Good Lifestyle

Tidak dapat disangkal bahwa pengembangan a rutinitas perawatan kulit Hari -hari ini bisa terasa luar biasa, terutama jika Anda baru memulai. Pasar dibanjiri dengan produk yang semua mengklaim memberikan hasil langsung. Pada saat yang sama, media sosial dibanjiri dengan influencer dan para ahli mendorong barisan item yang terus berubah dan saran yang bertentangan tentang apa yang harus digunakan.

Tetapi sebelum Anda benar-benar kehabisan kabinet kamar mandi dan ruang counter, ahli dermatologi telah menimbang di mana bahan perawatan kulit anti-penuaan sebenarnya bermanfaat, dengan retinoid muncul sebagai favorit yang jelas.

TERKAIT: Jangan "buang waktu" dengan produk perawatan kulit yang populer ini, kata ahli bedah plastik .

Dokter kulit berbagi bahan perawatan kulit paling efektif.

Pernahkah Anda bertanya -tanya apakah semua krim, serum, dan topeng benar -benar penggunaan terbaik dari anggaran perawatan kulit Anda? Sebuah studi terbaru yang diterbitkan di Jurnal Akademi Dermatologi Amerika memberikan wawasan tentang di mana para ahli yang sebenarnya percaya bahwa Anda harus melakukannya Fokuskan upaya Anda .

Untuk mencapai konsensus, sebuah survei dikirim ke 62 dokter kulit berbeda yang bekerja di 43 pusat perawatan yang berbeda. Dari 318 inklusi awal, kelompok ini mempersempit jumlah bahan yang disarankan menjadi hanya 23, secara khusus menargetkan masalah umum seperti kerutan, jerawat, kemerahan, bintik -bintik gelap, pori -pori besar, kulit kering, dan kulit berminyak.

Hanya bahan yang menerima dukungan dari setidaknya 70 persen responden (dan tidak lebih dari 15 persen sangat tidak setuju) dipertimbangkan untuk daftar akhir.

Ketika sampai pada penghitungan terakhir, retinoid yang menonjol sebagai bahan teratas, dengan lebih dari 96 persen responden merekomendasikan mereka. Selain berguna untuk anti-penuaan dan mengatasi masalah seperti kerutan, mereka juga disebut sebagai pilihan yang sangat baik untuk jerawat, bintik-bintik gelap, pori-pori besar, dan kulit berminyak, per studi.

Inilah mengapa retinoid sangat efektif.

Siapa pun yang telah melalui lorong perawatan kulit cenderung akrab dengan kata "retinoid." Menurut Natasha Dauncey , pendiri Brand Skincare Apothaka , istilah ini mengacu pada "keluarga molekul" berasal dari vitamin A . Seiring dengan versi kekuatan resep, seperti tretinoin, ini juga mencakup bahan yang lebih mudah diakses, seperti retinol.

"Retinol adalah salah satu dari turunan ini dan mungkin retinoid over-the-counter yang paling terkenal, meskipun yang lain, termasuk retinaldehyde, menjadi semakin populer di dalam pasar kosmetik," kata Dauncey sebelumnya Kehidupan terbaik .

Keluarga perawatan perawatan kulit topikal ini sangat membantu karena membantu mempercepat pergantian dan penggantian sel pada lapisan kulit terluar , menurut Harvard Health. Ini juga dapat membantu merangsang pertumbuhan pembuluh darah baru, yang secara efektif dapat membantu meratakan warna kulit dan meningkatkan warna.

“Dokter kulit Anda dapat membantu Anda menemukan retinoid yang tepat dan rejimen dosis yang tepat,” Murad Alam , MD, penulis utama studi dan wakil ketua Departemen Dermatologi di Northwestern Medicine, mengatakan kepada StudyFinds. "Hampir tidak ada orang yang benar -benar alergi, tetapi banyak orang hanya menggunakan terlalu banyak, meskipun sejumlah kecil, menerapkan satu atau dua malam seminggu, bisa cukup."

TERKAIT: 4 cara terbukti untuk menghaluskan dan mengencangkan kulit yang menua, menurut dokter kulit .

Perawatan kulit preventif juga penting.

Sementara retinoid dapat membantu mengurangi penampilan kerutan dari waktu ke waktu, mereka bukan satu -satunya produk yang sangat disarankan untuk muncul dari survei.

Responden hampir secara universal direkomendasikan menggunakan tabir surya Untuk membantu mencegah timbulnya kerutan, dengan sekitar 95 persen menunjukkan versi mineral dan sekitar 82 persen merekomendasikan versi kimia, menurut Studyfinds.

Menurut Muneeb Shah , MD, seorang dokter kulit bersertifikat dewan, Menerapkan tabir surya Harus menjadi langkah terakhir dari rutinitas perawatan kulit pagi semua orang, terlepas dari warna kulit mereka.

Dalam sebuah video yang diposting ke Tiktok, ia menyarankan untuk menggunakan seperempat sendok teh (yang kira -kira sama dengan dua panjang jari penuh) yang tersebar secara merata di wajah dan telinga Anda sebelum menggosoknya untuk memastikan cakupan penuh. Anda kemudian harus mengajukan permohonan kembali setiap dua jam untuk menjaga perlindungan.

TERKAIT: Dokter kulit berbagi produk perawatan kulit apotek terbaik: "Ada lagi yang tidak diperlukan."

Inilah yang membuat daftar rekomendasi anti-penuaan-dan apa yang terpotong.

Jika Anda ingin melengkapi rutinitas Anda, setidaknya ada satu bahan lain yang mungkin ingin Anda fokuskan bersama dengan retinoid dan tabir surya.

Vitamin C. juga terdaftar sebagai opsi yang direkomendasikan, dengan 88,7 persen responden mendukungnya untuk pengobatan garis -garis halus dan kerutan (dan hampir sama seperti banyak merekomendasikannya untuk pengobatan spot gelap).

"Sebagian besar bahan -bahan ini sendiri tidak terlalu mahal," kata Alam kepada StudyFinds. “Mereka biasanya tersedia dalam produk yang sangat terjangkau serta yang lebih mahal, dan pengguna dapat memilih mana yang terbaik untuk mereka. Bahan yang sama akan sering berfungsi juga jika mereka berada dalam produk yang terjangkau seolah -olah mereka yang mahal.”

Tentu saja, penelitian ini juga mengungkapkan produk dermatologi mana jangan menyarankan. Yaitu, banyak yang mengatakan produk yang sangat dipuji (dan harga tinggi) di media sosial, seperti peptida, perawatan perbaikan DNA, dan "faktor pertumbuhan," tidak didukung oleh penelitian yang cukup untuk menjadi uang Anda.

Takeaway:

Merasa kewalahan dengan perjalanan lain ke lorong perawatan kulit? Sebuah studi baru pemungutan suara 62 dokter kulit menemukan bahwa retinoid secara luas dianggap sebagai bahan terbaik untuk rejimen anti-penuaan, dengan 96 persen responden merekomendasikannya.

Tabir surya datang di tempat kedua yang dekat, dengan hampir setiap responden setuju bahwa itu adalah bagian penting dari perawatan kulit preventif untuk menjaga kerutan dan garis halus di teluk.