Good Lifestyle

Banyak orang yang terbiasa dengan cara -cara suplemen makanan dapat meningkatkan kesehatan mereka tetapi sangat tidak terbiasa bagaimana mereka bisa membahayakannya . Havy Ngo-Hamilton , Pharmd, a Konsultan Klinis Buzzrx , mengatakan "mitos umum" untuk berpikir bahwa suplemen tidak dapat menyebabkan kerusakan atau interaksi hanya karena mereka berasal dari sumber alami dan tersedia di atas meja. Dia memperingatkan bahwa banyak suplemen yang dapat menyebabkan kerusakan ginjal - tanpa banyak daftar.

"Tidak layak untuk mencoba menghafal atau menyimpan daftar suplemen yang harus Anda perhatikan; hal terbaik yang harus dilakukan untuk menghindari interaksi obat yang tidak menyenangkan atau bahkan berbahaya adalah dengan meminta dokter atau apoteker Anda sebelum Anda mulai mengonsumsi suplemen apa pun," dia berkata.

Namun, dia mencatat bahwa ada beberapa suplemen yang umumnya dikaitkan dengan masalah ginjal dan bahwa menyadari yang paling mungkin menyebabkan kerusakan dapat membantu Anda menghindari masalah kesehatan yang serius. Baca terus untuk mempelajari lima suplemen populer yang bisa merusak ginjal Anda.

TERKAIT: 12 suplemen yang tidak boleh Anda ikuti, kata ahli medis . AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Kunyit, juga dikenal sebagai curcumin, sering digunakan untuk itu sifat anti-inflamasi . Namun, Angela Dori , PharmD, konsultan pasien farmasi dan Pembuat Konten Medis , mengatakan bahwa jika Anda memiliki riwayat masalah ginjal termasuk batu ginjal, Anda harus menghindari mengambil kunyit dosis tinggi.

"Kunyit mengandung oksalat, yang dapat mengikat mineral, dan yang dapat meningkatkan risiko batu ginjal," ia baru -baru ini berbagi dalam a Tiktok Post .

Dori juga mengatakan penting untuk menghindari "mega-dosis" vitamin C. Meskipun jumlah harian yang direkomendasikan adalah 75 mg untuk wanita dan 90 mg untuk pria menurut Klinik Mayo , banyak orang mengonsumsi suplemen dalam 1.000 mg dosis yang melampaui kebutuhan tubuh.

"Kelebihan vitamin C diekskresikan sebagai oksalat, yang dapat membentuk batu ginjal," dia memperingatkan.

"Dosis vitamin C yang tinggi dan beracun telah terbukti menyebabkan Hyperoxaluria dan komplikasi seperti cedera ginjal akut, "menegaskan a Studi 2023 yang menghubungkan suplemen vitamin C dengan gagal ginjal.

TERKAIT: Pria yang dibunuh oleh Vitamin D: "Suplemen dapat memiliki risiko yang sangat serius," kata koroner .

Kedua ahli memperingatkan itu menggunakan vitamin D. juga dapat memiliki efek buruk pada ginjal.

"Suplemen vitamin D dapat berinteraksi dengan pengikat fosfat yang mengandung aluminium yang sering digunakan pada pasien penyakit ginjal kronis untuk mengurangi kadar fosfat dalam darah," NGO-Hamilton menjelaskan. "Oleh karena itu, vitamin D dapat menyebabkan kadar aluminium yang berbahaya pada orang dengan penyakit ginjal kronis."

Namun, NGO-Hamilton mencatat bahwa ini tidak berarti bahwa orang dengan penyakit ginjal tidak boleh mengonsumsi suplemen vitamin D. "Selama dokter Anda sadar, mereka dapat merekomendasikan dosis yang aman untuk Anda, selain pekerjaan darah berkala untuk memantau kadar darah dari berbagai mineral yang berbeda," katanya kepada Hidup terbaik.

Selanjutnya, Dori merekomendasikan untuk menghindari kalsium dosis tinggi, terutama jika Anda meminumnya dengan vitamin C. "Kalsium diekskresikan melalui urin, dan sebagian besar batu ginjal terdiri dari kalsium dan oksalat," katanya.

Namun, dia mencatat itu Mengambil magnesium dan Vitamin B6 dapat membantu mengimbangi efek suplemen kalsium di bawah pengawasan dokter Anda.

TERKAIT: Jangan pernah membeli multivitamin dengan 6 bahan ini, kata dokter .

Suplemen kalium tersedia di atas meja, tetapi Penerbitan Kesehatan Harvard bilang kamu tidak boleh mengambil file Suplemen Kalium Harian Kecuali dokter Anda telah meresepkannya. Salah satu dari banyak alasannya adalah bahwa hal itu dapat menyebabkan kerusakan ginjal dan hiperkalemia , kondisi memiliki kadar kalium serum atau plasma tinggi yang tidak aman.

"Orang-orang dengan penyakit ginjal kronis, termasuk mereka yang melakukan dialisis, harus menonton asupan kalium mereka untuk mencegah akumulasi kalium dalam darah," jelas Ngo-Hamilton. "Hiperkalemia menyebabkan mual, muntah, kram otot, kelemahan, dan kelelahan. Hiperkalemia parah dapat menyebabkan masalah irama jantung dan bahkan kematian. Oleh karena itu, tanpa sadar mengonsumsi suplemen herbal yang mengandung kalium selanjutnya dapat meningkatkan risiko hiperkalemia."

Jika Anda mengalami Gejala kerusakan ginjal , penting untuk berbagi daftar setiap obat dan suplemen yang Anda bawa dengan dokter Anda. Mereka dapat membantu Anda menentukan apakah salah satu suplemen Anda harus disalahkan, atau apakah ada penyebab mendasar lainnya.

Best Life menawarkan informasi terkini dari para ahli top, penelitian baru, dan lembaga kesehatan, tetapi konten kami tidak dimaksudkan untuk menjadi pengganti bimbingan profesional. Ketika datang ke obat yang Anda minum atau pertanyaan kesehatan lain yang Anda miliki, selalu berkonsultasi langsung dengan penyedia layanan kesehatan Anda.