Good Lifestyle

Kami tidak selalu melakukan upaya berkelanjutan yang sama ke dalam koneksi platonis kami seperti yang kami lakukan yang romantis . Setelah Anda cukup dekat dengan seseorang, mudah untuk menganggap mereka akan menjadi teman seumur hidup - tetapi persahabatan juga bekerja, dan penting bagi Anda untuk meluangkan waktu untuk mengolah hubungan ini juga. Bahkan jika Anda pikir Anda tahu semua yang perlu diketahui tentang mereka di lingkaran dekat Anda, akan selalu ada lebih banyak untuk dipelajari. Dengan mengingat hal itu, kami berbicara dengan para ahli yang berbeda untuk mendapatkan nasihat terbaik mereka tentang bagaimana Anda dapat membuat ikatan yang lebih kuat. Baca terus untuk menemukan 13 pertanyaan mendalam yang harus Anda tanyakan kepada teman dekat Anda.

TERKAIT: Cara berteman sebagai orang dewasa: 16 langkah untuk diikuti .

Ada peluang bagus bahwa Anda telah berteman dengan yang paling dekat dengan Anda selama beberapa waktu, yang kemungkinan berarti Anda berdua berubah dengan cara tertentu selama bertahun -tahun. Shari Leid , Pakar Persahabatan Dan pendiri kehidupan yang sempurna sempurna, mengatakan penting untuk merenungkan perubahan itu dengan meminta pemikiran kepada teman Anda tentang hal itu.

"Mengakui pertumbuhan Anda dapat meningkatkan pemahaman Anda satu sama lain dan persahabatan Anda yang berkembang," ia berbagi.

Juga baik untuk mengakui bahwa bahkan persahabatan terdekat pun tidak sempurna. Bertanya kepada teman Anda tentang perubahan apa pun yang akan mereka buat dalam hubungan Anda "mengundang umpan balik yang jujur, refleksi tentang pertumbuhan timbal balik, dan menyoroti bidang -bidang untuk perbaikan," menurut Jacob Coyne , pendiri Organisasi Kesehatan Mental Tetaplah disini.

"Ini bukan hanya tentang menciptakan koneksi yang lebih dekat; ini tentang menyediakan ruang yang aman untuk berekspresi," jelasnya.

Tidak semua orang merasakan cinta dan penghargaan dengan cara yang sama. Meski begitu, "Kebanyakan orang sering tidak mengomunikasikan apa yang sebenarnya mereka butuhkan untuk persahabatan untuk berkembang," Pakar Hubungan Nicole Moore memberi tahu Hidup terbaik . Obang ini dengan bertanya kepada teman Anda tentang hal itu secara langsung.

"Dengan melakukan percakapan yang jujur dengan teman Anda tentang apa yang mereka butuhkan dari Anda agar merasa peduli dan dicintai, Anda dapat memastikan untuk melakukan yang terbaik di sisi jalan Anda untuk benar -benar menjadi teman bagi mereka dengan cara mereka perlu, "katanya.

Moore mengatakan teman Anda kemungkinan akan merasa sangat tersentuh sehingga Anda meluangkan waktu untuk bertanya kepada mereka tentang kebutuhan mereka sehingga mereka akan membalas budi untuk bertanya kepada Anda tentang apa yang Anda butuhkan.

"Dengan harapan dan pedoman yang jelas tentang apa yang dibutuhkan setiap orang dalam persahabatan untuk merasa seperti orang lain adalah teman yang baik, Anda akan membuat persahabatan yang solid," tambahnya.

TERKAIT: 210 Pertanyaan mendalam untuk diajukan koneksi yang lebih dekat .

Anda tidak perlu memfokuskan pertanyaan Anda pada persahabatan Anda sendiri, tentu saja. Bertanya kepada teman Anda tentang bagaimana perasaan mereka yang paling terhubung dengan semua orang dalam hidup mereka dapat mengungkapkan dan juga menggugah pikiran, menurut Julia Heavner , Psyd, a Psikolog Klinis Berlisensi Berbasis di Baltimore.

"Orang -orang sangat bervariasi dalam apa yang membuat mereka merasa paling terhubung dengan orang lain - karena beberapa hal itu berbagi pengalaman baru dan menarik bersama, sementara untuk orang lain, itu melakukan tugas -tugas sehari -hari yang biasa bersama," catat Heavner. "Ini bisa menjadi cara untuk mempelajari sesuatu yang baru tentang teman seseorang dan memberikan kesempatan untuk menjadi disengaja tentang terhubung dengan mereka dengan cara yang paling efektif untuk bergerak maju."

Pada saat yang sama, penting juga untuk bertanya kepada teman -teman Anda tentang pengalaman negatif yang mereka miliki dalam hubungan mereka.

"Sebuah pertanyaan seperti, 'Kapan Anda merasa paling mengecewakan oleh orang -orang dalam hidup Anda?' Dapat membangkitkan emosi yang sulit, tetapi memungkinkan pembicara untuk berbagi sesuatu yang rentan dan memiliki kesempatan untuk dipahami dan divalidasi, "kata Heavner.

Ini dapat membantu Anda lebih memahami teman dan pemicu mereka, serta membantu mereka "bergerak melewati emosi yang sulit seperti kebencian, kesedihan, kemarahan," menurut Heavner.

Bertanya kepada seseorang tentang masa kecil mereka dan bagaimana menurut mereka itu mempengaruhi mereka sekarang juga bisa berdampak, menurut Pengacara Hukum Keluarga Cynthia Hernandez .

"Ini mendorong refleksi pada pola dan perilaku yang mendalam dalam hubungan, mengundang tingkat kerentanan dan kesadaran diri," jelasnya. "Dalam pekerjaan saya, mengakui pengaruh -pengaruh ini sering membuka pintu untuk menyelesaikan konflik saat ini, karena individu memahami asal -usul reaksi dan interaksi mereka dengan orang lain."

Namun, kami tidak hanya terpengaruh oleh masa kecil kami. Menanyakan pengalaman hidup teman Anda yang paling berpengaruh secara umum mengundang mereka untuk "berbagi momen penting yang telah berkontribusi pada pola pikir dan nilai -nilai mereka saat ini," menurut Hernandez.

"Terlibat dalam percakapan semacam itu dapat menjalin ikatan yang lebih kuat dengan memberikan wawasan tentang perjuangan, kemenangan, dan perjalanan pertumbuhan pribadi mereka," katanya. "Demikian pula, dalam sesi mediasi saya, mendorong partai -partai untuk mengartikulasikan keprihatinan dan pengalaman mendasar mereka sering kali mengarah pada empati dan pemahaman yang lebih besar, memfasilitasi resolusi yang lebih bersahabat."

TERKAIT: 8 Pertanyaan "sopan" yang sebenarnya menyinggung, kata ahli etiket .

Beberapa orang juga memiliki nilai -nilai kuat yang tidak didasarkan pada satu pengalaman dalam hidup mereka. Akan sangat membantu untuk meminta mereka untuk berbagi keyakinan yang menurut mereka paling membentuk identitas mereka, Rychel Johnson , LCPC, a Pakar Kesehatan Mental di Kansas, kata.

"Anda memberi isyarat kepada Anda tentang siapa mereka pada intinya, bukan hanya obrolan permukaan," katanya.

Cara lain Anda bisa "mendapatkan pemahaman yang lebih dalam tentang nilai -nilai, keyakinan teman Anda, dan pelajaran yang telah mereka pelajari di sepanjang perjalanan mereka" adalah dengan bertanya kepada mereka tentang nasihat terbaik yang pernah mereka terima, Natalie Rosado , LMHC, berlisensi profesional kesehatan mental dan pendiri Tampa Counseling Place, mengatakan. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Ini memberikan kesempatan bagi mereka untuk berbagi kebijaksanaan yang memiliki dampak signifikan pada pertumbuhan pribadi dan proses pengambilan keputusan," ia berbagi. "Selain itu, itu membuka pintu untuk percakapan yang bermakna tentang tantangan hidup dan bagaimana mereka menavigasinya, mendorong saling mendukung dan memahami dalam persahabatan Anda."

Kita semua bereaksi terhadap stres kehidupan dengan cara yang berbeda, sehingga sulit untuk mengetahui kapan orang lain mengalami masa sulit kecuali Anda tahu apa yang harus dicari. Jangan menghindar dari meminta teman Anda untuk beberapa tanda mereka yang lebih nyata.

"Ini memberi yang lain perasaan bahwa penanya peduli tentang kesusahan mereka dan ingin disetel ke dalam keadaan emosional mereka," jelas Heavner. "Jika seseorang dapat secara akurat memahami ketika seorang teman berjuang dalam hidup, seseorang dapat menjadi sumber dukungan yang lebih andal."

Meskipun baik untuk belajar tentang pengalaman hidup teman Anda, nilai -nilai inti, dan sinyal stres, Sal Raichbach , Psyd, dokter berlisensi Dan Chief Clinical Officer di Haven Health Management, mengatakan Anda juga harus mencoba untuk mengetahui minat dan gairah mereka dengan lebih baik.

"Mungkin ada sisi mereka yang belum pernah Anda lihat sebelumnya, atau mungkin mereka memiliki bakat tersembunyi yang menunggu untuk ditemukan," kata Raichbach. "Tanyakan kepada mereka tentang apa yang selalu ingin mereka coba tetapi belum membuka kesempatan untuk pengalaman dan petualangan di masa depan - memungkinkan Anda untuk menciptakan lebih banyak kenangan dan minat bersama."

Jika Anda benar -benar berkomitmen untuk menjadi "teman seumur hidup," Anda harus tahu apa yang sebenarnya diinginkan dan dibuktikan oleh teman Anda untuk diri mereka sendiri di masa depan.

"Banyak persahabatan membuat teman -teman terkunci pada kenyataan mereka saat ini atau di masa lalu dan persahabatan ini benar -benar dapat menghambat pertumbuhan pribadi," Moore memperingatkan. "Tetapi mengetahui tujuan teman Anda dan memegang ruang bagi mereka untuk mencapainya dapat menciptakan ruang bagi persahabatan Anda untuk tumbuh dan berkembang seiring waktu daripada tetap stagnan."

Berbicara dengan teman -teman Anda tentang iklan yang mereka lihat secara online mungkin tampak sedikit konyol pada awalnya, tetapi sebenarnya ada begitu banyak yang dapat dipelajari seseorang melalui ini, Terapis yang berbasis di New York Ricki Romm , LCSW, memberi tahu Hidup terbaik .

"Ini adalah pertanyaan yang bagus karena algoritma hari ini tampaknya 'mengenal' kita lebih baik daripada yang kita ketahui sendiri," katanya. "Ini hal -hal yang kita google tetapi belum tentu mulai membicarakannya."

Romm mengatakan pertanyaan ini dijamin akan menghasilkan "hasil yang menarik." Anda dapat belajar bahwa teman Anda melihat iklan untuk pelatihan bisnis karena mereka bermimpi membuka restoran. Atau mungkin Anda mengetahui bahwa teman Anda sedang mempertimbangkan untuk pindah dengan pasangan, karena mereka melihat iklan untuk furnitur.