Good Lifestyle

Para ahli melakukan penelitian dan mengidentifikasi lima kategori produk yang dapat secara negatif mempengaruhi latar belakang hormon seseorang.

1. Kedelai

Tempat pertama diambil oleh produk kedelai: keju tahu, susu kedelai, kecap, "daging kedelai". Meskipun dalam beberapa dekade terakhir, kedelai secara luas dianggap sebagai bagian dari diet sehat, ada kekhawatiran mengenai potensi efek berbahaya pada sistem hormon.

Dasar perselisihan adalah fakta bahwa kedelai mengandung konsentrasi isoflavon yang luar biasa tinggi. Senyawa ini memiliki sifat estrogenik, yaitu, mereka dapat meniru efek estrogen hormon seks wanita. Dalam kelimpahan, mereka dapat menekan kelenjar tiroid. Ini, pada gilirannya, dapat menyebabkan perubahan suasana hati, depresi dan pelanggaran fungsi seksual.

2. Ayam

Para ahli merekomendasikan mengganti daging unggas dengan ikan atau daging babi tanpa lemak. Tentu saja, daging ayam memiliki rasa yang menyenangkan dan harganya relatif terjangkau dibandingkan dengan jenis daging lainnya. Itu bisa disebut berguna, tetapi hampir semua ayam di rak toko berisi hormon dan antibiotik. Zat -zat ini digunakan untuk memperpanjang umur simpan produk.

Selain itu, hormon dan antibiotik dapat ditambahkan ke pakan burung sehingga mereka tumbuh lebih cepat. Sebagai perbandingan, fillet unggas tidak pernah sebesar di toko. Karena tidak diumpankan oleh aditif berbahaya yang dapat secara negatif mempengaruhi keseimbangan hormonal seseorang.

3. Produk susu

Di tempat ketiga - produk susu. Mereka mengandung sejumlah besar hormon seks wanita - estrogen dan progesteron, yang menyebabkan ketakutan serius di antara dokter. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa sapi dirangsang oleh produksi susu yang konstan. Yang benar adalah bahwa hormon -hormon ini hadir dalam produk susu dengan pelabelan "organik" atau "tanpa hormon". Estrogen diproduksi secara alami di tubuh sapi, bahkan jika tidak menerima tambahan tambahan hormonal.

Kesimpulannya mengecewakan: susu tidak hanya membantu meningkatkan kadar estrogen, tetapi juga dapat meningkatkan risiko kanker.

4. Bir

Produk berbahaya berikutnya adalah bir. Saat mempersiapkannya, hop digunakan, yang memberi minuman aroma dan kepahitan yang khas. Ini mengandung sejumlah besar fitoestrogen - senyawa tanaman yang serupa dalam struktur dengan hormon seks wanita, estrogen. Kelebihan kehadiran hormon -hormon dalam bir ini dapat memicu apatis dan penurunan energi. Selain itu, minum bir, terutama dalam jumlah besar, dapat menyebabkan seperangkat berat badan berlebih, yang juga secara negatif mempengaruhi latar belakang hormon seseorang.

5. Pewarna

Kue, permen, minuman manis, dan bahkan sosis - produk -produk ini sering memiliki warna yang cerah dan menarik. Namun, ini adalah tanda yang jelas bahwa pewarna ditambahkan kepada mereka. Sayangnya, dalam kebanyakan kasus, yang alami cukup mahal. Bahayanya adalah pose pewarna makanan yang terbuat dari produk petrokimia. Mereka secara negatif mempengaruhi sistem endokrin tubuh. Agar tidak mematahkan keseimbangan hormonal, dokter menyarankan memilih pewarna yang diperoleh dari sayuran dan buah -buahan.