Tag: menghitung kalori
7 hal yang dapat Anda lakukan alih-alih menghitung kalori
Ini adalah asumsi umum bahwa menghitung kalori adalah cara terbaik untuk menurunkan berat badan. Tetapi kenyataannya adalah, bagi sebagian orang, ini bisa menjadi hal terjauh dari kebenaran. Sementara kalori adalah bagian penting dari berat penumpahan, dengan fokus hanya pada aspek ini dapat sepenuhnya membahayakan upaya Anda. Ada banyak cara untuk lebih meningkatkan kebiasaan Anda, yang akan menghasilkan penurunan berat badan yang lebih lama dan hidup secara keseluruhan lebih sehat.