Bintang Bravo Reza Farahan mengungkapkan persis bagaimana dia kehilangan 60 pound
Bintang "Shahs of Sunset" mengatakan dia hanya mengambil beberapa langkah sederhana untuk mengubah tubuhnya.
Shah sunset. bintangReza Farahan. Telah menjalani transformasi penurunan berat badan utama dalam beberapa tahun terakhir, menumpahkan 60 pound yang mengejutkan sejak memulai perjalanan penurunan berat badannya. Namun, Farahan mengatakan bahwa perubahan yang membuatnya sampai saat ini tidak semarak seperti yang Anda bayangkan. Baca terus untuk menemukan persis bagaimana Farahan menumpahkan berat badan. Dan untuk lebih banyak transformasi selebriti,Raven-Symoné mengungkapkan bagaimana dia kehilangan 28 pound di video baru.
Dia mulai menuliskan semua yang dia makan.
Dalam wawancara 1 Juni denganHollywoodlife., Farahan mengungkapkan bahwa langkah pertama yang dia ambil untuk memulai perjalanan penurunan berat badannya mengikuti saran ahli gizi untuk menuliskan semua yang dia makan.
"Jangan mengubah kebiasaan makan Anda. Tulis setiap hal yang masuk ke mulut Anda dalam jurnal. Saya memberi tahu [ahli gizi] tujuan saya dan dia mengatakan kepada saya melakukan ini dan Anda akan mendapatkan tujuan Anda," kata Farahan.
Untuk lebih banyak berita penurunan berat badan selebritas,Pemberontak Wilson mengungkapkan persis bagaimana dia menumpahkan 60 pound.
Dia mulai melakukan puasa intermiten.
Ketika Farahan mulai mematuhi rekomendasi gizi-Nya, dia mulai memberikan dirinya istirahat sehari-hari dari makanan dengan cara yang cepat.
"Aku mulaipuasa intermiten, "katanya, mencatat bahwa itu tidak selalu mudah untuk dilakukan." Saya sangat marah pada awalnya. Sedikit testy. Aku tidak akan berbohong, "jelas Farah.
Dia mulai berolahraga secara konsisten.
Pada akun Instagram-nya, Farahan telah berbagi latihannya dengan pelatih Mary Mirolla dan Ryan Gentry, termasuk latihan berbasis berat dan pelatihan interval intensitas tinggi.
"Bekerja keras. Dorong dirimu. Tetap konsisten. Bersabarlah. Jangan pernah menyerah," Dia membayangkan aVideo latihan terbaru.
Dia bilang dia tidak lagi malu dengan tubuhnya.
Sementara Farahan dapat memancarkan kepercayaan, ia mengakui Hollywoodlife bahwa ia baru-baru ini menjadi benar-benar nyaman di tubuhnya.
"Aku tidak malu untuk mengambil bajuku. Tidak ada ban," jelasnya.
"Jujur, aku hanya melakukan apa pun yang aku inginkan sekarang," tambahnya.
Untuk berita kesehatan dan kebugaran selebriti terbaru yang dikirim ke kotak masuk Anda,Mendaftar untuk buletin kami!
Satu strategi berjalan yang akan diam-diam membuat Anda menjadi orang yang lebih bahagia
