Good Lifestyle

Berlawanan dengan stereotip, kentang - sayuran yang sehat. Ini memiliki serat, protein dan pati, yang penggunaannya memiliki efek menguntungkan pada pencernaan. Kalium, yang terkandung dalam tanaman akar, membantu mengurangi tekanan. Selain itu, kentang berkontribusi pada penghapusan racun dari tubuh. Dan ini juga merupakan sumber vitamin S.

Namun, ada produk yang berbahaya untuk digabungkan dengan kentang dalam diet. Kalau tidak, akan ada risiko. Tetapi justru kelebihan berat badan yang merupakan penyebab utama banyak penyakit, terutama kardiovaskular. Obesitas juga secara negatif mempengaruhi fungsi hati. Ini mulai menghasilkan kolesterol yang buruk secara aktif (HLNP), yang menyumbat kapal.

Jadi, berikut adalah tiga kombinasi yang paling tidak pantas.

Dengan daging

Ahli gizi percaya bahwa salah satu kombinasi paling umum dalam memasak bukanlah pilihan yang ideal untuk makan siang atau makan malam. Ini terutama berbahaya untuk menggabungkan kentang dengan daging berlemak goreng. Misalnya, dengan domba atau babi. Juga, kentang tidak boleh berlimpah dengan mentega atau minyak sayur. Untuk sejumlah kalori dan lemak seperti itu, perut pasti tidak akan memberi tahu Anda terima kasih. Selain itu, masing -masing produk ini dapat dikonsumsi secara terpisah. Secara alami, mengamati bagian yang masuk akal, agar tidak membahayakan sosok itu.

Dengan roti

Kombinasi roti dengan kentang adalah bom pati asli, untuk pencernaan yang akan memakan waktu lebih dari satu jam. Kombinasi karbohidrat kompleks ini pasti tidak akan membawa manfaat bagi tubuh. Saluran gastrointestinal harus bekerja dalam mode yang ditingkatkan, yang pada gilirannya dapat menyebabkan keasaman tinggi dan nyeri di lambung. Dan ini juga dapat menyebabkan lompatan tajam gula darah, yang berbahaya bagi orang dengan resistensi insulin. Jika Anda tidak dapat membayangkan bagaimana Anda bisa makan kentang tanpa roti, maka kami sarankan menambahkan produk tanaman yang kaya serat ke dalam makanan: sayuran, salad daun, dan sayuran hijau.

Dengan tomat

Tidak disarankan untuk menggabungkan kentang dengan produk asam, karena ini dapat sangat menyulitkan penyerapan pati. Itulah mengapa ada baiknya menghindari gagasan menyajikan kentang goreng atau rebus bersama dengan tomat. Serta dengan sauerry dan acar sayuran. Selain itu, sejumlah besar asam menghalangi penyerapan vitamin dan zat menguntungkan lainnya dari tanaman akar ke dalam tubuh manusia. Minimal, vitamin C akan tetap "berlebihan".