 - 半周和 经历了更少的“身体疾病症状”。 （所以，是的，说“谢谢”可以拯救你去看医生和帮助你减肥。）
在这项研究的后续书中，谢谢！：新的感恩的新科学如何让你更快乐，欧美发现“经常感恩思维可以增加幸福，高达25％。”为了进一步最大化你的心情，建议emmons，你应该保留一个“感恩杂志” - 你每次想到或感觉或感觉或彻底的思考 - 三个星期，你都可以让你享受灿烂的生活观。
所以下次你在一家餐馆和服务员做得很好 - 或者你的团队中的某人在一个项目上投入110％ - 别忘了说，“谢谢。”科学说你会更快乐。
别客气。
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