Good Lifestyle

Bruxisme - istilah teknis untuk menggertakkan gigi - adalah penyakit gigi Kenaikan, kata dokter gigi. Dokter gigi yang berbasis di Santa Clarita Sean Kutlay , DDS, mengatakan kondisinya mempengaruhi hingga 30 persen orang dewasa, dan semakin banyak dari mereka yang masih sangat muda. "Kami melihat rekor jumlah pasien muda 18 hingga 30 menggiling gigi pada malam hari dan melaporkan pengepungan atau penggilingan di siang hari," katanya kepada Hidup terbaik .

Tetapi di luar memiliki teman sekat yang tidak bisa tidur karena Anda menggerogoti gigi Anda di malam hari, bagaimana Anda tahu jika Anda melakukannya? Dokter gigi mengatakan ada beberapa hal yang dapat memberi tahu Anda. Baca terus untuk mengetahui enam efek samping bruxisme - dan bagaimana melindungi kulit putih mutiara Anda jika Anda menggiling di malam hari.

Baca ini berikutnya: Kebiasaan kamar mandi umum ini adalah "bencana" untuk gigi Anda, dokter gigi memperingatkan .

Saat Anda menggertakkan gigi saat tidur, Anda menggunakan sekitar seribu pon kekuatan per inci persegi pada chomper Anda yang buruk, kata berbasis Silicon Valley Dokter Gigi Rekonstruksi Lior Tamir, DDS. Mengunyah, di sisi lain, hanya menciptakan sekitar 150 pon kekuatan, ia menjelaskan. "Kekuatan -kekuatan ini sangat merugikan gigi kita dan struktur pendukung di mulut kita," katanya Hidup terbaik .

Menempatkan semua tekanan pada gigi Anda dapat mendatangkan malapetaka pada sendi temporomandibular rahang Anda (TMJ), menyebabkan gangguan yang dikenal sebagai Sindrom TMJ , para ahli di Cedars-Sinai menulis di blog mereka. Ini dapat menghambat rentang gerak di rahang Anda dan mencegah Anda membuka mulut sepenuhnya, yang memengaruhi kemampuan Anda untuk mengunyah makanan secara efektif.

Bangun dengan sakit kepala hampir selalu merupakan bendera merah bahwa sesuatu tidak cocok dengan tubuh Anda. Jika tidak digantung , Anda sudah banyak tidur, dan Anda masih bangun dengan kepala berdenyut, itu bisa karena bruxisme, kata Kutlay.

Dia mengatakan cara terbaik untuk meringankan sakit kepala dan efek samping bruxisme lainnya adalah dengan membuat dokter gigi membuat Anda menjadi penjaga malam khusus untuk dipakai saat Anda tidur. "Dengan cara ini saat Anda menggiling, Anda tidak membuat kontak gigi-ke-gigi melainkan menggiling alat," jelasnya.

Selain mengenakan penjaga malam, Kutlay merekomendasikan untuk mengambil langkah -langkah untuk meringankan kecemasan. "Mengisolasi sumber stres dan kecemasan dan berusaha menghilangkan pemicu itu di siang hari" dapat membantu Anda berhenti menggiling, jelasnya. "A Menenangkan rutinitas sebelum tidur dapat sangat membantu. "

Baca ini berikutnya: Jangan pernah melakukan ini setelah menyikat gigi, dokter gigi memperingatkan .

Saat Anda menggerakkan rahang Anda, apakah itu terdengar seperti cellophane crinkling atau popcorn popping? Itu gejala umum TMJ , Laporan Klinik Cleveland. Krisis itu, muncul, dan klik adalah tanda yang jelas bahwa sudah waktunya untuk membawa diri Anda ke dokter gigi untuk pemeriksaan. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Kekuatan traumatis penggilingan dapat menyebabkan keropos tulang," kata Tamir, menggarisbawahi perlunya mengambil gejala ini dengan serius.

Saat Anda memberi ribuan pon tekanan pada gigi Anda di malam hari, masuk akal bahwa Anda mungkin mengalami rasa sakit saat bangun. Dan memang, Kutlay mengatakan nyeri rahang yang tidak dapat dijelaskan adalah indikator bahwa Anda mungkin akan menggiling di malam hari.

Dan jika Anda pikir Anda bisa meletuskan beberapa ibuprofen dan menyebutnya sehari, pikirkan lagi. "[Bruxisme] adalah perkembangan yang lambat dan mantap yang mengarah pada chipping dan keausan pada gigi yang menyebabkan penuaan prematur senyum," Kutlay menjelaskan. "Ini adalah salah satu alasan utama orang mencari rehabilitasi gigi kosmetik, untuk memperbaiki kerusakan yang disebabkan oleh penggilingan gigi."

Rasa gigi

Kita mungkin semua memiliki pengalaman menggigit sesuatu yang dingin, atau menyesap minuman panas, dan merasakan a semangat dari gigi yang sensitif. Tetapi jika Anda seorang penggiling, Anda mungkin melihat ini terjadi semakin sering.

Tamir mengatakan ini sering kali karena kerusakan gigi akibat bruxisme. "Gigi kami mengembangkan celah di sepanjang gumline yang disebut abfractions, yang menciptakan gigi yang lebih sensitif," kata Tamir, dan menegaskan kembali perlunya "penjaga malam yang dipasang dengan benar yang dirancang untuk gigitan Anda" untuk membantu mencegah kerusakan lebih lanjut.

Untuk lebih banyak berita kesehatan yang dikirim langsung ke kotak masuk Anda, Daftar untuk buletin harian kami .

Jika Anda tidak membahas penggilingan gigi Anda, Anda dapat menemukan diri Anda dengan mulut penuh gigi palsu di ujung jalan. "Kami telah melihat orang -orang fraktur bagian dari seluruh gigi menjadi dua dari kekuatan penggilingan," kata Tamir Hidup terbaik .

Kutlay menegaskan hal ini, mengatakan bahwa bruxisme adalah "salah satu penyebab utama kehilangan gigi. Jangka panjang, kita melihat orang-orang memecahkan dan mematahkan isian, mahkota, implan, dan bahkan gigi sehat alami mereka sendiri." Dan sementara dia mencatat bahwa penggilingan gigi "sayangnya tidak dapat disembuhkan," dia mengatakan bahwa selain penjaga malam, menyuntikkan Botox ke dalam otot rahang dapat membantu. "[Botox] telah terbukti sangat efektif dalam melunakkan otot dan mengurangi penggilingan dan pengepalan."

Best Life menawarkan informasi terkini dari para ahli top, penelitian baru, dan lembaga kesehatan, tetapi konten kami tidak dimaksudkan untuk menjadi pengganti bimbingan profesional. Jika Anda memiliki pertanyaan atau masalah kesehatan khusus, selalu konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan Anda secara langsung.