Good Lifestyle

"Perceraian tidur" itu modis, tetapi itu adalah sesuatu yang telah dilakukan banyak pasangan selama berabad -abad, bahkan jika itu adalah tabu. Tetapi saat ini, semakin banyak tortolit yang memutuskan untuk tidur secara terpisah; baik di tempat tidur atau bahkan kamar yang berbeda. Ini memiliki beberapa alasan dan manfaat, menurut beberapa penelitian. Namun, praktik ini juga dapat memiliki beberapa konsekuensi negatif, terutama dalam hal keintiman dan waktu berkualitas bagi pasangan. Dalam artikel ini kami memberi tahu Anda tentang semua ini dan apa yang harus diperhitungkan.

Tidak terlalu aneh

Berdasarkan Fondasi tidur Dari Amerika Serikat, hampir 40 % pasangan telah mulai tidur secara terpisah, atau telah melakukannya untuk sementara waktu. Studi lain tentang Asosiasi Perbukalan Internasional , diterbitkan pada Januari 2023 oleh Waktu New York , menunjukkan bahwa satu dari lima pasangan tidur tidak hanya di tempat tidur terpisah, tetapi di kamar yang berbeda. Selain itu, bagian penting dilakukan setiap malam, sementara yang lain menerapkan praktik ini beberapa hari seminggu. Seperti yang Anda lihat, meskipun mereka bukan mayoritas, itu adalah persentase yang signifikan. Bahkan ada pasangan terkenal, seperti Gwyneth Paltrow dan suaminya Brad Falchuk, Victoria dan David Beckham, Angelina Jolie dan Brad Pitt, dan bahkan almarhum Ratu Elizabeth II dari Inggris dan almarhum Pangeran Felipe, yang tahu bahwa mereka datang untuk mempraktikkan ini bentuk tentang tidur.

Alasan-alasan berbeda

Kita semua tahu betapa pentingnya menikmati malam yang baik untuk memperbaiki tidur agar bekerja dengan baik. Tidak tidur nyenyak dapat menghasilkan konflik pada pasangan karena suasana hati yang buruk yang berkembang dengan insomnia. Bagi banyak orang, pasangan Anda adalah penyebab bahwa mereka gagal menyerah pada lengan Morpheus. Ronquids, gerakan, jadwal tidur yang berbeda, rutinitas yang bertabrakan, perawatan anak atau hewan peliharaan, preferensi berbeda tentang lingkungan, suhu ruangan ... semua faktor ini dapat memicu masalah tidak hanya di antara pasangan, tetapi dengan masing -masing sebagai individu dalam kegiatan sehari -hari mereka. Ingatlah bahwa malam tidur yang buruk dapat meningkatkan kadar kortisol Anda, dan ini dapat membuat Anda lebih mudah tersinggung dengan seluruh dunia.

Manfaat

Menurut Estivill Dream Foundation, di antara keunggulan tidur yang terpisah adalah: mencapai istirahat yang baik, memiliki suasana hati yang lebih baik pada hari berikutnya dan tingkat energi yang lebih tinggi. Jika salah satu dari dua snaps mendengkur, orang lain dapat beristirahat tanpa gangguan dan siapa yang memiliki masalah dapat menguji posisi atau obat yang berbeda untuk mencoba menyelesaikannya. Jika Anda adalah tipe orang yang tidur lebih awal untuk bangun pagi dan cinta Anda agak burung malam yang bekerja sampai terlambat, Anda dapat melanjutkan dengan gaya tidur Anda tanpa perkelahian. Dan, pada kenyataannya, Anda tidak perlu tidur secara terpisah setiap hari. Praktik ini dapat dilakukan pada beberapa hari dari minggu kunci untuk masalah rutin dan logistik.

Komunikasi di atas segalanya

Salah satu alasan mengapa banyak mitra yang tidak dikatakan tidur adalah karena ini dikaitkan dengan masalah dalam hubungan. Ada keyakinan yang sangat mengakar bahwa pasangan harus tidur bersama sepanjang waktu terlepas dari apa yang terjadi, jadi mereka lebih suka menyembunyikannya untuk menghindari penampilan yang buruk. Dan, oleh karena itu, perlu bahwa ini adalah keputusan yang dibahas dengan sangat baik sehingga dipahami bahwa itu bukan krisis dalam hubungan. Diskusikan pro dan kontra dan cari istilah media yang melayani keduanya.

Tidak pernah marah

Ada dua aturan penting untuk praktik ini. Yang pertama: tidur terpisah tidak boleh berdampak negatif keintiman Anda. Mayoritas pasangan yang mencapai ini berhasil turun bersama, menghabiskan waktu berkualitas bersama, berbicara, memiliki hubungan dan, ketika salah satu dari dua atau keduanya akan tertidur, maka mereka berpisah. Terbiasa tidur dapat memiliki konsekuensi negatif dalam hal ini jika perjanjian tidak tercapai. Kedua, ini seharusnya tidak menjadi praktik yang biasa untuk perkelahian. Berdasarkan Fondasi tidur , 25,8% dari orang yang tidur secara terpisah melakukannya untuk beberapa pertarungan atau diskusi, dan ini tidak baik untuk hubungan. Ingatlah bahwa seperti yang dikatakan bahwa Anda tidak boleh tidur marah, Anda tidak boleh tidur secara terpisah saat Anda masih marah.