Good Lifestyle

Para peneliti di Sekolah Kedokteran Hewan dan Ilmu Biomedis dari University of Texas A&M telah menemukan hubungan antara senyawa yang ditemukan dalam buah -buahan dan sayuran, flavonoid, dan penurunan dampak gejala endometriosis.

Pada suatu artikel Diterbitkan di majalah endokrinologi, para peneliti menggambarkan bagaimana flavonoid dapat membantu mengurangi gejala kondisi peradangan seperti endometriosis, penyakit yang mempengaruhi sepuluh wanita di Brasil, menurut Kementerian Kesehatan.

Makanan yang mengandung flavonoid

Flavonoid adalah senyawa antivirus, antioksidan dan anti-inflamasi yang tidak diproduksi secara alami oleh tubuh manusia, dan karenanya perlu dicerna melalui konsumsi buah, sayuran dan tanaman obat, atau melalui suplemen. Beberapa makanan yang kaya akan flavanon, misalnya, yang merupakan subtipe flavonoid, adalah oregano, anggur, dan jeruk yang mengalami dehidrasi.

Flavonoid juga dapat diperoleh dengan mengonsumsi selada, bawang ungu, apel dan lemon. Buncis dan stroberi kaya akan anthocyanin, subtipe flavonoid lain, serta anggur merah.

"Para ilmuwan telah mengetahui selama beberapa waktu bahwa orang yang makan buah dan sayuran paling cenderung hidup lebih lama dan memiliki risiko lebih rendah tertular banyak jenis penyakit, termasuk Parkinson dan Penyakit Alzheimer," jelas Dr. Stephen Safe, seorang profesor di departemen Departemen of Fisiologi dan Farmakologi Hewan di Universitas.

Menurut peneliti, dengan penelitian, mereka berhasil menunjukkan bahwa ada hubungan antara flavonoid dan endometriosis. "Dengan minum lebih banyak makanan yang mengandung flavonoid, orang lebih cenderung mengurangi kemungkinan endometriosis atau untuk mengurangi keparahan gejala," katanya. Makanan lain yang mengandung flavonoid adalah:

• Parsley Dehidrasi dan Segar
• jeruk nipis
• Buah merah, seperti blueberry, blackberry dan stroberi
• Pir
• jus jeruk
• Jus anggur
• Artichoke
• Lobak
• Kubis ungu
• Ara
• Chicory
• Seledri
• Paprika hijau
• Asparagus rebus
• Soba
• Kenari
• Kemiri
• Teh hijau
• Teh hitam
• Coklat pahit
• Bubuk coklat

Menurut penelitian tentang flavonoid, senyawa bioaktif ini berinteraksi dengan reseptor spesifik dalam tubuh kita, NR4A1 dan NR4A2, yang bertindak sebagai regulator peradangan, efek karakteristik endometriosis.

Para peneliti menemukan bahwa kedua flavonoid yang menunjukkan pengaruh terbesar pada NR4A1 dan NR4A2 adalah quercetin dan kaempferol, yang biasa ditemukan dalam apel, brokoli, buah -buahan merah, teh, bawang dan anggur merah.

Perlindungan terhadap gejala endometriosis

Endometriosis adalah kondisi yang seringkali menyakitkan. Menurut Kementerian Kesehatan, pada tahun 2021, lebih dari 26.400 perawatan dilakukan dalam Sistem Kesehatan Terpadu (SUS), dan delapan ribu rawat inap dicatat dalam jaringan kesehatan masyarakat untuk pasien yang menderita gejala endometriosis.

Penyakit radang ini disebabkan oleh sel -sel jaringan yang melapisi rahim (endometrium) yang, alih -alih dikeluarkan dari tubuh selama menstruasi, kembali ke ovarium atau ke rongga perut, menyebabkan pendarahan.

Gejala utama endometriosis adalah nyeri di daerah panggul. Selain itu, mereka yang mempresentasikan kondisi ini biasanya memiliki kram menstruasi yang lebih intens yang dapat meningkat dari waktu ke waktu, membutuhkan penggunaan obat -obatan, dan dalam beberapa kasus, rawat inap.

Gejala endometriosis lainnya adalah nyeri selama atau setelah berhubungan seks dan kelebihan pendarahan pada periode menstruasi. Pendarahan di tengah siklus menstruasi juga dapat terjadi pada wanita dengan kondisi ini. Gejala lainnya adalah: kelelahan, sembelit, diare, mual dan pembengkakan.

Beberapa wanita dengan endometriosis tidak memiliki gejala, dan dalam kasus ini kondisi biasanya didiagnosis selama pengujian untuk pengobatan infertilitas. Baik infertilitas dan kesulitan untuk hamil lebih umum pada wanita dengan penyakit ini.

“Semakin lama dibutuhkan diagnosis, semakin banyak endometriosis menyebar di dalam perut, dan dapat menyebabkan infertilitas dengan perubahan anatomi, obstruksi tuba, perubahan ovulasi. Oleh karena itu, yang ideal adalah deteksi dan perawatan dini, ”jelas Edmund Baracat, ginekolog dan dokter kandungan, dekan sarjana di Universitas São Paulo (USP).