Good Lifestyle

Adalah normal untuk memiliki kebutuhan dalam suatu hubungan - misalnya, mendengar pasangan Anda menyatakan penghargaan untuk Anda atau meminta mereka memulai kasih sayang fisik. Tetapi apa yang terjadi ketika Anda merasa Anda tidak akan pernah bisa memenuhi semua harapan dan keinginan pasangan Anda? Mitra yang membutuhkan bisa Jadikan hubungan berubah menjadi racun , kata Mario Palacios , A Pernikahan Berlisensi dan Terapis Keluarga . Anda mungkin merasa terkuras, bingung, frustrasi, dan bahkan membenci karena mencoba menenangkan pasangan Anda dan membuat mereka merasa aman dan puas dalam hubungan tersebut.

Tapi hal pertama yang perlu diketahui? Pasangan Anda tidak ingin merasa membutuhkan. Kemungkinan besar, Palacios mengatakan perilaku mereka berasal dari harga diri rendah dan harga diri, kecemasan, Lampiran yang tidak aman , atau kombinasi dari semua hal ini. Jika pasangan Anda bersedia mengerjakan masalah mendasar yang mendorong kebutuhan mereka - katakanlah, dalam terapi - masih mungkin untuk memiliki hubungan yang sehat dengan mereka. Either way, Palacios menyarankan mengawasi bendera merah ini.

TERKAIT: Saya seorang psikolog dan ini adalah 5 tanda jitu seseorang adalah seorang narsisis .

Tidak dapat disangkal bahwa senang menerima sesekali pesan teks Dari pasangan Anda - apakah mereka mengirim meme yang lucu atau hanya bertanya bagaimana sore Anda. Itu dapat mengangkat semangat Anda selama hari kerja yang menegangkan untuk mengetahui bahwa mereka memikirkan Anda. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Yang mengatakan, seperti kata pepatah, adalah mungkin untuk memiliki terlalu banyak hal yang baik. Jika volume SMS atau panggilan pasangan Anda menjadi luar biasa, dan mereka menjadi kesal ketika mereka tidak mendapat respons dari Anda, Palacios mengatakan itu adalah tanda kebutuhan.

Dalam hal ini, Anda mungkin perlu menetapkan harapan dengan memberi tahu mereka seberapa sering Anda dapat mengobrol secara realistis di siang hari, dan juga memberi tahu mereka bagaimana teks mereka yang berlebihan membuat Anda merasa.

Katakanlah Anda memiliki perjalanan bisnis tiga hari, atau minggu yang sangat sibuk karena tenggat waktu yang menjulang. Akibatnya, Anda tidak dapat mengukir waktu berkualitas dengan pasangan Anda. Adalah normal bagi pasangan Anda untuk merindukan Anda dalam kasus ini, kata Palacios. Namun, jika tampaknya memengaruhi kesehatan mental mereka, itu masalah.

"Mengalami episode depresi atau cemas karena memikirkan tidak 'dekat' Anda tidak sehat," katanya Hidup terbaik .

Pasangan Anda juga mungkin merasa terancam ketika Anda menghabiskan waktu bersama orang lain, atau bahkan tidak diundang pada rencana Anda yang tidak termasuk mereka.

TERKAIT: 8 Hal "kecil tapi beracun" untuk berhenti berkata kepada pasangan Anda, menurut terapis .

Di sisi lain, jika Anda dan pasangan Anda tidak pernah saling merindukan - karena Anda terus bersama - itu tanda peringatan lainnya.

"Jika pasangan Anda yang membutuhkan bersikeras bahwa Anda perlu melihat mereka sepanjang waktu dan menghabiskan lebih sedikit waktu dengan teman -teman, ini adalah bendera merah besar," kata Palacios. "Hubungan yang sehat terjadi ketika dua orang masih dapat mempertahankan tingkat kemandirian."

Perhatikan bagaimana reaksi pasangan Anda saat Anda membuat rencana dengan orang lain. Jika mereka perjalanan rasa bersalah Anda, memohon kepada Anda untuk tidak pergi, atau mencoba mencegah Anda menghabiskan waktu jauh dari mereka, yang menunjukkan bahwa mereka memiliki beberapa pekerjaan yang harus dilakukan.

Wajar untuk membutuhkan tingkat kepastian tertentu bahwa pasangan Anda mencintai Anda, tetapi untuk pasangan yang membutuhkan, tidak pernah cukup untuk menenangkan kecemasan dan rasa tidak aman mereka.

Mereka mungkin sering mengajukan pertanyaan langsung kepada Anda, "Seberapa besar Anda mencintaiku? Apakah Anda yakin?" "Kamu tidak meninggalkanku, kan?" atau "Apakah menurut Anda saya menarik?"

Palacios mengatakan ini berasal dari kebutuhan intens untuk merasa yakin bahwa mereka aman dalam hubungan dan tingkat ketidakpercayaan tertentu. Itu juga bisa berasal dari rasa takut ditinggalkan.

TERKAIT: 5 tanda teratas Anda menemukan cinta dalam hidup Anda, menurut para ahli hubungan .

Jika pasangan Anda sering mencari pujian dari Anda, itu dapat menandakan kebutuhan yang berakar pada harga diri yang rendah. Dan tidak peduli berapa banyak hal baik yang Anda katakan kepada mereka, Palacio mengatakan mungkin terasa seolah -olah mereka selalu menginginkan lebih banyak pujian dari Anda. Tidak hanya itu, tetapi pasangan yang membutuhkan juga dapat berjuang untuk menerima tingkat kritik apa pun.

Hal terbaik yang harus dilakukan jika pasangan Anda terus-menerus memancing pujian adalah mendorong mereka untuk bekerja membangun harga diri mereka-katakanlah, dengan mencoba beberapa hobi baru, belajar bagaimana mematikan self-talk negatif, atau mengatakan afirmasi positif . Begitu mereka merasa lebih baik tentang diri mereka sendiri, mereka tidak akan banyak mengandalkan Anda untuk mengangkat mereka.

Untuk lebih banyak saran hubungan yang disampaikan langsung ke kotak masuk Anda, Daftar untuk buletin harian kami .