Good Lifestyle

Pria itu, Anda tahu, adalah hewan yang ramah. Dia tidak suka sendirian dan membutuhkan perusahaan dan dukungan yang konstan. Salah satu hal terbaik dalam hubungan (sehat) adalah justru ini: untuk memberi dan menerima dukungan dan keamanan yang diperlukan untuk mewujudkan impian Anda atau pada saat -saat yang sulit: ketika Anda kehilangan pekerjaan atau kesulitan ekonomi atau penyakit tiba. Dalam hubungan yang sehat, pasangan Anda atau orang -orang yang Anda miliki selanjutnya akan menjadi titik referensi Anda. Dukungan bersama adalah penting dan membuat hubungan apa pun stabil dan bertahan lama, memberi otak rasa kesejahteraan ketika dimungkinkan untuk bermanfaat dan ketika didukung. Namun, jika pasangan Anda atau orang lain yang dekat dengan Anda, menjadi satu -satunya rujukan Anda dan satu -satunya, pemegang harga diri Anda, satu -satunya alasan mengapa Anda merasa bahagia dan lengkap, Anda mungkin telah memasuki keadaan ketergantungan emosional yang, Seperti segala bentuk ketergantungan, itu dapat menyebabkan kerusakan serius pada kesehatan Anda. Ada risiko kehilangan kemampuan untuk benar -benar menjaga diri sendiri dan menjadi tenang bahkan sendirian, membahayakan semua hubungan sosial yang telah kita bangun dari waktu ke waktu.

Cinta dan ketergantungan emosional

Karena ketergantungan emosional dapat menghasilkan perasaan yang intens, terkadang bingung dengan cinta. Pada kenyataannya, mereka tidak bisa lebih berbeda. Ketergantungan emosional didasarkan pada kebutuhan, ketakutan dan kekurangan. Perawatan, perhatian, dan konfirmasi yang sendirian tidak dapat diberikan. Suatu kondisi yang bisa sangat intens untuk memutar segala sesuatu di sekitar pengakuan dan kasih sayang dari orang lain. Sebaliknya, cinta sejati untuk orang lain dilahirkan di tanah berbagi di mana Anda menghargai dan merawat mereka yang berada di sebelah kita sebagaimana adanya, dan untuk kebaikan itu. Ini adalah tawaran, bukan kendala, dan dilahirkan dari keinginan untuk menawarkan dan keinginan untuk berbagi, bukan takut, kontrol atau kebutuhan. Oleh karena itu, persyaratan pertama untuk mempertahankan diri dari ketergantungan emosional adalah untuk dapat mencintai diri sendiri.

Kebutuhan konstan untuk persetujuan dan kepastian

Salah satu sinyal ketergantungan emosional adalah kebutuhan konstan untuk mendukung Anda kepada orang lain (atau orang lain khususnya) untuk mengelola emosi yang kompleks dalam kehidupan sehari -hari. Merasa terus -menerus membutuhkan kepastian dan persetujuan orang lain adalah sesuatu yang membawa Anda ke bidang yang berbahaya untuk ketenangan Anda. Mempercayakan pemenuhan emosional mereka kepada seseorang yang berbeda dari diri mereka sendiri menyebabkan kekhawatiran pengabaian yang mendalam bahwa, pada gilirannya, dapat mendorong Anda untuk mencoba mengendalikan orang lain agar tetap ketat dan merasa lebih tenang. Kondisi bencana untuk sedikitnya untuk suatu hubungan karena tidak ada yang suka merasa dipenjara atau dimanipulasi.

Takut bahwa Anda tidak mengkhawatirkan Anda

Tanda lain dari ketergantungan ini tidak percaya bahwa orang lain peduli pada Anda dan benar -benar khawatir tentang Anda. Terlepas dari ribuan demonstrasi kasih sayang, seribu perawatan dan perhatian yang terus menerus, ketakutan tidak begitu penting tidak dapat pergi. Dan ini adalah lonceng alarm lain yang harus diberikan kepada telinga.

Kecemburuan dan posesif

Kecemburuan dan posesif adalah sinyal lain dari ketergantungan emosional pada pasangan Anda. Ini adalah perasaan yang dapat memicu sejumlah besar kecemasan dan stres: Anda bisa khawatir tentang apa yang dilakukan orang lain ketika Anda tidak ada di sana atau untuk memperbaiki Anda bahwa perasaannya tidak stabil untuk Anda atau mereka berubah seiring waktu. Hal ini sering menyebabkan perubahan suasana hati, arrand kemarahan, depresi dan bahkan somatisasi stres kronis, yang mengarah pada pembawa seperti sakit perut, sakit kepala dan gangguan sistem kekebalan tubuh.

Mendelegasikan kebahagiaan seseorang

Hubungan yang tidak sehat ini dengan sendirinya mengarah pada mendelegasikan kebahagiaan seseorang, untuk mengembalikannya di tangan orang lain. Jadi, bahkan ketika semuanya berjalan dengan baik dan hal -hal indah terjadi, jika persetujuan atau dukungan dari mereka yang ingin dekat atau sulit untuk percaya bahwa dukungan itu benar -benar ada, seseorang tidak dapat benar -benar bahagia. Dan Anda merasa kosong dan gelisah terlepas dari segalanya.

Ketika lahir

Ketergantungan emosional biasanya merupakan skema yang berulang beberapa kali dalam perjalanan kehidupan. Tetapi mengapa beberapa orang bergantung secara emosional dan yang lain tidak? Meskipun tidak ada jawaban univocal dan definitif untuk pertanyaan ini, ada hal -hal yang sering menyatukan mereka yang bergantung secara emosional dan, biasanya, harus dicari di masa lalu. Ada kemungkinan bahwa harga diri rendah, yang merupakan dasar kecanduan, berasal dari dinamika keluarga yang kompleks, dari pekerjaan yang terlalu menuntut atau tantangan akademik, dari penilaian negatif oleh rekan -rekan, dengan episode intimidasi atau dari perilaku kekerasan yang dimilikinya telah terpapar sejak usia dini. Kelalaian atau trauma pada masa kanak -kanak, pelanggaran verbal atau fisik, yang telah mengganggu dan mengganggu perkembangan alami saling ketergantungan sosial.

Bagaimana datang ke kepala

Dekat dengan Riccio dan menghindari perbandingan dan pertukaran dengan orang lain tentu bukan solusi. Seperti semuanya, kebajikan terletak di tengah: tujuannya adalah untuk menemukan keseimbangan. Kita harus belajar untuk memenuhi beberapa kebutuhan emosional sendirian dan mengandalkan pasangan dan hubungan terdekat untuk memuaskan orang lain. Penting untuk mengetahui kebutuhan Anda dan belajar memuaskan mereka, memperkuat tautan batin yang Anda miliki dengan diri sendiri untuk memberikan ruang pada perasaan Anda dan memberi mereka nilai. Apapun perasaan yang Anda rasakan. Contoh dari semuanya? Jika sahabat Anda mendapatkan promosi satu demi satu dan ini membuat Anda iri dengan hijau, alih -alih menolak perasaan ini karena malu, kenali dan biarkan muncul. Bagikan ini. Apakah Anda merasakan perasaan kesejahteraan yang meliputi tubuh Anda? Ini berfungsi seperti ini untuk semuanya.