Good Lifestyle

Tahukah Anda bahwa Saykoji berhasil menurunkan berat badan hingga 38 kilogram? Ternyata pada awalnya dia terjebak oleh istrinya untuk datang ke ahli gizi! Selain Saykoji, kali ini kita akan membahas serangkaian seniman Indonesia yang berhasil menurunkan berat badan secara drastis, dari Saykoji ke Marion Jola. Mereka juga memberikan tips untuk menjaga berat badan Anda ideal. Seperti apa tips dari mereka? Langsung saja menggulir Turun, sehingga Anda juga bersemangat untuk diet dan menurunkan berat badan!

1. Saykoji

Tahukah Anda bahwa penampilan Saykoji saat ini sedang menuai pujian? Dia berhasil mengurangi berat badan menjadi 38 kilogram dan mengurangi lingkar pinggangnya sebesar 45 sentimeter. Awalnya dia pikir dia diundang oleh istrinya ke ahli gizi hanya untuk konsultasi. Namun ternyata istrinya telah mendaftarkan Saykoji untuk berpartisipasi dalam program dokter.

"Saya diberitahu untuk menemaninya, ternyata sudah terdaftar. Dan ada segera membongkar semua kebiasaan berat badannya, jadi akhirnya tahu ternyata berat badan ini," kata Saykoji. Dia juga menambahkan bahwa dia akhirnya mengikuti program diet yang diberikan oleh dokter karena dia sudah.

Saykoji juga memberi Tips Yang membuatnya berhasil menurunkan berat badan secara drastis. Dia mengatakan bahwa dokter nutrisi hanya bertanya makanan apa yang biasanya disukai. Kemudian dokter memberikan makanan alternatif yang lebih baik untuk tubuhnya. Saykoji juga menambahkan pentingnya program olahraga seperti mengangkat beban untuk berjalan sehingga program diet lebih efektif.

2. Okky Lukman

Apakah Anda masih ingat mantan pemain "Lenong Bocah" Okky Lukman? Saat ini ia menjadi sorotan, karena berhasil menurunkan berat badan hingga 20 kilogram! Penurunan ini dicapai setelah Okky menjalani program diet selama 2 tahun! Keren lagi, dia masih bisa makan nasi meskipun banyak orang lain menghindarinya saat diet. Bagaimana bisa? Okky mengklaim menjalani program diet OCD yang diperkenalkan oleh Deddy Corbuzier.

"Naik dan turun tangga normal. Terlebih lagi, menimbang berat badan, tidak harus menjadi masalah. Banyak yang bertanya bagaimana saya bisa menurunkan berat badan. Saya tidak melakukan diet apa pun, melakukan semuanya dengan niat benar -benar dan akan dan akan dan akan dan bisnis, "kata Okky.

Sementara itu, Okky juga mengatakan bahwa diet untuk menurunkan berat badan bukanlah sesuatu yang harus dikejar untuk menyiksa pikiran dan fisik seseorang. Menurutnya, diet yang baik adalah keseimbangan dari apa yang kita masukkan dan hapus dalam tubuh. Dia juga sering menjalani berbagai kegiatan olahraga seperti berlari, Tinju, muaythai, zumba, dan berenang.

3. Marion Jola

Marion Jola adalah putus sekolah dari "Idol Indonesia" musim kesembilan yang ditayangkan pada 2017-2018. Segera, ia bergabung dengan Universal Music Indonesia dan mulai debut dengan lagu berjudul "Do Not" menampilkan Rayi Putra. Tetapi tahukah Anda bahwa Marion juga berhasil mengejutkan netizen dengan bentuk tubuh baru yang baru dan ideal?

Marion Jola diketahui telah berhasil menurunkan berat badan sebesar 9 kilogram dalam 7 bulan. Banyak yang mengira Marion Jola menjalani sedot lemak, tetapi segera ditolak. Marion Jola mengaku telah menjalani program diet sejak Juni 2023. Dia berkata, "Jadi, Keanggotaan gym saya Mulai bulan Juni. Saya membiasakan diri untuk berolahraga terlebih dahulu, sehingga saya belajar mengangkat beban dan kardio. "

"Saya bertemu dokter nutrisi pada bulan November. Biasanya, jika kami pergi ke dokter nutrisi, kami akan diperiksa untuk mengetahui berapa banyak yang dikurangi Gemuk dan tingkatkan berapa banyak Massa otot , "Lanjutan Marion Jola. Selain itu, ia juga menjalani program gym selama 3-5 kali seminggu, mengurangi makan dengan bantuan dokter nutrisi, dan memang Perawatan pelangsing Untuk menjaga kulit tetap kencang.

4. Olla Ramlan

Artis cantik Olla Ramlan juga berhasil menurunkan berat badan hingga 15 kilogram dalam 3 bulan Anda tahu! Ya, tubuhnya terlihat lebih ramping dari biasanya. Bagaimana rahasianya? Meskipun tidak menyebutkan secara khusus, tetapi Olla Ramlan tampaknya suka berolahraga dan mengatur asupan nutrisi.

Ketika bertemu di daerah Jakarta Selatan, Olla Ramlan berkata, "Saya hanya aktif dalam tiga bulan terakhir, tetapi sebenarnya saya sudah mulai mencoba dari bulan Februari dan Maret. Kemudian April hingga Juni mulai berjalan dengan benar. ) 10 kilo. "

"Sebenarnya tidak ada (menu makan khusus), lebih dari misalnya hari ini saya makan banyak nasi, hari berikutnya saya salmon sashimi begitu saja. Jadi saya hanya mengatur diet saya sehingga berat badan saya tidak Lebih , "Menyimpulkan Olla Ramlan.

5. Cuaca Ricky

Pernahkah Anda menyaksikan opera sabun "serigala tampan"? Opera sabun terkenal dibintangi serangkaian seniman Indonesia termasuk Ricky Weather. Dia bertindak sebagai pria yang lucu dan lucu bernama Tobi Weather.

Nah, tahukah Anda bahwa berat Ricky telah mencapai 135 kilogram dan sekarang 75 kilogram? Dia telah berhasil menurunkan berat badan hingga 60 kilogram meskipun dia tidak mengikuti program diet seperti Keto, layo, atau karbohidrat.

Ricky Weather mengakui bahwa dia hanya berolahraga secara teratur, menghindari makanan manis, mencoba menjauh dari makanan berkalori tinggi, menghindari makanan yang digoreng dan makan yang cukup dan porsi sehat. Dia juga mengatakan bahwa diet tidak bisa instan dan harus dilakukan secara konsisten.

6. Tina Toonr

Dalam daftar terakhir ada Tina Toon, mantan penyanyi muda yang populer melalui lagu "Bolo-Bolo". Selain itu, Tina juga seorang aktris yang memulai debutnya melalui film komedi berjudul "Tina Toon dan Lenong Bocah" pada tahun 2004. Yang menarik sekali lagi, Tina Toon juga terpilih sebagai anggota DPRD provinsi DKI Jakarta pada periode 2019-2024.

Ternyata Tina Toon berhasil menurunkan berat badan hingga 25 kilogram, yang membutuhkan waktu singkat. Dia berkata, "Dalam menjalani diet, Anda harus menghitung semua jumlah kalori makanan, konsisten, dan tertib."

Mirip dengan cuaca Ricky, ternyata Tina Toon juga tidak mengonsumsi makanan yang digoreng, berolahraga secara teratur, mengganti nasi dengan sumber karbohidrat lain, minum air yang cukup dan menghitung jumlah kalori makanan yang memasuki tubuh.