Good Lifestyle

Persahabatan adalah bagian integral dari kehidupan - dan beberapa bahkan menganggap teman keluarga yang bisa Anda pilih. Teman -teman Anda ada untuk mendukung Anda dan membangun Anda, tetapi sayangnya, itu tidak selalu terjadi . Kadang -kadang orang tumbuh terpisah, dan persahabatan secara alami gagal, tetapi di lain waktu, teman Anda mungkin memberi sinyal bahwa mereka tidak memiliki minat terbaik Anda. Menurut terapis, jika Anda melihat beberapa tanda peringatan utama, Anda mungkin memiliki persahabatan beracun di tangan Anda.

"Persahabatan yang beracun adalah persahabatan di mana Anda merasa terbiasa, membuat Anda merasa lebih buruk tentang diri Anda sendiri, dan/atau semakin terasa seperti beban," Beth Ribarsky , PhD, profesor komunikasi interpersonal di University of Illinois Springfield, memberi tahu Hidup terbaik . "Tidak diragukan lagi, hubungan surut dan mengalir, jadi ada saat -saat di mana kita memberi lebih banyak hubungan daripada yang kita lakukan, tetapi hubungan beracun terus -menerus melepaskan diri dari energi emosional dan fisik kita."

Jika Anda pikir Anda mungkin terlibat dalam persahabatan yang beracun, Anda akan ingin mengatasinya lebih cepat daripada nanti. Baca terus untuk tujuh tanda peringatan bahwa persahabatan Anda lebih berbahaya daripada kebaikan.

Baca ini berikutnya: 7 Tanda -tanda bahasa tubuh yang berarti seseorang berbohong, menurut terapis dan pengacara .

7 Tanda Anda memiliki persahabatan yang beracun

1. Mereka tidak menghormati batasan Anda.

Dalam situasi apa pun, batasan adalah suatu keharusan, tetapi teman yang beracun cenderung mengabaikan apa pun yang Anda tetapkan.

"Dalam persahabatan yang sehat, kedua individu saling menghormati batas, ruang pribadi, dan individualitas," David Tzall , Psyd, Psikolog Berlisensi , menjelaskan. "Namun, dalam persahabatan yang beracun, satu orang dapat secara konsisten mengabaikan atau melanggar batasan orang lain, apakah itu menyerang privasi mereka, menekan mereka ke dalam kegiatan yang tidak diinginkan, atau tidak menghormati nilai -nilai mereka."

Klinik Psikologi Carla Marie Manly , PhD, juga memiliki batasan yang buruk dalam daftar tanda -tanda peringatannya, mencatat bahwa orang -orang ini cenderung memanfaatkan orang lain. "Secara umum, seorang teman yang beracun sering tidak akan menghormati kebutuhan dan keinginan Anda," katanya.

2. Mereka terus-menerus mencoba untuk mengungguli Anda.

Teman -teman Anda harus menjadi pemandu sorak terbesar Anda, jadi jika seseorang di lingkaran dalam Anda tidak tertarik untuk mengisi peran ini, itu harus mengirimkan bendera merah.

"Seorang teman yang beracun akan meledakkan gelembung Anda saat Anda merayakannya, atau menarik perhatian pada diri mereka sendiri," kata Ribarsky. "Jika Anda baru saja mencetak pekerjaan baru, mereka akan mendiskreditkannya dengan mengatakan sesuatu seperti, 'Saya terkejut mereka akan mempekerjakan seseorang seperti Anda,' atau 'jika Anda bekerja lebih keras, saya yakin Anda bisa mendapatkan sesuatu yang lebih baik . '"

Demikian pula, jika Anda mengalami sesuatu seperti putus cinta , mereka cepat mengatakan bahwa mereka memilikinya sama buruknya - atau bahkan lebih buruk lagi, Ribarsky memperingatkan.

Anda mungkin juga merasa teman Anda terus -menerus berusaha bersaing dengan Anda, menurut Tzall.

"Ketika persahabatan menjadi pertempuran perbandingan dan kompetisi yang konstan daripada hubungan yang mendukung dan menggembirakan, itu bisa merugikan," katanya. "Teman -teman harus merayakan keberhasilan satu sama lain daripada merasa terancam atau iri."

Baca ini berikutnya: 5 Bendera Merah Tentang Emoji Pasangan Anda SMS, menurut terapis .

3. Mereka secara emosional menguras Anda.

Penting untuk berada di sana untuk teman -teman Anda, tetapi segalanya menjadi tidak pasti ketika suatu hubungan benar -benar mulai membebani Anda.

"Persahabatan beracun sering melibatkan satu orang yang secara konsisten membawa negativitas, drama, dan kekacauan emosional ke dalam hubungan," kata Tzall. "Mereka mungkin sangat membutuhkan, selalu mengeluh, atau tidak mau mendukung orang lain selama masa -masa sulit." AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Hal -hal yang lebih menyulitkan, mereka lebih suka mengeluh kepada Anda daripada secara aktif mengatasi masalah mereka.

"Teman beracun cenderung tidak ingin menginvestasikan waktu dan energi dalam menyelesaikan masalah; mereka mungkin 'konflik menghindari' atau 'konflik tinggi' alih -alih menjadi komunikatif dan kolaboratif , "Kata Manly.

4. Mereka menggunakan Anda.

Teman yang beracun juga cenderung lebih suka melihat atau berbicara dengan Anda ketika itu nyaman bagi mereka, membuat Anda merasa seperti renungan.

"Teman -teman ini mengharapkan Anda berada di sana kapan saja mereka membutuhkan Anda, apakah itu untuk menjawab teks/panggilan mereka atau membantu mereka bergerak," kata Rulerky. "Seringkali, kamu hanya akan mendengar kabar dari mereka ketika mereka membutuhkan sesuatu. Namun, ketika kamu membutuhkan bahu untuk menangis atau bantuan lainnya, mereka tidak dapat ditemukan. Mereka bahkan mungkin Gaslight Anda untuk berpikir Anda terlalu membutuhkan. "

Teman -teman ini juga mungkin hantu kamu Saat Anda sangat membutuhkannya.

"Teman yang beracun sering menghilang ketika kehidupan nyata muncul," Manly menjelaskan. "Jika segalanya menjadi menantang atau rumit, seorang teman yang beracun akan sering menjadi orang pertama yang pergi atau menggeser kesetiaan."

Dan secara umum, mereka tidak akan membalas kebaikan atau kemurahan hati Anda, menurut Tzall. Bahkan, mereka mungkin memilih untuk bersikap baik hanya ketika itu melayani mereka.

Baca ini berikutnya: 6 bendera merah yang mengeja curang, terapis memperingatkan .

5. Mereka cemburu.

Seorang teman yang beracun mungkin terancam oleh orang lain dalam hidup Anda - dan mereka akan memberi tahu Anda.

"Mereka pasti akan menjatuhkan teman -teman Anda yang lain atau pasangan romantis dalam upaya untuk menunjukkan bagaimana mereka lebih unggul," kata Ribarsky. "Atau, mereka akan membuatmu merasa tidak enak jika kamu menghabiskan waktu bersama orang lain tanpa mereka."

6. Mereka tidak mendukung Anda.

Anda harus dapat mengandalkan teman Anda agar punggung Anda bersama dan saat Anda terpisah. Tapi teman -teman beracun dengan cepat melemparkan Anda ke bawah bus kapan pun mereka mau.

"Kesetiaan bukanlah prioritas bagi orang -orang ini; teman -teman seperti itu akan mendukung Anda atau membela Anda hanya jika itu mudah dan nyaman - atau jika itu membuat mereka terlihat baik," kata Manly.

Lebih jauh lagi, mereka tidak dapat dipercaya ketika Anda curhat pada mereka.

"Kepercayaan adalah dasar dari setiap persahabatan yang sehat," kata Tzall. "Jika satu orang terus-menerus melanggar janji, bergosip atau menyebarkan rumor, atau mengkhianati kepercayaan orang lain, itu dapat menciptakan lingkungan yang beracun. Menjadi serpihan dan berbohong juga merupakan tanda."

Untuk lebih banyak saran persahabatan yang disampaikan langsung ke kotak masuk Anda, Daftar untuk buletin harian kami .

7. Mereka tidak membuat Anda merasa nyaman dengan diri sendiri.

Pada akhirnya, persahabatan harus membuat Anda merasa bahagia dan puas. Jika bukan itu masalahnya, ada baiknya memeriksa hubungan Anda.

"Teman-teman yang beracun sering meningkatkan harga diri mereka sendiri yang buruk dengan secara sadar dan tidak sadar merendahkan orang lain," kata Manly. "Dengan dalih bercanda atau 'hanya menjadi lucu,' teman-teman beracun sering menggunakan sarkasme dan perilaku agresif pasif lainnya."