Tag: leg-split.
8 latihan yang akan membantu Anda dengan cepat dan tanpa rasa sakit duduk di benang
Bahkan jika Anda memiliki fleksibilitas yang cukup, itu tidak mudah untuk duduk di benang longitudinal. Tanpa persiapan khusus, ini dapat bermasalah dan bahkan berbahaya bagi kesehatan. Bagaimanapun, jangan mengarahkan diri Anda ke dalam beberapa kerangka kerja dan tenggat waktu yang harus Anda pastikan "trik" ini. Masing-masing memiliki genetika dan arsitektur ototnya sendiri - terburu-buru di sini bukan apa-apa. Hal utama dalam bisnis ini adalah keteraturan kelas dan sikap yang benar.