40种方式我们今天的不良是40年前的
含糖的饮食，不眠之夜和超级饮食并没有让我们的健康做任何恩惠。
在某种程度上，这些天美国人非常健康。我们已经锻炼更多 我们的杂货店过道衬有比以前更健康的有意识的选择。我们甚至更长时间，有78.6的平均预期寿命 - 在过去的四十年里，五年增加。然而，并非一切都在寻找美国人，健康。对于在医学领域，营养和健身领域进行的所有进步，肥胖率仍然会飙升，癌症率升高，无数的生活方式选择是有助于我们摇摆的福祉。考虑到这一点，我们已经四边了40种方式今天不健康 而不是40年前。
1 我们喝得更多。
美国人是饮酒 就像有迫在眉睫的酒不足。根据在期刊上发表的研究贾马精神病学，近年来，酒精使用增加了肝硬化率 正在达到疫情水平。回到1985年，每10万人只有4.4人死于与酒精相关的肝硬化，但是数量跳了一下 截至2018年的14.85。
2 我们正在吃更多的糖。
糖消耗过多与从肥胖到2型糖尿病的一切相关联心脏疾病。不幸的是，根据一项研究，美国人正在吃更多的甜蜜的东西，比以往任何时候都在营养与营养学院学报。从1977年到1979年，每天消耗的最高平均糖类成人含量高达557卡路里。到2012年，这个数字一直都一直到达708。
介绍，果糖的消耗也显着增加，从20世纪70年代平均每天37克，2016年每天41.4克，据统计门户网站。
3 我们在户外花费少花时间。
据此，虽然学龄儿童平均每周花费一小时，但每周从1981年到1982年从事户外活动的一小时40分钟。社会研究研究所，该数字到2003年的50分钟。实际上，国家娱乐与公园协会 揭示孩子们在今天外面花费的时间越来越少，而不是在他们之前的任何一代。
那么，我们越来越多的室内生活有什么问题？在期刊上发表的一项研究环境研究发现外面的花时间与较低的血压有关，较低的速度心脏疾病和减少抑郁症。
4 我们睡得不那么少。
感觉累了？你不是一个人。根据这一点CDC，超过三分之一的美国人没有得到推荐的七加上睡眠时间 晚上。基于研究在期刊上发表的研究睡眠医学评论在1980年，成年人睡了7.38小时，距离2013年的数字跌至6.69小时。
5 我们坐着更多。
超过四分之一的美国成年人每天花超过8小时坐下来根据A的情况，45％的报告基本上是无效的JAMA网络研究。
还值得注意的是，研究发表了梅奥诊所程序 透露，自1970年以来，高活动岗位的数量减少。只有20％的成年人在2010年工作高活动工作。不幸的是，这一切坐在没有恩惠 对于我们的健康。它增加了我们的风险心脏疾病，肥胖和早期死亡。
6 我们更频繁地开发糖尿病。
我们越来越不健康的习惯正在追赶我们，特别是在整体方面糖尿病率。虽然1979年，只有2.49％的成年人口诊断糖尿病，而且CDC报告 到2015年，那个数字近似增加了7.4％。
7 我们越来越少的维生素D.
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维生素D缺乏在美国猖獗，谢谢在没有小部分到室内花费的时间，阳光下的小时数。
研究发表在贾马内科 揭示了45％的人参加了国家健康与营养考试调查 在1988年至1994年间，在其血液中有30个或更多的维生素D.到2004年，那些水平降至每毫升24纳米。到2011年，美国成年人的41.6％有维生素D缺乏症。
8 我们得到了更多的紫外线曝光。
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不幸的是，虽然我们可能会花费减少时间从阳光下浸泡维生素D，但我们得到更多的紫外线暴露。根据一份报告美国宇航局，到达地球表面的紫外线辐射量在过去30年中显着上升，这是导致某些癌症，如黑素瘤。所以这并不奇怪美国癌症学会报道称，黑色素瘤率也在同一段时间内稳步上升。并保护自己，确保你知道这些20个皮肤癌症症状每个人都需要知道。
9 我们更频繁地死了过量。
阿片类疫情已在过去40年内宣称越来越多的生命。研究人员在匹兹堡大学 自1979年以来发现美国总有毒品与药物相关死亡率的指数增加。当时，每10万人刚刚从药物过量死亡。到2016年，该数字近17岁。
10 我们正在使用更多的塑料。
我们喝的所有塑料瓶都是不仅仅是伤害环境 - 他们也伤害了我们。一项研究ORB媒体 透露，在全球各地采取的水样，80％以上有微观塑料纤维，其中许多来自塑料瓶和袋子。
因为它直到1979年第一个塑料袋 在美国杂货店介绍，40年前我们的水中没有太多的微塑性污染。
11 我们体重更多。
近40％的美国成年人分类为肥胖，CDC报告。根据发表的一项研究，根据1980年，这些数字不到他们今天的一半。柳叶瓶。
12 我们在车轮后面花了更多的时间。
今天，我们花了更多的时间坐在我们的车里 比以往的记录3.2万亿英里 截至2016年，在美国道路上被驱动。不幸的是，由于它，我们得到了不那么健康。
研究发表于此美国预防医学杂志 链接久坐的久坐不良，整体缺乏身体活动，不良的心理位置健康，以及增加的代谢风险指标。
13 我们经常更频繁地获得哮喘。
1980年，据此，在美国患有大约680万人患有哮喘的人CDC。今天，超过2500万美国人住在一起潜在致命的条件。
14 我们正在吃更多快餐。
四十年前，快餐餐厅销售占了约20％ 花费870亿美元的美国人在吃饭。到2016年，这个数字达到了36.6％，这几乎加倍。
15 我们正在消耗更多增加的脂肪。
我们身体上的脂肪量越来越多地没有出来。我们的饭菜也充满了东西。虽然这一点美国农业部报道 美国人在1970年消耗了超过50磅的添加脂肪，该数字到2010年接近80磅。
16 我们更常见的是结肠癌的癌症。
很大程度上致力于饮食和越来越久坐的生活方式，年轻人之间的结直肠癌是在整个美国的崛起。据国家癌症研究所杂志，结肠癌中有2.4％的增量，1974年至2013年成人20至29岁的成年人中的直肠癌增加了3.2％。
17 我们正在吃少蔬菜。
看起来像迈克尔花粉 普遍的谚语，“吃食物，不是太多，大多数植物，”在美国人迷失了。数据来自PEW研究中心 揭示美国人每天从蔬菜中消耗更少的卡路里，而不是1970年。
18 我们吃得比以往更红肉。
即使有更多的商业上可用的素食品和素食，美国人也会消耗更多的红肉。这不是一个很棒的迹象，考虑到食物集团增加了风险心脏疾病 与其他疾病中的结肠直肠癌。
2018年，美国人根据“USDA。去年国内肉类产业生产了超过1000亿英镑的东西，这是人均获得222.4磅的肉。
19 我们正在喝更多的咖啡。
根据研究国家咖啡协会，美国人是喝更多的咖啡 比以往任何时候，64％的成年人都在过去24小时内承认沉迷于至少一杯。通过比较，一个档案纽约时报 文章发现，只有56％的美国人在1981年喝了咖啡。
虽然偶尔的杯子可能对一些人来说可能没事，咖啡太多了 可以有助于失眠，心律失常，烦躁和血压增加。
20 我们花了更多的时间观看屏幕。
据Intabled称，虽然美国人通常在1979年的每家户户的六个小时和36分钟的电视台。尼尔森 数据，我们平均花费11小时六分钟通过电话，平板电脑，电视和电脑与媒体互动。我们的能力在任何地方休息 似乎方便。但它也造成了一些健康问题，包括愿景问题，体重增加和焦虑。
21 我们正在吃更多的外卖。
2017年，美国人平均花费了7,700美元的食物，其中3,400美元朝着外卖，据美国劳工统计局。但是，在1972年至1973年期间，家庭只花了400美元每年1,595美元的食品预算 在摘要上。
并考虑到研究发表在美国预防医学杂志 将家庭烹制的餐点链接到更加坚持饮食指南，它表示我们对外卖的痴迷是让我们更健康。
22 我们更频繁地处理阿尔茨海默。
年死亡率阿尔茨海默氏病 根据1979年，每100,00人只有0.4，据CDC。尽管筛选方法的进步，但今天，580万美国人拥有阿尔茨海默。
23 我们整体健康状况差。
我们的无数卫生问题正在对我们的整体健康作出贡献。虽然只有11.9％的成年人认为自己是在1979年健康状况不佳，21％的人说也是如此截至2017年。
24 我们耗费了更多的奶酪。
虽然美国人平均消耗15.23磅奶酪 人均1979年，到2015年，美国普通普通令人享受超过34磅 的东西。虽然我们希望不是这种情况，但奶酪吃了太多，不会让你的心脏和身体健康。
25 我们正在独自花费更多的时间。
根据由维修办公公司进行的调查IWG.，70％的工作成年人远程随叫 至少每周一次。在私人家用电脑的扩散之前，这么十年前甚至没有存在这种奢侈品。虽然对遥控器有无数好处，但也有缺点：即增加寂寞，这与从抑郁症到早期死亡的一切相关联。
26 我们有新的压力来源。
1979年美国在美国只有两次众所周知的大规模枪击，但该数字到2018年的323人在美国心理协会的年度据此美国压力 报告，大规模枪击事件是Z Z原Z型议员的75％的压力来源。
27 我们经常获得腕管。
如果您在漫长的一天在计算机上打字后发现手和手腕疼痛，那么您就远离独自一人。一项研究发表在神经病学 揭示了20世纪80年代初，腕管综合征的发病率从20世纪80年代初到424岁以上的258人。以来，考虑到自2005年以来智能手机使用的显着增加，年轻人是更频繁地发展条件也是如此。
28 我们工作较长。
根据一份报告美国进步中心美国人在2006年每周工作11个小时，而不是1979年。桌面后面的时间更多意味着更多的时间坐着和更大的肥胖风险，心脏病，高血压和早期死亡。
29 我们正在获得技术领域。
四十年前，带有手机的个人数量大，脂肪零。今天，95％的美国人拥有一个 - 我们有颈部疼痛来证明它。
技术领域，由于我们假设凝视到我们的手机的位置而发生的脊柱状况正变得越来越普遍。据纽约的脊椎按摩师称Nicholas Riccio.，dc，一名成员纽约脊椎按摩术集团，对于每一寸我们的颈部向前展望我们的设备，我们向我们的刺增加了10磅的痛苦压力。
30 我们正在冒险。
这不仅仅是卷烟父母必须在这几天搜索他们的孩子的袜子抽屉。根据去年引用的数据国家药物滥用研究所，惊人的37.3％的高中老年人承认过去12个月的课程。虽然电子卷烟经常被称为更健康的传统，可燃卷烟的替代品，但新的研究发表了新的研究烟草控制 揭示了Vaping可能不是如此无辜。事实上，VAPING与呼吸问题增加170％（包括喘息）。
31 我们吸烟了更多的杂草。
更多的美国人是吸烟锅比以往任何时候 - 45％今天，与40年前的30％以下。该药物越来越受到焦虑焦虑与青光眼的治疗，以及美国部分地区的法律娱乐药物。
但是吸烟并没有没有风险，特别是在肺部健康方面。根据发表的一项研究，每年大麻吸烟的风险都与肺癌风险增加了8％。欧洲呼吸杂志。
32 我们以后有孩子。
这第一次母亲的年龄 在1979年的24.9，高达26.3的崛起是从24.9起。超过40岁的女性是有婴儿，这增加了唐氏综合征，自闭症和许多其他出生缺陷的条件的可能性。
33 我们得到了更多的stds。
美国人比以往任何时候都更频繁地使用安全套，但我们的STD率仍然飙升。事实上，据CDC 2017年的数据，美国梅毒，淋病和衣原体的速度超过了前一年的历史新高，截至200,000件案件。 （共有230万例诊断案例。）
34 我们的STD正在成为抗生素的抗性。
人们不仅是签约更多的Stds，我们所处的人越来越难以治疗。淋病是最常见的抗生素抗性STD，梅毒和衣原体也变得抗病 - 如果暴露，他们也会增加一个人的收缩艾滋病病毒的风险。
35 我们通常服用太多抗生素。
虽然抗生素可以帮助消除一些令人讨厌的虫子，但是，美国人正在比实际所必需的这些药物规定 - 它使我们沿途更加健康。根据这一点CDC，近年来，每年为年度编写4700万不必要的抗生素前列，增加了过敏反应和超级患者的风险。
36 我们正在使用太多的洗手液。
虽然酒精长期以来被用作杀害细菌的手段，但自20世纪80年代以来，仍然是每位医院和学校都成为一家主食。不幸的是，在杀死细菌的时候，有太多件好事过度使用手动消毒剂 导致抗性细菌增加。
37 我们更有可能跳过疫苗。
去年的一个脊髓灰质炎的土着案例 在美国发生在1979年。然而，在美国某些地区的疫苗上拒绝，脊髓灰质炎可以卷土重来。例如，在华盛顿州，脊髓灰质炎疫苗率 2015年仅为88.4％ - 低于必要的，以维持1998年的95.4％的畜群免疫力下降。
38 我们经常获得Powassan病毒。
莱姆病不是唯一可以从蜱虫咬伤的痛苦。 Powassan病毒-A蜱虫病 死亡率约为10％ - 于1958年首次确定。但疾病的差异在过去几十年中增加了：2007年至2017年间诊断出75例。
39 我们经常跳过早餐。
1983年，大约1170万美国人正在跳过早餐 定期 - 占总人口的5％。一种新调查 表明，今天的数字更接近50％。考虑到这一点跳过早餐 与....关联增加肥胖率如果早晨吃饭，也只是在长远来看，只有让我们饥饿和不那么健康。
40 我们正在消耗更多的转基因生物。
虽然遗传修饰的食物没有被证明导致癌症，摄取这些物品的健康风险仍然很大程度上是未知的 - 这种不确定性存在潜在的危险。
“目前，目前没有证据情况，目前市场上的转基因食品对人类健康有害，或者他们将增加或减少癌症风险，”美国癌症学会 笔记。 “但缺乏危害证据与安全证据不同，因为这些食物已经存在相当短的时间，所以可能的长期健康效果尚不清楚。”如果你想活得更长，更健康的生活，从这些开始100种生活到100种。
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