Good Lifestyle

Di dunia anti-penuaan, ada banyak cara yang diketahui untuk memutar kembali jam-makan makanan super nutrisi tinggi , menggunakan serum wajah yang diformulasikan secara khusus, dan mendapatkan banyak tidur dan olahraga. Tapi Anda mungkin tidak berharap minuman energi minum untuk mendarat di daftar itu juga.

Menurut sebuah studi 2023 yang diterbitkan dalam jurnal Sains , minuman energi mengandung taurin, asam amino dan "mikronutrien semiessensial" yang baru -baru ini dikaitkan dengan a Rentang hidup yang lebih panjang dan lebih sehat pada hewan. Sementara penelitian ini terbatas pada tikus, cacing, dan monyet sejauh ini, para ahli yakin bahwa taurin dapat menghasilkan hasil yang sama pada manusia juga.

TERKAIT: Orang yang hidup hingga 100 memiliki 3 hal ini, penelitian baru menunjukkan . AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Biasanya ditemukan dalam ayam gelap, daging, susu, dan ikan, taurin memungkinkan sel kita menghasilkan energi . Asam amino dapat membantu "asam empedu proses dan menyeimbangkan cairan, garam dan mineral, di antara tindakan lainnya," per klinik mayo. Taurin juga merupakan suplemen umum dalam minuman energi seperti Red Bull dan Monster Energy.

Pada tikus, monyet, dan manusia, para peneliti menemukan kekurangan yang signifikan pada kadar taurin - sebanyak 80 persen - seiring bertambahnya usia. Vijay Yadav , Asisten Profesor di Sekolah Tinggi Dokter dan Ahli Bedah Vagelos Universitas Columbia yang ikut menulis penelitian ini, mengatakan para peneliti masih berusaha mencari tahu penyebab di balik penurunan tajam pada spesies yang lebih tua.

Yang mengatakan, penelitian menunjukkan bahwa mendistribusikan suplemen taurin ke tikus dan monyet setengah baya dapat meningkatkan kesehatan mereka-atau, dengan kata lain, membantu anti-penuaan.

Manfaatnya memiliki dampak yang lebih besar pada tikus daripada monyet, yang melihat peningkatan kadar gula darah, kepadatan tulang, dan fungsi sistem kekebalan tubuh. Pada tikus, peningkatan taurin menghasilkan peningkatan kepadatan tulang, daya tahan otot, dan fungsi sistem kekebalan tubuh.

Tikus juga mencapai berat badan yang lebih sehat dan melihat umur 10 persen lebih lama. Para peneliti memperkirakan bahwa yang terakhir dapat menyamakan dengan tujuh atau delapan tahun pada manusia.

Sementara obat anti-penuaan seperti kulit kimia dan perawatan laser dapat membuat kulit Anda terlihat lebih muda, taurin tidak persis bekerja dengan cara yang sama. "Ini mengenai rem penuaan, tidak menempatkan barang -barang di gigi terbalik," Yadav sebelumnya menjelaskan selama pengarahan berita, seperti yang dilaporkan oleh NBC News .

TERKAIT: Tweak diet yang mudah dan efektif yang membantu Anda hidup lebih lama .

Penting untuk menegaskan kembali bahwa manfaat kesehatan dari suplemen taurin khusus untuk hewan saja - setidaknya untuk saat ini. Jika Anda ingin memasukkan lebih banyak taurin ke dalam diet Anda, ada cara yang lebih sehat dan lebih alami untuk melakukannya daripada dengan mengonsumsi minuman energi, yang sangat tinggi kafein, gula, dan bahan-bahan lain yang tidak terlalu besar.

Mayo Clinic memperingatkan bahwa minuman energi dapat menyebabkan dehidrasi, kegugupan, dan kepemilikan dan bahwa beberapa orang mungkin mengalami kesulitan tertidur. Komplikasi jantung, termasuk gagal jantung, dan kecemasan juga kemungkinan efek samping , sesuai Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC).

Sebaliknya, cobalah memasak dengan lebih banyak kerang, seperti kerang atau kerang, dan daging gelap untuk meningkatkan kadar taurin Anda.

TERKAIT: Untuk informasi terbaru, daftar buletin harian kami .