Good Lifestyle

Sebagian besar dari kita berpikir dengan hati -hati ketika datang ke makanan yang kita makan, apakah kita mencoba menurunkan berat badan Atau hanya ingin makan lebih baik. Tetapi bahkan pemakan yang paling sadar kesehatan pun dapat memakan hal-hal yang sedikit, well, tidak bijaksana. Leanne Ely , ahli gizi dan pendiri bersertifikat SavingDinner.com, membagikan panduan ahli kepada pemirsa melalui akun Tiktok -nya, @SavingDinner. Di salah satu dia kebanyakan video viral Tahun lalu, Ely mengungkapkan tiga makanan "kotor" yang tidak pernah dia makan sebagai ahli gizi. Baca terus untuk menemukan alasan mengerikan di balik keputusannya, dan mengapa Anda mungkin ingin menghindari makanan ini juga.

TERKAIT: Saya ahli gizi dan saya kehilangan 30 pound melakukan 3 hal "sangat dingin" ini .

Makanan pertama di blok cincang "kotor" Ely? Jamur kalengan. Menurut ahli gizi, bimbingan dari Food and Drug Administration (FDA) A.S. memungkinkan rata -rata Dari sekitar 20 belatung per 100 gram dalam kaleng jamur sebelum item dianggap rusak atau tidak aman.

"Jadi sebagai gantinya, mari kita pergi dengan jamur segar," kata Ely di tiktoknya. "Dan kita tahu apa yang mereka tanam, tetapi kamu bisa mencucinya, kamu bisa mengeringkannya, dan kamu bisa memotongnya segar. Aku berjanji, tidak ada belatung."

TERKAIT: 6 hal yang tidak boleh Anda tinggalkan di konter, para ahli makanan memperingatkan .

Pecinta makanan laut mungkin berjuang dengan pilihan kedua Ely: udang. Tapi jangan panik! Nutrisi mencatat bahwa dia masih "mencintai udang" - itu hanya yang belum dipenuhi bahwa dia tidak akan makan.

"Kau tahu nadi yang ada di belakang mereka? Itu bukan nada, itu saluran usus mereka," Ely menjelaskan. "Itu kotoran udang."

Kotor tapi benar. Garis hitam di belakang udang bukanlah vena saluran pencernaan —Jadi sia -sia yang Anda lihat, menurut Dewan Penatung Akuakultur (ASC). Tapi sementara itu benar -benar aman untuk dimakan, Ely merekomendasikan Anda menghindari melakukannya.

"Tarik nada itu sebelum Anda memasaknya demi surga dan nikmati udang Anda," katanya. "Keluarkan nada itu dari sana."

TERKAIT: Saya seorang dokter dan ini adalah 5 "rahasia makanan" dari orang-orang yang paling lama hidup .

Hal ketiga yang dikatakan Ely dia "tidak akan menyentuh" sebagai ahli gizi adalah vanilla buatan. Mengapa? Vanilla buatan terbuat dari Castoreum, yang diproduksi dari kantung castor berang -berang, menurut ahli gizi.

"Itu ada di puntung mereka. Siapa yang menginginkan pantat berang -berang di es krim vanilla mereka? Aku yakin tidak," kata Ely. "Sebaliknya, pergi dengan ekstrak vanilla murni. Tentu, ini sedikit lebih mahal tapi setidaknya berasal dari vanilla bean dan bukan pantat berang -berang." AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Klaim ini sedikit lebih sulit untuk dibuktikan, meskipun allrecipes menunjukkan itu karena Castoreum dianggap aman Oleh FDA, perusahaan tidak perlu memberi tahu Anda bahwa mereka menggunakannya dalam produk mereka. Dan ya, itu bisa muncul di vanilla buatan.

Video Ely's Tiktok telah mengumpulkan lebih dari 1,5 juta tampilan, dengan banyak yang terdengar di bagian komentar tentang sarannya. Sementara banyak orang berterima kasih kepada ahli gizi atas bimbingannya, beberapa sangat agresif tentang inklusi jamur kalengannya-yang ia atasi dalam video Tiktok tindak lanjut.

"Belatung benar -benar merupakan sumber protein tanpa lemak yang bagus," satu orang menjawab video aslinya.

Dalam tindak lanjutnya Tiktok, Ely mengatakan dia mendapatkan banyak komentar lain yang menyatakan sentimen yang sama.

"Saya tidak tahu apakah mereka bercanda atau tidak. Tapi yang bisa saya katakan adalah, bagi saya, saya ingin makan bebas belatung," katanya.

Best Life menawarkan informasi terkini dari para ahli top, penelitian baru, dan lembaga kesehatan, tetapi konten kami tidak dimaksudkan untuk menjadi pengganti bimbingan profesional. Ketika datang ke obat yang Anda minum atau pertanyaan kesehatan lain yang Anda miliki, selalu berkonsultasi langsung dengan penyedia layanan kesehatan Anda.