Good Lifestyle

Lendir mungkin menjijikkan, tetapi melayani tujuan penting: membantu menghentikan virus, bakteri, dan iritasi memasuki paru -paru melalui hidung Anda . Namun tepatnya Karena Lendir sangat efektif dalam menjebak kuman, itu juga efektif untuk menyebarkannya kapan saja Anda meniup hidung, batuk, atau bersin. Itulah mengapa sangat penting untuk mencuci tangan setiap kali Anda meraih tisu - dan mengapa begitu meresahkan sehingga 25 persen orang mengakui tidak melakukannya, menurut a Laporan CDC 2020 . Baca terus untuk mengetahui penyakit mana yang paling mungkin menyebar jika Anda tidak mencuci tangan, dan mengapa Anda bisa menempatkan diri Anda atau orang lain dalam bahaya dengan melakukan pekerjaan yang kurang dari itu.

Baca ini berikutnya: Apa yang terjadi jika Anda tidak mandi selama sebulan, menurut dokter .

Jaringan dapat membantu melindungi Anda dari kuman, tetapi masih penting untuk mencuci tangan dengan seksama setelah meniup hidung Anda, kata para ahli. "Tindakan tidak mencuci tangan setelah meniup hidung Anda berpotensi menyebarkan berbagai penyakit pernapasan yang disebabkan oleh bakteri dan virus, seperti rhinovirus, influenza, cacar air, meningitis, dan infeksi streptokokus kelompok A dan B," jelas menjelaskan, jelas, "jelas," jelas, "jelas grup A dan B," jelas grup A dan B. Cameron Rokhsar , Md, faad, faacs, a Dokter kulit bersertifikat dewan dan mengaitkan profesor klinis dermatologi di Rumah Sakit Gunung Sinai di New York. "Penyakit ini dapat menyebabkan gejala mulai dari ringan hingga parah, termasuk demam, kedinginan, kram lambung, mual, muntah, dan diare," katanya pada Hidup terbaik .

Rokhsar mengatakan bahwa ketika Anda meniup hidung, Anda mengeluarkan sekresi yang mengandung bakteri dan virus yang dapat dengan mudah ditransfer ke tangan Anda. "Menyentuh permukaan atau benda yang telah terkontaminasi oleh sekresi ini dapat menyebabkan penyebaran patogen berbahaya ini. Ketika Anda menyentuh mata, hidung, atau mulut Anda dengan tangan yang terkontaminasi, Anda dapat memperkenalkan patogen ini ke dalam tubuh Anda dan terinfeksi," ia memperingatkan.

Baca ini berikutnya: Jangan pernah meninggalkan kios kamar mandi sebelum melakukan ini, dokter memperingatkan .

Menurut Rokhsar, beberapa penyakit pernapasan yang dapat Anda sebarkan setelah meniup hidung berpotensi mengancam jiwa-terutama Di zaman Covid . Ini menghadirkan masalah serius, sejak studi 2018 oleh Departemen Pertanian AS (USDA) menemukan bahwa orang -orang Gagal mencuci tangan secara memadai 97 persen dari waktu.

"Untuk mencegah penyebaran penyakit ini, penting untuk sering mencuci tangan dengan sabun dan air, terutama setelah meniup hidung, batuk, atau bersin," kata Rokhsar. "Mencuci tangan dengan sabun dan air selama setidaknya 20 detik dapat membantu menghilangkan bakteri dan virus berbahaya dari tangan Anda." Dia mencatat bahwa Anda harus memastikan untuk menyabuni bagian depan dan punggung tangan Anda, di bawah kuku Anda, dan di antara jari -jari Anda sebelum dibilas dengan air dan mengeringkan tangan Anda dengan handuk atau pengering udara yang bersih.

Rokhsar mengatakan bahwa jika sabun dan air tidak tersedia setelah meniup hidung, Anda dapat menggunakan pembersih tangan berbasis alkohol dengan setidaknya 60 persen alkohol untuk membantu mengurangi penyebaran kuman. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Namun, ia memperingatkan bahwa pencucian menyeluruh dengan sabun dan air lebih disukai, jika memungkinkan. "Sementara pembersih tangan dan sanitasi tisu bisa efektif dalam mengurangi jumlah kuman di tangan Anda, mereka bukan pengganti untuk mencuci tangan dengan sabun dan air," katanya Hidup terbaik . "Mereka mungkin tidak seefektif menghilangkan kotoran, minyak, atau bahan kimia berbahaya yang dapat hadir di tangan Anda. Selain itu, alkohol dalam pembersih dan tisu dapat mengeringkan kulit dan dapat menyebabkan iritasi atau reaksi alergi pada beberapa individu."

Untuk lebih banyak berita kesehatan yang dikirim langsung ke kotak masuk Anda, Daftar untuk buletin harian kami .

Selain manfaat langsung dari berlatih Kebersihan tangan yang bagus , ada juga manfaat besar untuk mencuci tangan secara teratur. Dengan tidak menyebarkan penyakit, Anda mengurangi insiden keseluruhan resep antibiotik. Ini membantu untuk bertarung resistensi antibiotik , yang membuat infeksi lebih sulit diobati.

"Selain kebersihan tangan, mengurangi penggunaan antibiotik juga penting dalam mencegah resistensi antibiotik," kata Rokhsar, menambahkan bahwa antibiotik hanya boleh diresepkan ketika diperlukan dan sesuai. "Menggunakan antibiotik yang tidak perlu, atau tidak menyelesaikan pengobatan penuh, dapat berkontribusi pada pengembangan bakteri yang resistan terhadap antibiotik. Kebersihan tangan yang baik dan penggunaan antibiotik yang bertanggung jawab bergandengan tangan dalam perang melawan resistensi antibiotik," katanya.

Lain kali Anda meniup hidung, lakukan bagian Anda untuk mengekang penyebaran penyakit. Cuci tangan Anda secara menyeluruh dengan air sabun yang hangat selama setidaknya 20 detik sebelum menyentuh hal lain.