Good Lifestyle

Fitur umum hubungan beracun adalah satu mitra yang mengerahkan kendali berlebihan atas yang lain. Namun, pada tahap awal, mungkin sulit untuk menemukan tanda -tanda masalah yang serius namun halus ini - tidak sering meningkat - masalah hubungan.

Itulah mengapa kami berbicara Rod Mitchell , MC, MSC, seorang psikolog terdaftar yang bekerja dengan Terapi Klinik Emosi Calgary . Dengan latar belakang yang luas dalam menasihati para pelaku dan korban penyalahgunaan pasangan, Mitchell mengatakan ada lima tanda kunci untuk diwaspadai yang dapat menunjukkan bahwa seseorang adalah mitra pengendali. "Menyadari tanda -tanda ini sangat penting karena mereka sering mendahului manipulasi emosional atau psikologis yang lebih parah," katanya kepada Hidup terbaik.

Bertanya -tanya apakah Anda mungkin dengan pasangan pengendali - atau bahwa Anda mungkin menjadi satu diri Anda sendiri? Baca terus untuk lima bendera merah teratas Mitchell yang bisa menandakan masalah serius.

TERKAIT: Saya seorang psikolog dan ini adalah 5 tanda jitu seseorang adalah seorang narsisis .

Mitchell mengatakan bahwa bendera merah pertama yang diwaspadai adalah satu mitra meremehkan yang lain atau terlalu kritis terhadap mereka. Jika pasangan Anda sering membuat Anda merasa kecil atau malu pada diri sendiri, hubungan Anda telah berubah menjadi tidak sehat. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Seorang mitra yang mengendalikan sering menggunakan kritik untuk merusak harga diri pasangan mereka," jelasnya. "Ini bukan tentang umpan balik yang konstruktif; ini tentang membuat seseorang merasa lebih rendah sehingga mereka lebih mudah dikendalikan. Ini memprihatinkan karena dapat mengikis rasa harga diri dan kemandirian seseorang dari waktu ke waktu."

Hubungan Anda dengan pasangan Anda tidak boleh menghentikan Anda dari memiliki hubungan yang hebat dengan orang lain. Jika ya, ini mungkin pertanda bahwa pasangan Anda mengendalikan Anda dengan membatasi kehidupan sosial Anda.

"Ketika seorang mitra mulai mendikte dengan siapa Anda dapat melihat atau berbicara, itu adalah tanda peringatan yang signifikan," kata Mitchell. "Perilaku ini bertujuan untuk membatasi jaringan dukungan Anda, membuat Anda lebih bergantung padanya. Isolasi ini bisa halus pada awalnya tetapi sering tumbuh seiring waktu."

Bergantung secara finansial pada pasangan Anda membuatnya sangat sulit untuk mengakhiri hubungan. Sayangnya, banyak mitra pengendali menyadari fakta ini dan menggunakannya untuk keuntungan mereka.

"Kontrol keuangan dapat mengambil banyak bentuk, mulai dari mengelola pengeluaran Anda hingga lebih halus berarti membuat Anda merasa bersalah atas pengeluaran. Penting untuk menyadari hal ini karena kemandirian finansial sangat penting untuk otonomi pribadi, dan mengendalikannya adalah cara membatasi kebebasan Anda , "kata Mitchell.

TERKAIT: 7 Bendera Merah Pasangan Anda berbohong tentang keuangan mereka .

Beberapa orang juga mengendalikan orang penting mereka dengan terus memantau perilaku mereka. Ini dapat dengan cepat menciptakan dinamika yang bengkok - di mana partai yang dikendalikan menyerahkan ekspektasi atau tuntutan yang tidak masuk akal.

"Apakah itu teks yang tidak henti, menuntut untuk mengetahui keberadaan Anda, atau bahkan memasang pelacak lokasi di ponsel Anda, pemantauan konstan mencerminkan kurangnya kepercayaan dan keinginan untuk mengawasi setiap aspek kehidupan Anda. Perilaku ini menyangkut karena menunjukkan a Abaikan ruang dan otonomi pribadi Anda, "Mitchell memperingatkan.

Akhirnya, Mitchell mengatakan bahwa jika seseorang secara teratur membuat keputusan untuk pasangan mereka - big atau kecil - itu bisa berarti bahwa ada keseimbangan kekuatan yang tidak sehat.

"Ketika seorang mitra secara konsisten membuat keputusan untuk Anda, terutama tanpa masukan Anda, itu adalah tanda kontrol," jelasnya. "Ini bisa berkisar dari pilihan harian kecil hingga keputusan kehidupan yang signifikan. Ini adalah perilaku yang memprihatinkan karena itu merusak kemampuan Anda untuk membuat pilihan dan dapat membuat Anda merasa seperti penumpang dalam hidup Anda sendiri."

Untuk lebih banyak saran hubungan yang dikirim langsung ke kotak masuk Anda, Daftar untuk buletin harian kami .