Good Lifestyle

Banyak dari kita tidak mendapatkan nutrisi vital Kita membutuhkan kesehatan kita secara alami. Di situlah suplemen berguna - tetapi pikiran untuk minum pil setiap hari, terutama yang tidak terasa menyenangkan, bukanlah sesuatu yang semua orang bisa perut. Namun, itu tidak berarti Anda tidak boleh mengonsumsi suplemen sama sekali: Anda mungkin hanya membutuhkan sesuatu yang sedikit lebih mudah untuk diturunkan. Baca terus untuk rekomendasi para ahli kami untuk enam vitamin bergetah yang mungkin lebih baik daripada pil.

TERKAIT: 12 suplemen yang tidak boleh Anda ikuti, kata ahli medis .

Banyak dari kita tidak mendapatkan cukup vitamin D dari paparan sinar matahari, dan akan mendapat manfaat dari suplemen seperti Vitamin D Mary Ruth permen karet, Sara Chatfield , Rdn, a Ahli gizi diet terdaftar Bekerja dengan HealthCanal, memberi tahu Hidup terbaik .

"One Gummy menyediakan 1.000 unit internasional (IU) cholecalciferol, bentuk yang disukai untuk meningkatkan kadar darah vitamin D," Chatfield menjelaskan, mengutip a Studi 2021 diterbitkan di Nutrisi jurnal. "Mereka juga diuji pihak ketiga dan tidak mengandung warna atau rasa buatan."

TERKAIT: 10 suplemen yang benar -benar membantu Anda bangun di pagi hari .

Jika Anda pernah mengonsumsi vitamin C tambahan, Anda tahu betapa besar pil itu. Itu sebabnya Ahli Gizi Klinis Evelina Sabonaityte , MD, menyarankan Vitamin C buatan Alam Gummies saja.

"Dipecahkan dengan rasa jeruk, permen karet ini menawarkan cara yang nyaman dan enak untuk mendukung sistem kekebalan tubuh Anda tanpa kerumitan pil tradisional," ia berbagi.

Butuh sesuatu yang sedikit lebih kompleks? Jika Anda menentang minum pil multivitamin, Sabonaityte merekomendasikan Celana pintar dewasa lengkap Gummies sebagai solusi yang bagus.

"Dikemas dengan vitamin esensial dan omega-3, permen karet ini adalah alternatif yang lezat dan mudah dicerna," katanya.

TERKAIT: 5 suplemen anti-penuaan terbaik, menurut seorang dokter .

Jus plus+ klaim kunyah mereka adalah "ideal" untuk siapa saja yang tidak suka menelan kapsul - dan Pakar Kesehatan Melissa Rifkin , RD, akan setuju. Vitamin bergetah perusahaan hadir dalam campuran buah, sayuran, dan berry.

"Masing-masing datang dengan campuran unik buah dan sayuran, mengandung lebih dari 30 buah, sayuran, dan buah beri, serta bahan-bahan nabati lainnya," catat Rifkin. "Mengonsumsi kunyah ini setiap hari akan meningkatkan asupan mikronutrien dan antioksidan tanpa sirup jagung fruktosa tinggi yang ditambahkan."

Merasa sedikit gelisah? Lynn Green , perawat integratif dan master herbalist, merekomendasikan Jalan Cepat Jalan Tenang Gummies untuk "bantuan cepat, bebas narkoba." AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Suplemen ini menggabungkan L-theanine dan Ashwagandha untuk "mempromosikan relaksasi dan tenang tanpa kantuk di siang hari," saham hijau.

TERKAIT: Jangan pernah membeli vitamin dengan 3 bahan ini, kata dokter .

Alternatif organik dan nabati yang baik yang dirancang khusus untuk wanita Garden of Life Mykind Organics Women's Vitamin bergetah, menurut Sabonaityte.

"Dibuat dari buah-buahan dan sayuran asli, permen karet ini memenuhi kebutuhan gizi wanita, menjadikannya sangat cocok untuk mereka yang memprioritaskan nutrisi nabati," katanya.

Best Life menawarkan informasi terkini dari para ahli top, penelitian baru, dan lembaga kesehatan, tetapi konten kami tidak dimaksudkan untuk menjadi pengganti bimbingan profesional. Ketika datang ke obat yang Anda minum atau pertanyaan kesehatan lain yang Anda miliki, selalu berkonsultasi langsung dengan penyedia layanan kesehatan Anda.