Good Lifestyle

Seperti yang mungkin Anda sadari, semakin sulit menurunkan berat badan seiring bertambahnya usia. Metabolisme yang lebih lambat, Perubahan hormon , dan semua faktor gaya hidup berkontribusi untuk ini. Dan karena alasan ini, kelebihan lemak cenderung menumpuk di perut. Ini dikenal sebagai lemak visceral, dan karena mengelilingi organ -organ internal, ini sangat berbahaya. Contoh kasus: Penelitian baru menunjukkan bahwa lemak visceral dapat meningkatkan risiko terkena penyakit jantung.

TERKAIT: 10 Cara Terbaik Untuk Mengelupas Lemak Perut yang Terbasa, Menurut Dokter .

Apa itu lemak visceral?

Ada dua jenis lemak tubuh. Lemak subkutan terletak tepat di bawah kulit dan membentuk sekitar 90 persen lemak tubuh seseorang, menurut Penerbitan Kesehatan Harvard .

10 persen sisanya adalah lemak visceral, yang menumpuk di ruang di sekitar organ internal seperti hati, usus, dan lambung. Ini sering kali kita rujuk sebagai lemak perut .

"Lemak visceral membuat lebih banyak protein yang disebut sitokin, yang dapat memicu peradangan tingkat rendah, faktor risiko penyakit jantung dan kondisi kronis lainnya," Harvard Health menjelaskan. "Ini juga menghasilkan prekursor angiotensin, protein yang menyebabkan pembuluh darah menyempit dan tekanan darah meningkat."

Lebih-lebih lagi, Penelitian menunjukkan Bahwa tubuh kita menghasilkan lebih banyak sel progenitor adiposa (APC) seiring bertambahnya usia. Sel -sel ini adalah apa yang membentuk lemak visceral.

TERKAIT: Dokter memperingatkan bahwa obat -obatan seperti Ozempic membuat Anda "lemak kurus."

Penelitian baru menunjukkan bagaimana lemak visceral mempengaruhi jantung Anda.

Sebuah studi baru, yang diterbitkan di Jurnal Jantung Eropa , menentukan bahwa lemak visceral dalam jumlah berlebih berkontribusi pada penuaan yang lebih cepat dari jantung dan pembuluh darah, yang merupakan faktor risiko terbesar untuk penyakit jantung.

Untuk sampai di temuan mereka, para ilmuwan dari Laboratorium Ilmu Kedokteran London London (MRC) menganalisis data kesehatan 21.241 peserta Biobank, menurut a siaran pers .

Menggunakan gambar terperinci dari pembuluh jantung dan darah masing-masing peserta, bersama dengan gambar seluruh tubuh dari volume dan distribusi lemak tubuh, tim berkonsultasi dengan model kecerdasan buatan untuk menentukan "usia jantung" mereka versus usia aktual mereka. Berdasarkan hasilnya, para ilmuwan menyimpulkan yang berikut:

• Penuaan jantung yang lebih cepat terkait dengan memiliki lebih banyak lemak visceral
• Lemak visceral terkait dengan peningkatan peradangan dalam tubuh, yang dapat menyebabkan penuaan dini

Ini terutama memprihatinkan sejak itu Kehidupan terbaik baru -baru ini dilaporkan, sebuah studi yang tidak terkait menemukan bahwa, rata -rata, wanita Amerika memiliki a Usia jantung Empat tahun lebih tua dari usia kronologis mereka, sementara usia jantung pria tujuh tahun lebih tua.

TERKAIT: 4 Latihan yang menargetkan kalori lemak perut dan obor - tidak diperlukan krisis .

Tetapi wanita mungkin kurang berisiko daripada pria.

Para peneliti juga mengamati perbedaan antara peserta studi pria dan wanita.

"Distribusi lemak tipe pria," yaitu di sekitar perut yang menghasilkan bentuk tubuh "apel", "sangat prediksi penuaan awal pada pria," kata siaran pers.

Sebaliknya, "distribusi lemak tipe wanita," yaitu di sekitar pinggul dan paha yang menghasilkan bentuk tubuh "pir", "protektif terhadap penuaan jantung pada wanita."

“Kami telah mengetahui tentang perbedaan apel dan pir dalam lemak tubuh, tetapi belum jelas bagaimana Ini mengarah pada hasil kesehatan yang buruk, ”kata penulis studi utama Declan O'Regan , The British Heart Foundation Profesor AI Kardiovaskular . “Penelitian kami menunjukkan bahwa‘ buruk ”gemuk, tersembunyi jauh di sekitar organ, mempercepat penuaan hati. Tetapi beberapa jenis lemak dapat melindungi dari usia - khususnya lemak di sekitar pinggul dan paha pada wanita. ”

"Kami juga menunjukkan bahwa BMI bukan cara yang baik untuk memprediksi usia jantung, yang menggarisbawahi pentingnya mengetahui di mana lemak disimpan dalam tubuh dan bukan hanya berat badan total," tambahnya.

Selanjutnya, O'Regan dan timnya berencana untuk mempelajari bagaimana obat penurunan berat badan GLP-1 seperti Wegovy dapat berperan dalam tidak hanya penurunan berat badan, tetapi kehilangan lemak visceral.