Good Lifestyle

Kita semua suka menatap mereka sebelum dan sesudah gambar di internet.Lihat! Anda bisa memuat dua di antaranya di celana tua itu! Kami sangat ingin membuang, memukuli atau membakar lemak yang belum kami pikirkan tentang proses yang masuk ke dalamnya. Tentu, kalori seharusnya kurang dari kalori untuk "membakar" lemak, tetapi di mana lemak pergi ketika Andamenurunkan berat badan?

Ketidaktahuan kita pada subjek mungkin dengan mudah tertawa hingga ketidaktahuan. Lagi pula, siapa yang peduli ke mana ia pergi selama itu hilang? Tetapi kesalahpahaman tentang proses ini berjalan jauh melampaui masyarakat, ke jajaran para profesional. Sebuah studi baru yang diterbitkan dalamBritish Medical Journal. mensurvei praktisi umum, ahli gizi dan pelatih pribadi dan menemukan itu bahkanmereka Pegang yang goyah pada kebenaran.

"Makan lebih sedikit, bergerak lebih banyak" saran adalah suara, menurut penelitian; Tujuan dalam kehilangan lemak adalah dengan "membuka kunci karbon yang tersimpan dalam sel-sel lemak" sehingga mereka dapat diekskresikan oleh paru-paru.

Ya, Anda membacanya dengan benar: ketika kita menurunkan berat badan, 80 persen dari lemak kita kalah kita hanya bernafas sebagai karbon dioksida (CO2). 20 persen lainnya meninggalkan tubuh kita dengan cara yang mungkin terdengar sedikit lebih akrab: keringat, air mata, urin dan cairan tubuh lainnya.

Jadi, sementara Anda mungkin sudah menghabiskan waktu berkualitas bekerja dengan keringat di gym, meluangkan waktu selama musim liburan untuk bernapas dalam dan membiarkannya pergi. Menekankandan Lemak, itu.