Good Lifestyle

Beberapa dari kita tidak bisa membayangkan pergi sehari tanpa pagi secangkir kopi . Tetapi jika Anda bangun dengan sakit tenggorokan, haruskah Anda benar -benar tetap memanjakan diri? Sementara banyak yang mengatakan bahwa minuman hangat dapat membantu mengurangi gejala flu, ada beberapa faktor lain tentang kopi yang harus Anda pertimbangkan sebelum memilihnya sebagai minuman pilihan Anda. Untuk membantu Anda menentukan apakah Anda dapat memiliki secangkir Joe itu, kami berbicara dengan dokter untuk mengetahui bagaimana hal itu dapat memengaruhi penyakit Anda. Baca terus untuk mengetahui apa yang mereka rekomendasikan.

TERKAIT: 6 kebiasaan tidur orang yang tidak pernah sakit .

Kembali pada bulan Juli, perusahaan riset pasar mendorong penelitian yang diterbitkan Temuan survei Mereka melakukan di antara lebih dari 1.500 orang di seluruh negeri untuk menjelaskan bagaimana kopi berperan dalam budaya kita. Menurut survei, 74 persen orang Amerika mengaku minum kopi setiap hari. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Bahkan jika mereka tidak meminumnya setiap hari, 87 persen responden mengatakan mereka menganggap diri mereka setidaknya agak terobsesi dengan kopi.

"Ini menunjukkan bahwa kopi memainkan peran sentral dalam kehidupan sebagian besar populasi, yang menunjukkan popularitasnya yang meluas dan signifikansi budaya dalam masyarakat Amerika," jelas para peneliti.

Tapi yang sangat menarik adalah kebanyakan orang juga percaya minum kopi Bagus untuk mereka. Survei ini menemukan bahwa 56 persen orang Amerika baik atau agak sepakat bahwa mengonsumsi kopi bermanfaat bagi kesehatan mereka.

Bagaimana dengan minum kopi jika Anda sudah sakit?

TERKAIT: 30 manfaat kesehatan yang berasal dari secangkir kopi Anda .

Penelitian telah menggembar -gemborkan sejumlah manfaat kesehatan yang terkait dengan kopi. Tetapi jika Anda sudah merasa sakit, penting untuk diingat bahwa "kopi adalah diuretik," Raj Dasgupta , MD, Kepala Penasihat Medis Untuk sleepopolis, ceritakan Hidup terbaik . Dengan kata lain, kafein meningkatkan produksi urin, yang mengurangi jumlah cairan di dalam tubuh Anda, menurut Mayo Clinic.

"Akibatnya, minuman ini dapat mendehidrasi Anda dan memperburuk gejala saat Anda sakit," Dasgupta menjelaskan lebih lanjut.

Saat Anda flu atau flu, Anda mungkin mengalami gejala seperti berkeringat, muntah, dan diare - yang semuanya sudah ada Kehilangan cairan memperburuk , Mitchell Rosner , seorang nefrologi yang berfokus pada gangguan cairan dan elektrolit, memberi tahu The Washington Post .

Tetap terhidrasi membantu mengisi kembali cairan yang hilang saat sakit, dan dapat membantu Anda menjadi sakit atau membutuhkan rawat inap. Kurangnya cairan dapat menyebabkan tekanan darah Anda turun dan mencegah darah mengalir ke jantung Anda dan organ vital lainnya, menurut Rosner.

"Ketika Anda terhidrasi dengan baik, pengalaman saya adalah bahwa sebagian besar pasien merasa lebih baik," tambahnya.

Anda tidak hanya perlu khawatir tentang efek dehidrasi kopi saat Anda sakit.

"Ini juga dapat mengiritasi lapisan lambung dan memperburuk gejala gastritis dan asam-merefluksi," kata Dasgupta.

Cameron Heinz , MD, bersertifikat dewan Dokter Kedokteran Internal Dan ahli kesehatan di Mobility Nest, memperingatkan bahwa kafein dapat meningkatkan detak jantung dan tekanan darah Anda juga, "yang mungkin tidak ideal jika Anda sudah mengalami gejala -gejala ini karena penyakit Anda."

Ternyata, kafein bahkan dapat berdampak negatif pada lamanya penyakit Anda, menurut Dasgupta.

"Sifat stimulan kafein mungkin kontraproduktif ketika Anda berurusan dengan infeksi virus, karena salah satu hal yang benar -benar perlu Anda lakukan adalah beristirahat dan tidur nyenyak untuk membantu tubuh Anda pulih," ia berbagi.

TERKAIT: 25 cara untuk meningkatkan energi Anda tanpa kopi .

Namun, tidak semua berita buruk bagi pecinta kopi.

"Kopi kaya akan antioksidan, yang dapat membantu memerangi stres oksidatif dalam tubuh," Mo Janson , MD, Praktisi Umum Bekerja dengan Welzo, memberi tahu Hidup terbaik .

Efek stimulasi kafein juga dapat membantu jika Anda memiliki tugas atau pekerjaan yang tidak dapat Anda tunda saat sakit, menurut Janson.

"Jika Anda merasa lelah atau grogi akibat penyakit, sejumlah kafein dapat membantu meningkatkan kewaspadaan dan konsentrasi," katanya.

Dan lebih baik meraih secangkir joe saat Anda sakit daripada sesuatu seperti minuman energi, yang biasanya memiliki "lebih banyak kafein daripada secangkir kopi" dan tidak mengandung antioksidan yang sama dengan kopi yang dapat "meningkatkan kekebalan tubuh sistem dan membantu melawan infeksi, "menurut Dasgupta.

Heinz mengatakan bahwa bahkan mungkin ada efek negatif dari tidak minum kopi selama penyakit untuk beberapa orang. "Misalnya, jika Anda terbiasa minum secangkir kopi setiap hari dan tiba -tiba berhenti meminumnya, Anda mungkin mengalami gejala penarikan yang dapat semakin memperburuk penyakit Anda," katanya.

Jadi sementara para ahli mengatakan Anda Bisa Minum kopi saat sakit, apakah Anda harus "bervariasi dari orang ke orang dan tergantung pada beberapa faktor," kata Dasgupta. Ini termasuk keparahan penyakit Anda, toleransi kafein, dan obat -obatan yang Anda minum, menurut Sleepopolis Medical Advisor.

"Jika Anda pilek, Anda mungkin bisa mentolerir kopi tanpa masalah," katanya. "Namun, jika Anda memiliki penyakit yang lebih parah, seperti flu, kopi dapat mengalami dehidrasi dan memperburuk gejala Anda."

Secara keseluruhan, Heinz mengatakan tindakan terbaik adalah mendengarkan tubuh Anda sendiri saat Anda sakit.

"Jika Anda menemukan bahwa minum kopi memperburuk gejala Anda atau membuat Anda merasa lebih tidak sehat, yang terbaik adalah menghindarinya sama sekali. Di sisi lain, jika Anda bisa mentolerir sedikit tanpa mengalami efek samping, mungkin tidak apa -apa untuk memiliki cangkir atau dua, "katanya. "Sangat penting untuk memprioritaskan kesejahteraan dan kenyamanan Anda secara keseluruhan ketika memutuskan apakah akan mengkonsumsi kopi saat sakit."

Untuk lebih banyak saran kesehatan yang dikirim langsung ke kotak masuk Anda, Daftar untuk buletin harian kami .

Best Life menawarkan informasi terkini dari para ahli top, penelitian baru, dan lembaga kesehatan, tetapi konten kami tidak dimaksudkan untuk menjadi pengganti bimbingan profesional. Ketika datang ke obat yang Anda minum atau pertanyaan kesehatan lain yang Anda miliki, selalu berkonsultasi langsung dengan penyedia layanan kesehatan Anda.